Дневник пользователя camomilla65

camomilla65
Рейтинг: 3331
Последний визит: 1 сентября 2014 года

	Салат из брокколи (диетические рецепты)	16 декабря 2011 года
	camomilla65

(100 г ≈ 50 ккал)
Состав:
Брокколи вар. …………….…………….…………………. 500 г
Морковь вар. …………………….……….……………….. 100 г
Соленый огурец …………………...……………………….. 70 г
Растительное масло ……………………………… (1 ст. л.) 20 г
Тмин ………………………………………..…….. (1/2 ч. л.) 10 г
Уксус ………………………………….……………. (2 ч. л.) 12 г
Сахар ……………………………………………. (1 ч. л.) 12 г
Способ приготовления:
Тмин залить горячей водой и выдержать 20-30 мин. Брокколи и морковь отварить в подсоленной воде... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Салат из курицы с сыром (диетические рецепты)	16 декабря 2011 года
	camomilla65

(100 г ≈ 98 ккал)
Состав:
Куриные грудки ………………………………………….. 250 г
Сыр ……………………………………………………….. 100 г
Горошек ………………………………………………….. 100 г
Грибы ……………………………………………………... 100 г
Биойогурт ………………………………………………… 100 г
Хрен тертый ……………………………………………….. 50 г
Способ приготовления:
Куриные грудки отварить в подсоленной воде. Охладить и порезать маленькими кубиками. Лю¬бой сыр твердых сортов (донской, костромской) потереть на крупной терке... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Салат из птицы (диетические рецепты)	16 декабря 2011 года
	camomilla65

(100 г ≈ 90 ккал)
Состав:
Куриные грудки отварные …………………………….. 400 г
Картофель отварной …………………………………… 100 г
Огурцы соленые ……………………………………….. 200 г
Горошек зеленый ……………………………………… 150 г
Яйца вареные …………………………………………… 3 шт.
Сметана 20 % ……………………………………………. 50 г
Лимонный сок ………………………………………… 1 ст. л.
Томатное пюре ………………………………………… 1 ч. л.
Горчица ………………………………………………… 1 ч. л.
Сахар …………………………………………………… 50 г
Соль по вкусу
Способ приготовления:... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Грибной салат (диетические рецепты)	16 декабря 2011 года
	camomilla65

(100 г ≈ 45 ккал)
Состав:
Консервированные грибы ……………………………… 500 г
Яйцо отварное …………………………………………… 1 шт.
Лук репчатый ……………………………………………. 100 г
Сметана ……………………………………………………. 60 г
Зелень укропа ……………………………………………… 30 г
Соль и перец по вкусу
Способ приготовления:
Консервированные грибы выложить в дуршлаг, отделить от жидкости, промыть холодной водой, дать ей стечь... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Салат из красного перца с яблоками( диетические рецепты)	16 декабря 2011 года
	camomilla65

(100 г ≈ 60 ккал)
Состав:
Сладкий перец ………………………………………… 300 г
Яблоки …………………………………………………. 150 г
Растительное масло …………………………………….. 10 г
Томатное пюре ……………………………….. (1 ст. л.) 30 г
Лук репчатый ……………………………………………. 80 г
Чеснок ………………………………………… (1 долька) 5 г
Сахар ………………………………………………………. 5 г
Зелень ……………………………………………………. 10 г
Сметана ………………………………………………….. 20 г
Соль по вкусу
Способ приготовления:
Удалить из перца сердцевину, нарезать тонки¬ми кружками... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	Как научится мыслить позитивно.	16 декабря 2011 года
	camomilla65

Человеческий мозг устроен таким образом, что ищет неприятности и опасности и во всем.
Зачем он так поступает?
Одной из его главных задач на протяжении миллионов лет была наша защита и безопасность. А наш мозг понимает безопасность как преимущественное фокусирование на негативных вещах и предупреждение нас о них.
Это было очень важно миллионы лет назад, когда люди жили среди дикой природы и их повсюду ждала опасность.
Сегодня эта функция мозга менее актуальна, но продолжает работать... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Салат из огурцов с низкокалорийным кефиром (диетические рецепты)	16 декабря 2011 года
	camomilla65

(100 г ≈ 56 ккал)
Состав:
Огурцы свежие …………………………………………… 500 г
Кефир, 1,5 стакана ……………………………………….. 300 г
Петрушка и укроп …………………………………………. 20 г
Сахар …………………………………………………. ½ ч. л. 3 г
Соль по вкусу
Способ приготовления:
Огурцы очистить, нарезать кубиками, запра¬вить кефиром, добавить сахар и мелко рубленую зелень. Посолить перед подачей на стол.

+1 | Комментарии (0)

	Смени размер XL на M	16 декабря 2011 года
	camomilla65

Какого вы размера? XXL (eXtra eXtra Large - супер-большой), XL (eXtra Large - очень большой) или L (Large - большой)? Пришло время меняться!
Взять себя в руки!
Данную программу похудения для себя я разработала сама, прочитала много литературы на эту тему...
Раньше я весила 85 кг, раскушалась после родов, а сейчас вешу 60 кг. Вес сбросила за 4 месяца, не прилагая особых усилий, главное настроить себя на похудение, взять себя в руки, решить для себя зачем ты это делаешь и вперед... Читать далее»

+7 | Комментарии (4)

	Тайное становится явным	16 декабря 2011 года
	camomilla65

По наблюдениям психологов, у полноты есть свои закономерности: на нашем теле жир накапливается неодинаково. Это связано с тем, что мы поправляемся по различным психологическим причинам.
Консультант
Наталья МАРИНЧЕНКО, психолог, автор методик по раскрытию творческих способностей человека.
ОДНА ЗА ВСЕХ – И ВСЕ НА ОДНУ
У некоторых женщин лишний вес больше всего заметен в области плеч и верхней части спины... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Похудеть к Новому году быстро и без вреда!!!	16 декабря 2011 года
	camomilla65

Все знают: пытаться похудеть за пару недель на 10 кг, чтобы влезть в купленное к Новому году платье, невозможно - организм не простит! Но многих это не останавливает. Давайте найдем компромисс.
Да, иногда женщины худеют за месяц на 5 и даже 8 кг и чувствуют себя хорошо. Но, дорогие мои, поверьте: ни 10, ни 15 кг за 2 недели сбросить нельзя. Даже не пытайтесь! Следующие советы подойдут вам, только если вы поставите перед собой реальную цель.
Похудеть к Новому году без вреда для здоровья... Читать далее»

+3 | Комментарии (1)