Дневник пользователя bysya-lapysya

bysya-lapysya
Рейтинг: 7476
Последний визит: 30 мая 2023 года



На пути к стройности. День 9 (19.02.2015 + разгрузочный день) 19 февраля 2015 года
bysya-lapysya
Всем добрый вечер. Итак пришел четверг, как и запланировано надо бы устроить разгрузочный день. Встала сегодня с утреца на весы... о ужас привес + 400 гр. Вес был 74.5, а стал 74.9, в течении недели вес доходил до 74 кг. Но расстраиваться не буду, привес - это оставшпаяся вода в организме. Потому что кто-то мало пил воды вчера. Движемся дальше
Ходьба с Лесли Сансон 1 милю.
Разгрузилась сегодня: кефир 1 л., яблоко, грейпфрут, зеленый чай, вода 1.5 л.
Всем спокойной ночи и отвесиков.
+4  |  Комментарии (2)
На пути к стройности. День 8 (18.02.2015 +фотоменю) 18 февраля 2015 года
bysya-lapysya
Всем привет. Холода так и продолжаются, сегодня еще ветер сильнее, чем вчера . Хочется уже весну.
В привычку уже входит стакан воды с лимоном с утра, хлеба ем мало, о сладком даже и не вспоминаю. Сегодня снова прошлась с Лесли Сансон 1 милю, пока все нравится.
Завтрак: зеленый чай, бутерброд ( без фото) опаздывала на встречу.
Обед: гречаники(2шт.) к сожалению закончились, салат с пекинской капусты, огурец, 1 ст. ложка кукурузы и сметана.
Полдник: творог с медом, зеленый чай... Читать далее»
+6  |  Комментарии (2)
На пути к стройности. День7 (17.02.2015 + фотоменю) 18 февраля 2015 года
bysya-lapysya
Всем доброе утро. Отчитаюсь сегодня с опозданием. Вчера была на работе, пришла домой очень поздно.
День прошел в рабочем ритме. Очень холодно было, и снег, и ветер.
По питанию все нормально. На шоколадки, тортики и блинчики не тянет.
Завтрак: овсянка с кусочком банана, зеленый чай.
Обед: грибной супчик без картошки, хлеб, салат с пекинской капусты, огурца и крабовых палочек с сметаной.
Ужин: тушеные овощи, гречаник, и зеленый чай.
Перекусы: гранат и кефир.
Всем желаю удачного дня
+10  |  Комментарии (8)
На пути к стройнности. День 6 (16.02.2015+ фотоменю) 16 февраля 2015 года
bysya-lapysya
Всем приветик!
Вес 74,0. Уходит потихоньку и хорошо. Сегодня денек прошел насыщенно. С утра попробовала пройти 1 милю с Лесли Сансон , и скажу я вам, мне понравилось. Планирую пока на первую неделю ходить1 милю .
Потом был завтрак: овсянка с творогом и зеленый чай.
Был поход в город, а также прогулка по набережной.
Обед: борщик, овощной салат, "Богородский" хлеб с хренодером, чеснок.
Полдник: блины, сметана и зеленый чай... Читать далее»
+9  |  Комментарии (2)
На пути к стройности. День 5 (15.02.2015+ фотоменю) 15 февраля 2015 года
bysya-lapysya
Всем добрый вечер.
Сегодня погода порадовала. Тепло было весь день. Ходила с подружкой в город погулять по набережной. Погуляли 3 часа пешочком. .
А теперь о питании.
Завтрак: овсянка, 2 яйца, зеленый чай.
Вот за обед стыдно.
Обед:вкуснючая пицца и пиво
Ужин: кефир с ЭКОмиксом (отруби смесь. 5 злаков с ягодами):
Всем спасибо за внимание!!!
+3  |  Комментарии (2)
Гречаники 15 февраля 2015 года
bysya-lapysya
Гречаники Ингредиенты :
фарш мясной (любой) - 500гр
гречка - 1 стакан
1 луковица
чеснок - 2 зубка
соль по вкус
перец чёрный молотый по вкусу
яйцо - 1 шт
мука для панировки
растительное масло для жарки
Приготовление:
1. Гречку отварить до готовности, лук порезать кубиками и обжарить на растительном масле
2. Смешать фарш, гречку, обжаренный лук, выдавить чеснок, добавить яйцо, соль, перец и хорошенько вымесить.
3... Читать далее»
+16  |  Комментарии (9)
На пути к стройности. День 4 (14.02.2015+фотоменю) 14 февраля 2015 года
bysya-lapysya
Всем худеющим и не только, добрый вечерок.
Сегодня день прошел как обычный рабочий день.
Завтрак: творог с медом и зеленый чай.
Обед: мой любимый борщик и хлеб "Богородский’’ с аджикой.
В обед еще был кусочек тортика негодяйка Я.
Ужин: утиная грудка отварная и тушеные овощи, зеленый чай.
Перекусы: яблоко и кефир.
Наконец-то посмотрела видео тренировки "Ходьба с Лесли Сансон", есть желание попробовать, посмотрим, что с этого получится.
+6  |  Комментарии (2)
На пути к стройности. День 3 (13.02.2015+фотоменю) 14 февраля 2015 года
bysya-lapysya
Всем доброе утро!
Отчитаюсь сегодня за вчерашний день. Как-то настроения не было, наверно пятница 13-е о себе напоминала.
Завтрак: овсянка, 2 яйца, зеленый чай.
Обед: картошка отварная, селедка, салат с помидоров и огурцов.
Полдник: зеленый чай и блинчики с сметаной.
Ужин: борщ и два кусочка "Богородского" хлеба с горчицей, чеснок.
Вечером устроила себе 1.5 часовую прогулку.
Всем желаю удачного дня.
+4  |  Комментарии (4)
На пути к стройности. День 2 (12.02.2015 разгрузочный день) 12 февраля 2015 года
bysya-lapysya
Всем привет. Движемся дальше. Сегодня, как и запланировала по четвергам, был разгрузочный день.
Утром на кухне меня встретила моя кошка примерно с такой мыслью.
Но я не стала отступать от планов, позавтракала творогом и зеленый чай. В течении дня кефир 0.5 л, вода, яблоко. На ужин так же был творог и зеленый чай. Результат посмотрю завтра утром на весах.
Ходила сегодня много, дел был много.
Всем желаю удачи и отвесиков
+2  |  Комментарии (1)
На пути к стройности. День 1 (11.02.2015 + фотоменю) 11 февраля 2015 года
bysya-lapysya
Всем добрый вечер! Сегодня день прошел довольно спокойно. Единственное только погода не радует, весь день дует ветер очень сильно. Хооооолодно брррр.
Сегодня денек прошел без булочек, конфет и шоколадок. Да вот как-то и не хотелось. Воду пила исправно 1.5 л.
Физ.нагрузок не было, сегодня была на смене.
Завтрак: овсяная каша без соли, яйцо, зеленый чай с медом и кусочек граната.
Обед: гречневая каша с кусочком курочки, перец болгарский, лечо.
Ужин: рассольник, 2 кусочка хлеба... Читать далее»
+7  |  Комментарии (2)
Страницы:
1 ... 10 11 12 13 14