 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "проСпорт" / Все записи
Отлично позанималась. На удивление после суматошного дня был прогресс в весах. Пока итоговые веса все-равно смешные, но прогресс это в любом случае хорошо ))
10 минут разогрев на дорожке 30 минут на дорожке (интервально - менялся угол наклона дорожки)
+3
|
Комментарии (0)
10 минут разогрев на дорожке
30 минут на дорожке (подъем в гору с постепенно увеличивающимся углом наклона)
+2
|
Комментарии (0)
Вот какой была моя вчерашняя тренировка в зале.
10 минут разогрев на дорожке 30 минут заминка на дорожке
+3
|
Комментарии (8)
Решила я начать заниматься по протоколу Табаты, но встал вопрос таймера. В зал компьютер не возьмешь, а для своего древнего телефона таймер найти не удалось и чтобы не ломать глаза, смотря на настенные часы в тренажерке, я решила последовать совету одного парня с американского фит-сайта.
Взяла первую понравившуюся музыкальную композицию и вырезала в ней 10 секундные промежутки )) Получилось 20 секунд играет музыка - потеешь, 10 секунд тишина - отдыхаешь... и так далее... Читать далее»
+6
|
Комментарии (1)
|
|||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
9 часов назад