Дневник пользователя Булочка с кунжутом

Булочка с кунжутом
Рейтинг: 49
Последний визит: 4 октября 2014 года

	Отчет за 2 месяца	8 апреля 2011 года
	Булочка с кунжутом

Вот и прошло 2 месяца с начала диеты.
2й месяц прошел в сплошных плато, вес уходит очень медленно - вот я уже и отстаю от своего графика
Но бросать не собираюсь, хочу к отпуску в конце июня быть хотя бы 77-78 кг.
Итак, отчет:
1 месяц:
вес 104 - 94,6 (-9,4 кг)
ОГ 116 - 110 (-6 см)
ОТ 96 - 89 (-7 см)
ОБ - 124 - 119 (-5 см)
Оживота - 110 - 107 (-3см)
Оноги (ляжка) - 73 см - 69см (-4 см)
2 месяц:
вес 89,6 (-5,0 кг)
ОГ 107 (-3 см)
ОТ 86 (-3 см)
ОБ - 115 (-4 см)... Читать далее»

0 | Комментарии (1)

	Вибро - акустическая платформа. Попробуем)))	4 марта 2011 года
	Булочка с кунжутом

Сегодня купили с подружкой купоны на 60% скидку на покупку абонемента на 12 процедур вибро - акустического массажа.
Стоит такой абонемент 2000руб, но с этим купоном - 800 руб+ купон 100руб. Т. е. 12 занятий обошлись 900 руб.
Это вот такая штука:
это новое поколение оборудования для вибротренинга. Принцип основан на акустической вертикальной вибрации, которая распределяется равномерно по всему организму снизу вверх, при этом полностью отсутствует вредная нагрузка на суставы и позвоночник... Читать далее»

+4 | Комментарии (7)

	Супчик для Кремлевки/Аткинса. Подходит для первого этапа	1 марта 2011 года
	Булочка с кунжутом

После вчерашнего неудачного эксперимента с безе (сгорело оно у меня) Сегодня решила приготовить супчик.
Итак, у меня получилось:
лук - 71 гр
морковь - 64 гр
шампиньоны - 200 гр
курица - 350 гр
чеснок - 2 зубчика
укроп - немножко
специи по вкусу
Курицу варим. В это время делаем зажарку - сначала лук, потом добавляем туда порезанные шампиньоны, потом морковь. Когда курица уже достаточно сварилась - добавляем в бульон зажарку. И добавляем чеснок/укроп/лавр... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	Захотелось сладкого! Делаю шоколадное безе.	28 февраля 2011 года
	Булочка с кунжутом

Девочки, что-то мне захотелось сладенького к чаю... поэтому пошла на эксперимент.
Решила сделать малоуглеводное и малокалорийное шоколадное безе.
В общем все по рецепту обычного безе, только вместо сахара я использовала сахарозаменитель.
Итак, что я делала:
Отделила из яиц 3 белка
Взбила их, сначала на медленном режиме миксера, потом, когда они достигли консистенции устойчивых пиков, включила более мощный режим... Читать далее»

+4 | Комментарии (4)

	День 13. Отвесик и приятный шоппинг!!!	19 февраля 2011 года
	Булочка с кунжутом

Девочки, у меня сегодня еще -500 гр. Т. е. в общей сложности за 12 дней -6кг
А еще сегодня с мужем поехали покупать ему кроссовки. И нашли в магазин известной фирмы ад... дас, причем магазин-дисконт (прошлогодние коллекции).
Зашли, а там акция!!! При покупке 2х вещей третью получаешь бесплатно!!! (при условии что третья не дороже ни первой, ни второй)... Читать далее»

4 фотографии

+4 | Комментарии (7)

	Рецепт для НУД. Печеночные котлетки	18 февраля 2011 года
	Булочка с кунжутом

Потребуется:
600 гр печени говяжьей 0 у
60 гр лука репчатого 5,7у
2 яйца 1у
специи по вкусу
Еще я добавила 3 ч. ложки клетчатки
Жарить на раскаленном растительном масле. По 1 мин с каждой стороны.
Итого на все блюдо 6,7 углеводов. У меня получилось 24 котлетки, т. е. на одну котлетку 0,28 уе
Я буду кушать со сметанкой

1 фотография

+2 | Комментарии (2)

	гипотиреоз	18 февраля 2011 года
	Булочка с кунжутом

вот еще что нашла
Съедаете ли вы достаточно, чтобы похудеть?
«Голодные» диеты категорически противопоказаны при гипотиреозе. Метаболизм, находящийся и так не в лучшем состоянии, может сильно замедлиться при калорийности ниже 1200 ккал. Дефицит калорий в вашем дневном меню должен составлять около 500 ккал, не более. Мэри Шомон предлагает такой расчет калорийности вашей диеты — вес в килограммах умножить на 25 и вычесть 200 ккал... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)