Дневник пользователя Brittany

1. Ведение здорового образа жизни.
Хотите, чтобы ваше давление было в норме? Ежедневно спите не менее 8 часов, а утро начинайте с 15-минутной зарядки и контрастного душа. Качественный отдых позволит вам сохранить силы, а разница температур приведёт в тонус ваше кровообращение.
2. Для быстрого повышения давления можно выпить полрюмки коньяка или съесть что-нибудь очень солёное, например, огурчик.
3. Хорошо повышают давления растительные средства... Читать далее»

Иерархия продуктов:
(по убыванию: 1 = лучшие, 11 = худшие)
1. Сырые овощи и фрукты (яблоки, дыни, арбузы, авокадо, огурцы, морковь, свекла, помидоры, многообразие ягод, зелени и пр.); натуральный мед, стевия.
2. Приготовленные некрахмалистые овощи (практически все овощи, кроме картофеля, вареной кукурузы, тыквы ); кленовый сироп и нектар агаве.
3. Сырые орехи и семечки (миндаль, грецкий орех, фундук, кунжут, тыквенные семечки и пр.)
4... Читать далее»

1. Соблюдайте режим питания!
Принимайте пищу, каждые 3 часа (+/- 30 мин). Можно даже каждые 2 часа, но соблюдая все пункты, что я приведу ниже
За 3 часа до сна пейте чай ромашка, мята... выбор огромен, но никакой еды! удержитесь вопреки всем доводам, мыслям и оправданиям, приходящим вам в голову. Благодаря этому вы начнет следующее утро с желания завтракать! Отказавшись сегодня вечером есть, завтра восстановите свой режим питания!
2. Ешьте меньшими порциями!
С чего начать... Читать далее»

Маленькие дети едят только тогда, когда испытывают чувство голода, а утолив его — прекращают трапезу. А вот взрослым неподвластно это чувство и мы легко попадаем в сети обжорства. Как вовремя остановиться?
Запомните золотое правило: «Ешьте, когда вы голодны, и останавливайтесь, когда почувствуете насыщение». Казалось бы, все очень просто, но почему же тогда нам не всегда удается контролировать наш аппетит?
Вот несколько советов, которые помогут вам понять, когда именно нужно остановиться:
1... Читать далее»

В ежедневной суете и суматохе мы часто не успеваем задуматься над тем, что, как и для чего мы едим. В разговоре с журналом «ХлебСоль» Лиз Бурбо, серьезно исследовавшая тему взаимоотношений человека и его тела, делится наблюдениями.
ХлебСоль: Наш журнал читают женщины, уделяющие большое внимание красоте еды: эстетический компонент завтрака, обеда и ужина является для них вопросом стратегической важности. Насколько, с вашей точки зрения, важна эта сторона организации питания... Читать далее»