 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
+11
|
Комментарии (8)
+3
|
Комментарии (4)
Сегодня мой первый день из 60, которые я буду проводить с подсчетом калорий
и по системе Миримановой, когда основной прием пищи в первой половине дня. на эти 60 дней я исключаю сладкое и мучное Мой сегодняшний день начался с чашки кофе и хлопьев с молоком перекус- йогурт и 4 ржаных хлебца обед- паста с цветной капустой и мясо гриль вечер -яблоко (до 18часов) после 18 только вода и чай (зеленый или фруктовый) итог 1200ккал из спорта только движение (уборка и ходьба)
+3
|
Комментарии (8)
Я в гармонии. Мне нечего бояться. Я контролирую свою жизнь. Я становлюсь лучше и лучше.Я прекрасна. Моя фигура красива. Я люблю себя и своё тело. Я потребляю очень мало пищи и насыщаюсь ей. Я чувствую себя сытой. Я становлюсь здоровой и бодрой. Я спокойна, сдержанна и совершенно сыта. Я счастлива. Я добиваюсь всего, чего захочу. Я создаю свое тело. Я живу в гармонии с миром и сама с собой
+7
|
Комментарии (7)
+3
|
Комментарии (4)
Аффирмация (от лат. affirmatio — подтверждение) —это краткая фраза, которая содержит вербальную формулу. При многократном повторении аффирмация закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека, способствует улучшению его психоэмоционального фона и стимулируя положительные перемены в его жизни.
Но я слишком ленива, чтобы каждый день повторять одно и тоже! Нет, друзья, это не по мне! «Лень-двигатель прогресса!» – сказал не помню кто, и был прав... Читать далее»
+14
|
Комментарии (13)
На сайте зарегистрировалась 4 месяца назад.Так как в нашей жизни есть белые и черные полосы, поэтому долго и не писала, Придерживаюсь системы минус 60 в питании, когда весь прием пищи в первой половине дня, и подсчету ккалорий в день 1200... 1400 С завтрашнего дня хочу начать делать ежедневные отчеты по питанию и спорту потому что это меня очень дисциплинирует. Решила исключить на время мучные, сладости, не есть после 18... Читать далее»
+9
|
Комментарии (12)
Рецепт взяла с форума едим дома. Огромное спасибо Аните.
За вчерашний день готовила его дважды. В первый раз сделала полпорции - смели за 10 минут. Второй раз приготовила целую порцию. Очень вкусно и полезно. 2 стакана овсяных хлопьев треть стакана семечек 100 гр масла примерно 4 СЛ муки примерно 6 СЛ сахара (это зависит от того, сколько сладких сухофруктов будете добавлять) 3 яйца... Читать далее»
+10
|
Комментарии (10)
Телереклама убеждает нас в том, что нет «здоровее» завтрака, чем мюсли или хлопья с молоком. Это должны есть дети, чтобы хорошо расти. Этим споит питаться и женщинам, следящим за фигурой, ведь подобные продукты, по мнению их производителей, помогают худеть. Так какое отношение все эти готовые завтраки имеют к здоровому питанию?
Готовые сухие завтраки = здоровое питание? Чтобы ответить на данный вопрос нужно разграничить просто здоровое питание и правильное питание для похудения... Читать далее»
+5
|
Комментарии (4)
Очень неплохое диетическое овсяное печенье - сама пару раз делала.
Значит так. Берём большой стакан (300 мл) геркулеса "экстра", 1 пакетик кокосовой стружки, горсть изюма, соли немного, 1 стол. ложку раст. клетчатки или отрубей (по желанию), горсть измельчённых грецких орехов (по желанию), заменитель сахара (аспартам, 5-6 таблеток, растолочь в ступке или в ложке). Всё это смешиваем, пока - "в сухую"... Читать далее»
+6
|
Комментарии (4)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
