 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Девочки! Я уже не знаю что и думать!!! Что то я наверное делаю не так??? Я уже месяц на пп + зал с тренером + в дни когда нет зала занимаюсь с джиллиан майклс! А результатов нет! вес стоит! Сил нет!
Вчера от горя съела мороженое и оправдала себя тем, что все равно ничего не меняется! Я прошу вас подскажите, как примерно питаетесь по пп вы? Что на завтрак, на обед, ужин? Через какие промежутки времени? Какие-то нюансы может быть? Что категорически нельзя употреблять? Я понимаю что все это можно Читать далее»
+6
|
Комментарии (59)
Сколько дней не писала даже считать не хочу!!!) и калории тоже не считаю!!! и пока не буду считать))) потому что во-первых каждый день питаюсь примерно одинаково, а во-вторых калорий недобор и не хочу расстраиваться от этого каждый раз Вес по-прежнему стоит как вкопаный но если чесно по фигуре чувствую изменения небольшие конечно, но они определенно есть В зале выкладываюсь на все 100%, питаюсь правильно! Последние дни правда не совсем по распорядкку, получается меньше приемов пищи чем Читать далее»
+6
|
Комментарии (0)
вот уже 17 день моего похудения! Причем могу сказать активного! У меня получается 3-4 тренировки в неделю, на тренировках выкладываюсь по полной, домой приползаю на карачках ем только правильную пищу (что для меня вообще неестественно, нет даже срывов в плане еды!) а результата не вижу Нет ну те 4 кг, которые ушли в первые 10 дней я уже не считаю! Ну возможно есть легкость, которой во мне не было уже давно, но на этом все! Нет конечно я не собираюсь опускать руки и бросать, потому что у меня Читать далее»
+4
|
Комментарии (11)
Вчера у меня был очень загруженный день, поэтому пишу сегодня) в зале вчера выкладывалась по полной, не хотела уходить но когда пришла домой, хотелось лечь и не вставать никогда больше Потом пошла с любимым гулять и в итоге мы пошли в кино но там меня настиг враг в лице попкорна и я ему сдалась но правда съела немного и потом держала себя в руках!) на ночь кефирчик - что уже стало традицией!) Сегодня я на работе, вот посчитала калории и поняла, что у меня недобор и прочитала что нельзя есть Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Я не знаю что мне еще добавить в свой рацион на день! Я не голодная, мне даже есть не хочется между приемами пищи! Но калорий мало! Что делать? Помогите!
+1
|
Комментарии (5)
Вчера не написала пишу сегодня) день получился неправильный во всех отношениях...( собиралась встать в 8 утра и сдать кровь на гармоны, а потом в 10.30 пойти в зал, но т.к отработала до 02.00 то встать утром не смогла(( отсюда весь день наперекосяк Во-первых не позавтракала, а сразу поехала за продуктами в Ленту, купила ряженку, выпила вместо завтрака! Накупила всяких полезных продуктов, и на кассе немного удивилась, что правильно питаться, выходит дороже, чем если покупать всякую гадость( еще Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Сегодня я опять на работе, поэтому рацион тот же ( готовить было некогда).
Единственное что меня беспокоит, это боль в плече и спине( под лопаткой) боль появилась еще вчера, а позавчера я была на треньке... Вот и думаю это я что-то потянула, или ночью меня продуло т.к. Спала с открытым окном... Надеюсь что завтра все будет ок, клею второй день пластыри Кетонал... Завтра на треньку, не хочу пропускать... Кстати, хоть мне и тяжело в зале, но эта тяжесть так мне приятна! Я как будто переступаю через Читать далее»
+2
|
Комментарии (21)
Сегодня я на работе, а так как работа у меня сидячая, (что кстати стало главной причиной резкого набора веса), то расход калорий минимальный
хотя, если верить калькулятору, то работа за компьютером 12 часов, расходует 1500 калорий!!! Если это правда, то я сегодня молодец!!! Послезавтра мне в зал, взвешиваюсь я там, поэтому будет видно) Сегодня я не нарушаю режим, кстати на работе труднее нарушать, кушаю только то что вчера собрала, дома только попью кефирчика) так что можно сказать сегодня я Читать далее»
+3
|
Комментарии (8)
Вобщем сколько я раз в своей жизни пыталась похудеть...ни за что не сосчитать!!! Чем я только не занималась, но в основном конечно "откладыванием" этого самого похудения на завтра... Последнее время очень сильно поправилась и поняла, что больше так не могу у меня на сегодняшний день куча проблем со здоровьем "благодаря" моему весу...
Так вот недавно, 14 марта я начала ходить в спортзал и заниматься с тренером, ну во-первых конечно мне это стоило огромных усилий, потому что уже так себя запустила, что Читать далее»
+5
|
Комментарии (4)
Спасибо вам девочки за советы! За правильную критику и поддержку!!! Не ожидала, что столько народу откликнется и захочет помочь, подсказать!!!...Вобщем все дело в том, что я всегда была в теле и мне это никогда не мешало... Конечно проблемы с поиском одежды и попытки скрыть жирок всегда на поминали мне о том, что я ТОЛСТАЯ... Но я не унывала, еще прошлым летом я была в своем "нормальном" привычном весе и выглядела так как на фото... Читать далее»
+7
|
Комментарии (3)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
6 часов назад