Дневник пользователя camomilla65

camomilla65
Рейтинг: 3331
Последний визит: 1 сентября 2014 года

	Для чего нужны разгрузочные дни	21 декабря 2011 года
	camomilla65

Подавляющее большинство девушек считает, что так называемые разгрузочные дни помогают похудеть. Есть и такие любительницы «разгрузиться», которые постоянно то едят одни огурцы, то пьют один кефир. Обязательно ли проводить разгрузочные дни и для чего они предназначены?
Сами по себе разгрузочные дни процесс сжигания жира не ускорят. Разгрузочные дни предназначены для помощи кишечнику и печени, изначально они применялись в диетах бодибилдеров, которые, как известно, перенасыщены белком... Читать далее»

+3 | Комментарии (1)

	Золотые правила питания. Часть 2	21 декабря 2011 года
	camomilla65

Когда я ем, я глух и нем
Помните, в детстве нас учили: «Когда я ем, я глух и нем». Но с возрастом мы начинаем придерживаться другого принципа – «Когда я кушаю, я говорю и слушаю».
Но учили в детстве совершенно правильно.
Когда едите – ешьте. И ничего больше. Это очень важное правило. Одно это правило уже может изменить многое в вашем питании.
Лучше выключить телевизор, радио, музыку, отложить книгу, и попросить не разговаривать с вами во время еды.
Все ваше внимание сосредоточьте на еде... Читать далее»

0 | Комментарии (1)

	Золотые правила питания. Часть 1	21 декабря 2011 года
	camomilla65

Врач всегда дает так много советов, в надежде, что вы будете придерживаться хотя бы половины из них.
Для того чтобы находиться в отличной форме, чаще всего достаточно придерживаться простых и понятных правил, которые помогут перестроить ваш график, рацион питания и его культуру.
Наиболее важная составляющая здоровья человека – правильное и сбалансированное питание... Читать далее»

0 | Комментарии (1)

	КОМУ И КАК ХУДЕТЬ	21 декабря 2011 года
	camomilla65

Маниакальное желание похудеть и постройнеть и борьба с лишним весом — настоящая чума ХХ века, охватившая лучшую половину человечества во всех цивилизованных странах.
Но прежде чем начать худеть, надо разобраться: а стоит ли вам сбрасывать лишний вес? Да и есть ли у вас этот лишний вес? Ожирение и лишний вес — это действительно проблема: толстые люди чаще болеют, быстрее устают, раньше умирают. При прочих равных условиях им сложнее, нежели худым, делать карьеру... Читать далее»

+11 | Комментарии (7)

	Треугольник: ты, диета и твой любимый. Как не сорваться?	21 декабря 2011 года
	camomilla65

1. Каждое утро начинай с взвешивания. Контролируй свой лишний вес. Это поможет тебе выяснить, есть ли положительные изменения или, напротив, надо подкорректировать диету для похудения в сторону ужесточения.
2. Четко определи для себя перечень разрешенных и запрещенных продуктов в диете для похудения. И пусть в нем не будет исключений, пока есть лишний вес.
3... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Каким должен быть новогодний стол в 2012 году?	21 декабря 2011 года
	camomilla65

Подготовка к Новому году в любой семье начинается задолго до наступления самого праздника. Мы украшаем дом, наряжаем елку, закупаем продукты, готовим праздничные блюда. При оформлении новогоднего стола в 2012 году, необходимо придерживается требований восточных гороскопов, чтобы угодить Дракону и задобрить его, обеспечив себя на весь предстоящий год его благосклонностью и покровительством.
На праздничном столе 2012 должны быть блюда из свежих продуктов... Читать далее»

+3 | Комментарии (1)

	Что содержится в 100 ккал?	21 декабря 2011 года
	camomilla65

ФРУКТЫ
105г консервированных ананасов
175г свежих ананасов
190г яблок
185г яблочного пюре без сахара
210г абрикосов
45г авокадо
180г бананов
215г груш
205г черники
45г чернослива
325г клубники
235г грейпфрутов
115г брусники
315 г малины
265г красной смородины
200г киви
180г манго
225г апельсинов
250г персиков
195г слив
35г изюма
180г черешни (без косточек)
285г арбуза
190г дыни
НАПИТКИ
285мл обезжиренного молока (0,5%)... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	Паста с болгарским перцем	21 декабря 2011 года
	camomilla65

Ингредиенты
500 г пасты (тальятелле, спагетти, лингвини)
4 болгарских перца разных цветов (зеленый, красный, желтый, оранжевый)
250 г сыра фета
2 зубчика чеснока
6 веточек базилика
4 щепотки орегано
100 мл оливкового масла
соль, перец
На 4 персоны
Снимите с перцев прозрачную кожуру и нарежьте их на вертикальные ломтики. Чеснок очистите и измельчите. Половину объема оливкового масла разогрейте в сковороде с антипригарным покрытием, добавьте чеснок... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Французский салат красоты	21 декабря 2011 года
	camomilla65

Салат улучшает работу кишечника, прекрасно действует на кожу, волосы становятся эластичными и пушистыми. Рекомендуется употреблять салат как минимум в течении месяца вместо завтрака или ужина.
2 полные ложки овсяных хлопьев
6 ложек кипяченой холодной воды
3 ложки кипяченного молока
1 ложечка сахара
1 большое яблоко
сок одного лимона
Овсяные хлопья залить водой и оставить на 1 час мокнуть. Затем добавить молоко, сахар и натертое на крупной терке яблоко вместе с кожицей... Читать далее»

0 | Комментарии (2)

	Уход за кожей вокруг глаз	21 декабря 2011 года
	camomilla65

У Вас часто отекают веки? Стали появляться морщинки вокруг глаз, и кожа выглядит как папиросная бумага? А правильно ли Вы ухаживаете за этой деликатной зоной?
Косметологи советуют начинать регулярный уход за кожей вокруг глаз еще в юности, и тогда вы обезопасите себя на долгие годы от возникновения морщин и отеков... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)