 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Знаете ли вы, что, ежедневно потребляя на 100 ккал меньше обычного, за год вы потеряете около 5 кг? Даже маленькие изменения могут иметь большие последствия. Лучше двигаться к цели небольшими шажками, чем сразу замахиваться на грандиозные изменения. Вот несколько простых средств, которые помогут вам похудеть. Если в дополнение к ним вы еще и начнете заниматься спортом, то ежедневно будете сжигать еще по 100 ккал, и за год сбросите не 5, а 10 кг... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Диетологи считают, что можно есть любые продукты, но только по 100 ккал и по 10-12 раз в день. Особенно помогает людям с большим весом.
0
|
Комментарии (2)
Только 500 калорий в сутки - это не есть правильное направление в похудении. Может ты и сбросишь вес при таком количестве калорий, причем сбросишь достаточно быстро, но! Во-первых, ты приучишь организм к низкому кол-ву калорий, а всё время существовать на 500 калорий ты просто не сможешь, дабы не убить свое здоровье, и следовательно, начнешь набирать вес потом даже при том уровне калорий, при котором все остальные худеют. Во-вторых, никогда нельзя сбрасывать вес быстро... Читать далее»
+5
|
Комментарии (3)
На 100 ккал:
1) 100г творога 1,8% 2) яблоко и ложка мёда 3) стакан кефира и половина банана 4) стакан нежирного молока 5) яйцо, ложка нежирной сметаны 6) половина гематогена или батончика мюсли (20г) 7) 2 шоколадные конфеты 8) 100г белокачаной свежей капусты и яблоко 9) 100г ржаного хлеба 10) 0,5 л томатного сока На 200 ккал: 1) яблоко и банан 2) малина 100г и гречка 50г 3) арахис 30г 4) тофу 100г и яйцо 5) творог 1,8% 100г и 2 ложки мёда... Читать далее»
+8
|
Комментарии (0)
Чем утолить голод перед сном?
Во время сна организму не нужно много энергии. Обильный вечерний перекус чреват тем, что лишние калории могут отложиться в виде жировых запасов. Правильное питание учит: трапеза перед сном должна быть низкокалорийной и легко усваиваемой, а также небольшой по объему. - В ней должно быть как можно меньше сахара. Сладости быстро усваиваются организмом и часто провоцируют бессонницу. - Включайте в вечерний ужин больше клетчатки. Она замедляет процесс пищеварения... Читать далее»
+2
|
Комментарии (1)
5й год живу и работаю в Италии, и обратила внимание как питаются итальянцы в семьях
майонез и жаренные блюда у них нет!!! предпочитают гриль, как овощи, рыбу или мясо конечно здесь большой плюс -овощи и фрукты круглый год- счасливчики!!! поэтому и продолжительность жизни 80-90лет утром-как правило на завтрак- пьют кофе с молоком+несколько печений обед-это паста (макароны твердых сортов пшеницы) с соусами+мясо или рыба -гриль ужин -это овощи+сыр или немного ветчины... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
Сегодня 8й день как я на этом сайте!!!
За это время я стала более ответственна. Мой вес на сегодня 69.2 Вчера устраивала разгрузочный день -молокочай, который дал отвес на 1кг, СПАСИБО ВАМ ВСЕМ, ЧТО ВЫ ЕСТЬ!!!
+8
|
Комментарии (7)
это также прихватки для кухнисвязанные мною крючком
+3
|
Комментарии (3)
Конечно же находясь на диете, надо постоянно отвлекатся, чтоб меньше тревожили мысли о едемой верные друзья- это крючек и спицы мои прихватки для кухни
+6
|
Комментарии (3)
Сегодня у нас в Италии праздник и по этому поводу угостили пироженнымия сделала фото и потом, без жалости выбросила в мусорку( а откажешься -обидятся). а что делать ведь я пришла на сайт достичь своей цели ведь будут у нас еще праздники!!!
+13
|
Комментарии (11)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
