Дневник пользователя Brittany

Brittany
Рейтинг: 4359
Последний визит: 6 марта 2020 года

Рубрика "Курс на Фигуру Мечты!" / Все записи

	Начнемсь...	2 апреля 2014 года
	Brittany

Настроение жутко депрессивное. Описывать не буду, не хочу потом вспоминать. Я, вообще, не люблю вести записи в плохом настроение, разве что, для того, чтобы ритуально их сжечь.)
Лунный месяц начался и новый сезон "Дневников похудения с Анитой". Я решила присоединиться. Всего 15 минут, но для начала подойдет.
Хочется поменять свою жизнь. Вот и совет получила. Двигаться маленькими шагами, просто двигаться, даже, когда нет сил и желания...
Отчет за Пн.:
+ спорт - ноги, низ.
+ питание Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	Отчет #1-2.	16 января 2013 года
	Brittany

Дни прошли вполне продуктивно. С питанием немного подкачала, но все же двигаюсь.
Тренировки прошла две. Первая - Minna Lessig - Tank Top Arms, Bikini Belly, Boy Shorts Bottom. Отличная. Проработала руки, пресс и ягодицы. Вторая - Trudie Styler - Warrior Yoga. Хорошая. Что тут скажешь, йога есть йога. Растяжка, в общем. Не люблю йогу за то, что устают кисти рук.
Завтра из спорта будет только ходьба. Ну, если, конечно, захочется движения, то может танцы... Читать далее»

+1 | Комментарии (1)

	Отчет #2	24 октября 2012 года
	Brittany

Смотрю на свое меню и думаю, что надо как-то все таки его скорректировать. Калории калориями, а жиров много...
Из спорта сегодня была ходьба. Своего рода кардио нагрузка. Вчерашний спорт показал, что и здесь надо скорректировать, скорее всего время занятий, а то долго не протяну. Давление не дает в волю потренироваться. По соотношению: питание / спорт, мой вес должен идти вниз. По самочувствию я этого не чувствую, но будем смотреть в конце недели.
Это вчера была я. Точь в точь:

3 фотографии

+3 | Комментарии (0)

	Отчет #1	22 октября 2012 года
	Brittany

День прошел доволи продуктивно. По калориям все отлично, хотя чувствую, что можно было съесть и меньше, но пока буду держать 1200 ккал. Последние дни у меня настроение отличное, отсюда и желание менять свой рацион и заниматься спортом. Замучила меня апатия, грусть, нытье собственное... Решила, что буду держать оптимизм в любом случае, ни капли плохой-грустной-сомнительной мысли. Все будет так как должно быть, то есть х-о-р-о-ш-о!
Начинаю (продолжаю) с:
Вес - 63 кг
Грудь - 90 см... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	День #2.	18 сентября 2012 года
	Brittany

Настроение было не очень, ввела запрещенные продукты.
Питание:
+ суп гороховый
+ чипсы и пепси
+ картошка и жаренное яйцо
+ кофе и кусок торта
Спорт:
+ пилокс
+ йогатерапия
+ ходьба
+ цигун
Зато уже готов мой фитбол и я могу внести его в тренировки. День прошел в стиле растяжки...

1 фотография

+1 | Комментарии (1)

	День #1.	18 сентября 2012 года
	Brittany

День начался поздно, в 12 дня и я ничего не успела. Но двигаюсь дальше.
Питание:
+ вода
+ зеленый чай с жасмином
+ гречка, помидор, хлеб, сыр
+ гречка, перец зеленый, хлеб, сыр
+ капучино
+ семечки
+ черный чай
+ конфетка
+ зеленый чай с мятой
Спорт:
+ пластика
+ фитнес для лица
Процедуры:
+ контрастный душ
Очень не густо... Но в этот раз я не отступлю.
Взяла на заметку:

1 фотография

+2 | Комментарии (0)

	Отчет #3.	6 сентября 2012 года
	Brittany

Сегодня у меня получился сладкий день.
+ вода
+ капучино, хлеб, сыр, чипсы, кальмары
+ семечки
+ чай, тортик
+ кофе, рулет
+ яблоко
+ чай ромашковый
Общая сумма - 1 300 ккал

1 фотография

+1 | Комментарии (0)

	Отчет #2.	5 сентября 2012 года
	Brittany

Питание:
+ вода
+ печенье "Доброе утро" и кофе
+ суп, два хлебца
+ "вредная" пища (кальмары, швебс, чипсы, конфетки)
+ фокаччо
+ чай черный, пирожное.
+ персики
+ тортик
+ вода витаминная
Спорт:
Ходьба
По калориям вроде нормально. Спорт не наладила. Зато нашла фитбол, хочу освоить. Мне главное, идти. Может пока и маленькими шагами.
Пока у меня такое настроение:

1 фотография

+2 | Комментарии (0)

	Отчет #1.	3 сентября 2012 года
	Brittany

Ну, что ж... Я опять взялась за отчетность.
Сегодня в понедельник начала свой путь в четыре недели, которые закончатся 30 сентября и будут бдить все мои правила. Питание, спорт и дом. космет. процедуры. Странно, но разгульное питание не дало прибавления. Я все также вешу. Но это не суть, цель-то еще за горами.
В четверг начался проект любимый "Взвешанные и счастливые". Будет меня поддерживать и стимулировать. Как ни крути, но если продолжать идти, то все равно рано или поздно окажешься у цели... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	Начало #3	18 августа 2012 года
	Brittany

До конца лета осталось 14 дней. У нас уже недельку идет дождь. Я хоть и не люблю жару, но этой жары так мало, даже летом... По этому, сижу и мечтаю снова таять от жары. Но, в общем, я не об этом.
Так вот. Решила эти две недели запустить успешное и обреченное на успех сбрасывание лишних кило. Выбрала для этого подсчет калорий, спорт и самомассаж.
Подсчет калорий - это понятно. Мне в помощь еще идет книга Борменталя похудение за 7 дней... Читать далее»

+2 | Комментарии (4)