Дневник пользователя camomilla65

camomilla65
Рейтинг: 3331
Последний визит: 1 сентября 2014 года

	Ужин по системе -60. Суп -пюре	30 января 2012 года
	camomilla65

В кастрюлю сложить овощи (любимые, но разрешенные системой)я положила
капуста брокколи, лук порей, моркови, порезанную не очень мелко, кабачок
Залить водой так, чтобы овощи только были пократы, варить до мягкости.
за 3 минуты до готовности добавить соль, зелень.
Затем я использую погружной блендер и все суп готов.
Приятного аппетита

+7 | Комментарии (1)

	Ужин по системе -60. Овощи и молочка. Салат	30 января 2012 года
	camomilla65

помидоры, лук, сельдерей, соль, перец, сок лимонный, очень вкусный! и стакан кефира!

+4 | Комментарии (0)

	Ужин по системе -60 Рис с яблоком.	30 января 2012 года
	camomilla65

варю рис (бурый) обычным способом, только добавляю немного больше воды ( в соотношении 1:3), солю немного, примерно за минут 15 до конца варки, добавляю очищенные, порезанные кубиками яблоки... Варю до готовности...
По вкусу получается, как рисовая бабка... Яблоки отдают рису сладость и кислинку... При остывании получается рис в яблочном желе... ОЧЕНЬ ВКУСНО И СЫТНО!!!

+8 | Комментарии (1)

	Формула стройности. Как рассчитать лишние калории	2 января 2012 года
	camomilla65

Мысли о калориях не оставляют нас в покое. Мы обвиняем их во всех смертных грехах, ведь они заставляют нас чувствовать себя виноватыми за то, что мы не смогли удержаться от лишнего кусочка торта на выходных, а теперь не влезаем в любимые джинсы! Но при этом эти ужасные калории похожи на кислород - и без того, и без другого жить просто невозможно... Читать далее»

+11 | Комментарии (6)

	Шаг первый	2 января 2012 года
	camomilla65

Это - первая статья из основного цикла сайта, посвященного похудению. Мы столько раз начинали, садились на диеты, голодали, страдали, худели, радовались, бросались снова есть и снова поправлялись. Давайте больше не будем лезть в этот замкнутый круг, а подойдем к вопросу несколько иначе. Я буду очень стараться, чтобы вам понравилось, и вы достигли успеха...
Итак, начнем потихоньку... Читать далее»

+12 | Комментарии (5)

	На заметку!!!	2 января 2012 года
	camomilla65

Сахар - простой углевод, он мгновенно переваривается, вызывая выброс в кровь инсулина, который служит для выведения излишков сахара из крови. Приучите себя к сложным углеводам, они обеспечат организм необходимой энергией и глюкозой и принесут только пользу в отличие от сладких продуктов. Наверняка, Вы замечали, что после принятия пищи очень уж хочется сладкого. Это обусловлено тем, что для полного удовлетворения от еды человеку надо ощутить во рту вкус острого, горького и сладкого... Читать далее»

+10 | Комментарии (9)

	Вы должны об этом знать!!!	2 января 2012 года
	camomilla65

Когда мы употребляем продукты из белой пшеничной муки, в нашем желудке образуется густая клейкая масса, которая очень медленно движется по пищеварительной системе, вызывая сонливость и плохое пищеварение. Задерживаясь в организме, пища вызывает отложение жиров и солей, соответственно, увеличение веса. Исключив из рациона мучное, Вы очень быстро сможете сбросить лишние килограммы, а также, почувствовать себя значительно энергичнее и жизнерадостнее

+7 | Комментарии (6)

	История одного похудания	2 января 2012 года
	camomilla65

Тут я хочу сделать небольшое лирическое отступление и рассказать о реальной истории одного похудения. Несмотря на то, что, возможно, кого-то результаты не впечатлят (потеря веса составила 10 кг, есть результаты и повнушительнее), я все равно хочу ее рассказать в качестве примера. Ведь, если удалось нашей героине, удастся кому угодно.
Итак, исходные данные: женщина (назовем ее Светланой), 33 года, рост 168 см, вес 63 кг, замужем, есть ребенок. В цифрах все выглядит идеально, вес в норме, все хорошо... Читать далее»

+14 | Комментарии (7)

	Малина	2 января 2012 года
	camomilla65

Наверное, каждый из тех, кто вырос в советском и постсоветском пространстве, знает о пользе малины с раннего детства. Мама всегда поила нас чаем с малиновым вареньем, когда мы болели, и у многих в холодильниках и кладовых до сих пор имеется “дежурная” баночка этого варенья на случай болезни... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	Путь к стройности	2 января 2012 года
	camomilla65

Мы уже говорили о преодолении трудностей, прежде всего, психологического характера, возникающих в процессе похудения. Сегодня я бы хотела уделить этому вопросу больше внимания, рассказать о привычках к здоровому образу жизни и добавить Вам немного оптимизма.
Сейчас я расскажу, как и Вы можете достичь того же и впредь не беспокоиться о своем весе вообще.
Все мы с детства привыкли к определенному образу жизни. В процессе нашего взросления часть этих привычек менялась, а часть оставалась... Читать далее»

+4 | Комментарии (1)