Дневник пользователя camomilla65

camomilla65
Рейтинг: 3331
Последний визит: 1 сентября 2014 года

	Печеные помидоры с грибами и яйцами - 76 ккал (диетические рецепты)	22 декабря 2011 года
	camomilla65

Ингредиенты:
помидоры среднего размера 300 г
молотые сухари 20 г
растительное масло 20 г
грибы 200 г
яйцо 1 шт.
зелень 20 г
соль, перец по вкусу
Способ приготовления: Отварите грибы и яйцо. Порежьте грибы и яйцо, порубите зелень. Все смешайте, посолите и поперчите по вкусу. У помытых помидоров срежьте верхушки и выньте сердцевину. Наполните их фаршем и поместите на сковороду, сбрызнутую маслом. Поместите в духовку и запеките. Готовые помидоры можно посыпать рубленой зеленью.

+3 | Комментарии (1)

	Грибной салат - 100 ккал (диетические рецепты)	22 декабря 2011 года
	camomilla65

Ингредиенты:
1 красная луковица
1 зубчик чеснока
400 г грибного ассорти (можно и только шампиньонов или лисичек)
1 пучок зеленого лука
150 г помидоров черри
2 ст. ложки оливкового масла
соль, молотый черный перец
сок и тертая цедра 1 лимона
2 ст. ложки рубленой петрушки
Способ приготовления: Лук очистить и нарезать тонкими дольками. Чеснок очистить и порубить. Грибы подготовить и разрезать пополам или на 4 части. Зеленый лук вымыть, обсушить и нарезать трубочками... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	Скоро, скоро Новый год!!!	22 декабря 2011 года
	camomilla65

Все, что бы мне не понравилось в магазинах всегда до 46 размера. А то, что подходит абсалютно не радует глаз. Черно-серые тона и модель которую насили все толстые бабушки моего района еще с 1913 года.
Можно спросить у любого кто стремиться похудеть -внутри нас сидит стройный красавец-атлет или сногшибательная, обворажителььная и сексуальная красавица... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Источник лишнего веса	22 декабря 2011 года
	camomilla65

Так сложилось, что зачастую при любом заболевании мы лечим последствия болезни, которые мы видим или ощущаем. Но прежде мы идем к специалисту за заключением, который выписывает рецепт, опираясь на источник болезни. Это касается и проблемы лишнего веса. Рассмотрим некоторые факторы, приводящие к «излишествам».
Для начала проанализируем свой образ жизни. Итак, начнем со сна. Для того чтобы вес оставался в норме, нам нужен систематический нормальный сон, без пересыпаний и недосыпаний... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	Низкокалорийные рецепты- сырники	22 декабря 2011 года
	camomilla65

Ингредиенты
---------------
1. крупа манная-1 горсть
2. творог обезжиренный-1 пачка
3. ваниль
На 1 порцию (100 г.):
Калории: 52.2 ккал.
Жиры: 0.3 г.
Углеводы: 4.7 г.
Белки: 7.6 г.
полный состав
Ингредиенты из расчёта калорийности:
---------------
- Манная каша на воде. (26.0 грамм)
-творог 0,1% "домик в деревне" (74.0 грамм)
Как Приготовить
---------------
1)в миске смешайте:творог( 1 пачка)+манка(1 горсть)+ваниль... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	Как сохранить фигуру	22 декабря 2011 года
	camomilla65

Итак, вы похудели, ваша фигура обрела изящные формы. Что же делать, чтобы тело вновь не набрало лишний вес, который вы с таким трудом сбросили?
Если вы худели медленно, постепенно, то, несомненно, ваш организм восстановил или обрел физиологическое равновесие, которое будет служить ему надежной защитой от рецидивов. Тем не менее, следует закрепить успех и не повторять прошлых ошибок.
Несколько полезных советов... Читать далее»

+3 | Комментарии (1)

	Бессонница. Факторы здоровья	22 декабря 2011 года
	camomilla65

В случае этого недуга лекарство тоже снимает сигнал о сбое в системах организма, которые привели к потере сна. Снотворные лекарства притупляют все системы организма и делают его от себя зависимым. Перечислим отрицательные свойства снотворных средств:
— искусственно вызывая сон, они нарушают нормальное чередование стадий сна... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Простуда. Факторы здоровья	22 декабря 2011 года
	camomilla65

Одним из основных симптомов простуды является повышение температуры. Этот симптом — свидетельство мобилизации всех сил организма на борьбу с болезнетворными микробами. При высокой температуре ускоряются обменные процессы и создаются благоприятные условия для борьбы с болезнью. Теперь понятно, что приняв аспирин, мы притупляем процессы оздоровления в организме, так как эта таблетка понижает температуру и снижает активность всех систем организма... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Контрастные обливания. Факторы здоровья	22 декабря 2011 года
	camomilla65

Рассмотрим теперь закаляющие свойства воды на примере контрастных обливаний. Контрастный душ необходим ежедневно по утрам, после гимнастики и вечером.
Схема процедуры:
1. Желательно проводить контрастные обливания на открытом воздухе, но можно и в ванне. Станьте в ванну и начните обливаться из душа теплой водой.
2. Получив удовольствие от обливания, увеличьте температуру воды до такого горячего состояния, которое вы можете терпеть. Находитесь под горячим душем около 30-60—90 секунд.
3... Читать далее»

+1 | Комментарии (1)

	Прогноз на 2012 год от Александра Литвина	21 декабря 2011 года
	camomilla65

Наш мир есть постоянный процесс движения и взаимодействия энергий. Природа энергии изменчива, но все же ее можно систематизировать: есть определенные закономерности, которые поддаются вычислению.
Энергия реальности будущего
Каждый человек – индивидуальность. Но существуют законы движения энергии: дня, месяца, сезона, года. Все мы, такие разные, перед ними равны, хотим того или нет, и находимся под их влиянием... Читать далее»

+3 | Комментарии (1)