 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Сегодня пролетел мой 9й день диеты из 60ти
при соблюдения низкокалорийной диеты Завтрак- молоко с хлопьями перекус- йогурт125гр+ мюсли+2ржанных хлебца обед-паста с брокколи, помидоры+ моцарелла вечер-яблоко после 18ч питье -чаи в итоге 1100ккал из движения -ходьба, уборка по дому всем вам доброго вечера и хорошего настроения
+4
|
Комментарии (4)
Сегодня прошел 8й день диеты с подсчетом калорий
Настроение отличное. После 18 не ем, только чаевничаю. Сегодняшний день начался -с кофе и хлопьев с молоком перекус- 4 ржаных хлебца + йогурт 125 обед- чечевица с овощами, салат из помидор +кура гриль150гр вечер -яблоко после 18 чаи итого за день 1400ккал из движения ходьба много, уборка по дому маска- кремом лица всем вам доброго вечера и отличного настроения
+4
|
Комментарии (16)
Вот прошла первая неделя соблюдения питания с подсчетом калорий
итог- минус 1кг, медленно, но верно всю неделю после 18 не ела, только питье (чаи разные) привыкла, уже нет желания чего то пожевать мое сегодняшнее питание завтрак- кофе+ хлопья с молоком перекус- 4 ржаных хлебца с йогуртом 125гр обед- паста с сыром, салат из помидор и кура гриль 150гр вечер -яблоко после 18 только питье итог 1200ккал вчера весь вечер был проведен прогулкой по городу... Читать далее»
+5
|
Комментарии (14)
подошел к концу 6й день диеты с подсчетом калорий
завтрак -кофе+молоко с хлопьями перекус- 4 ржаных хлебца+йогурт 125гр обед- ризотто с тыквой, помидоры +тунец вечер -яблоко после 18 только питье( чаи) итог за день 1200ккал сегодня был выходной день, много гуляла, фотки завтра помещу. Всего вам всем самого доброго, хорошего настроения!!!
+3
|
Комментарии (8)
+3
|
Комментарии (11)
В жаркие дни очень хочется чего-нибудь холодного, освежающего
я покупаю нежирный йогурт, на пол часа ложу в морозилку, и низкокалорийный освежающий десерт готов ЙОГУРТ НАТУРАЛЬНЫЙ 1.5% ЖИРНОСТИ Состав на 100г: Белки:5 г Жиры:1.5 г Углеводы:3.5 г 51 ккал
+5
|
Комментарии (14)
Вот подходит к концу мой 5й день
настроение отличное по питанию завтрак- кофе +хлопья с молоком перекус -4 ржаных хлебца + сыр филадельфия обед- паста с соусом из помидор+ сыр, творожная запеканка вечер -яблоко после 18 -питье чаи разные итог за день 1450ккал из спорта-много движения по дому и ходьба всем вам хорошего вечера
+2
|
Комментарии (2)
+5
|
Комментарии (3)
+4
|
Комментарии (6)
Подходит к концу мой 4й день подготовки к лету
как всегда утром -кофе +мюсли с молоком перекус -йогурт + 4 ржаных хлебца обед - паста с рикоттой (творог)+ кура гриль 150гр вечер -яблоко после 18 -только чаи и питье в итоге за день 1400ккал из движения -только - уборка по дому, ходьба в течении дня -сделана маска лица кремом В Италии готовятся к пасхе. Итальянцы любят Пасху и трепетно к ней готовятся... Читать далее»
+6
|
Комментарии (14)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
