Дневник пользователя camomilla65

camomilla65
Рейтинг: 3331
Последний визит: 1 сентября 2014 года

	Ужин по системе - 60. Овощи	5 февраля 2012 года
	camomilla65

берем замороженную стручковую фасоль, выкладываем на сковороду и заливаем водичкой, чтоб пропарилась, как немного станет мягче, добавляем тертую морковь и томатную пасту из свежих помидоров. в конце добавить чеснок для запаха и посолить, любые специи на ваш вкус. Украсить зеленью

+6 | Комментарии (2)

	Ужин по системе - 60. Фруктовый плов	5 февраля 2012 года
	camomilla65

2 яблока мелко порезать, 8 шт. чернослива залить кипящей водой добавить 1стакан риса посолить, вода должна полностью покрывать рис, варить как обычный плов на медленном огне. Получается две порции

+5 | Комментарии (2)

	Ужин по системе -60. Овощной плов	5 февраля 2012 года
	camomilla65

1)варим рис длиннозерный, добавляем в него куркуму(специи, чтобы рис был желтый как плов).
2) сковороду с толстым дном нагреваем, добавляем замароженную стручковую фасоль+любые смеси разрешенных овощей замароженные в пакетах продают+ лук+морковь+чеснок+соль... наливаем водички(вместо масла). Все тушим до готовности под крышкой, потом крышку открываем, чтобы водичка испарилась. Добавляем туда всю зелень (сушеную, замороженную), если есть и специи... Читать далее»

+9 | Комментарии (2)

	Ужин по системе - 60. Сырники	5 февраля 2012 года
	camomilla65

Творог (разрешённый 5 % )500 гр;
яблоки 2 шт;
яйцо 1 шт;
корица ;
щепотка соли.
Творог протереть через сито, добавить очищенные яблоки, натёртые на тёрку, соль, корицу, белок яйца. Сформировать сырники... уложить их на противень, усланный пергаментом.. Каждый сырник смазать желтком, взбитым с маленьким количеством воды. И в духовку.. пусть румянятся.
Ужинаю я такими сырниками с коктейлем из кефира и цитрусовых, взбитых блендером...

+7 | Комментарии (2)

	Ужин по системе -60. Мясо в фольге	5 февраля 2012 года
	camomilla65

Без гарнира - Ужин, с гарниром - Обед
Мясо в фольге
Понадобится мясо - 500гр (говядина или свинина)
чеснок - 3-4 зубчика
соль, перец
На куске мяса делаем надрезы, в которые нашпиговываем предварительно мелкопорубленный чеснок, солим, перчим, закутываем в фольгу и ставим в духовку на 1 час. Гарнир - любой, по вкусу и по системе. Проще простого, но вкуснее вкусного!!!

+5 | Комментарии (1)

	Ужин по системе - 60. Фруктово-овощной микс.	5 февраля 2012 года
	camomilla65

Отлично насыщает, убирает чувство усталости, регулирует баланс сахара в крови, повышает настроение (из комментария диетолога)
Половинка свеклы,
Половинка моркови,
Горсть шпината,
1 яблоко (желательно красное),
Половина стакана резаного укропа.
Смешать в блендере, украсить дольками яблока.
PS: есть после этого блюда и в самом деле не хочется целый вечер

+3 | Комментарии (1)

	Ужин по системе -60. Рецепт натурального биойогурта	5 февраля 2012 года
	camomilla65

рецепт натурального биойогурта, на большую семью:
Берется 3л молока и 1 баночка "живого" йогурта 125г
Молоко доводим до кипения и остуживаем до температуры примерно 45 градусов. В кастрюлю добавляем йогурт, заворачиваем в полотенце и ставим в подушки (т. е. ставим на одну подушку и накрываем другой) на четыре часа. Йогурт готов. Стараемся не растрясти кастрюлю с йогуртом. Храним в этой же кастрюле в холодильнике.

+3 | Комментарии (4)

	Ужин по системе -60. Скумбрия	5 февраля 2012 года
	camomilla65

Берем одну (если для себя любимой) или две (если и на семью ужин) большие свежемороженые скумбрии, отрезаем головы, вычищаем внутренности, режем поперек на порционные куски(прим. 4 см. шириной)
Ставим на плиту кастрюльку, в нее наливаем 1 литр воды, если 2 тушки -то литра 2.
Режем один лимон на пополам и выдавливаем сок прямо в воду, туда же отправляем и половинки лимона.+ 1 ст л. соли. пару листиков лаврушки и можно неск. веточек укропа... Читать далее»

+9 | Комментарии (3)

	Ужин по системе - 60. ФАРШИРОВАННАЯ КАПУСТА	5 февраля 2012 года
	camomilla65

Кочан капусты граммов на 700 отварить в подсоленной воде, предварительно вырезав кочерыжку.
Сварить стакан риса.
Спасировать луковку, морковочку.
По вкусу подсолите, добавьте специи любые(я добавила для плова), петрушку и укропчик.
Всыпьте рис и протушите до вязкости.
В дуршлаг постелите марлю.
На нее выкладывайте капустные листья, перемазывая их фаршем до тех пор, пока он не закончится.
Плотно скрутите марлю, придавая капустным листьям форму целого кочана... Читать далее»

+4 | Комментарии (1)

	Ужин по системе -60. Гречка с овощами	1 февраля 2012 года
	camomilla65

На ужин гречка с овощами - я как дитя времен, когда гречку подавали только с подливой и сама крупа в готовом блюде была сухой, не думала, что приду от сего продукта в восторг.
Приготовила на 3 дня, для себя и детя который уплетал за обе щеки, правда запивал молоком. Итак рецепт:
одна большая луковица, 1 долька чеснока, 2 морковки, одна паприка, соль, перец... Читать далее»

+12 | Комментарии (2)