Кто-нибудь занимается по программе Джиллиан Майклз?
Я знаю, что это работает Я видела офигенные результаты у знакомых девочек.
Но все равно есть вопросы
Как правильно заниматься?! Там 3 уровня сложности. 10 дней - первый, 10 - второй, 10 - третий?!
Обязательно каждый день?!
Я уже могу себя назвать физически подготовленной, поэтому первый уровень мне показался легким. Но тем не менее после выполнения я уползала в душ )
И нагрузку я чувствую, и пот льется...
Читать далее»
Один день питания не от пуза - и уже результат: минус 1,4 кг
Понятное дело, вода. Но неважно. Все равно приятно!
И на фитнес вчера сходила - ай, какая молодец! После небольшого перерыва даже с таким удовольствием позанималась! Ура!
И наконец приготовила обед. А то в последнее время или в кулинарии покупала, или овощной салат прям на работе готовила. + перекусывала в 10 и в 16 часов чем-нибудь... вполне себе существенным: пудингом и вафелькой, например. Короче, как нормальный прием пищи...
Читать далее»
Начинаю...
Не с самого начала, слава Богу, но в новый бой.
Верю в себя! все должно получиться!!!
Сначала хотела стартовать с 6 лепестков. Но решила пока просто снизить количество потребляемой пищи (дааа, жрать я стала ого-го). Ну и постараюсь придерживаться Миримановой. И хватит уже обедать из кулинарии!
Мне любимый на ДР подарил маленький кухонный комбайн - это уже расширяет возможности готовки. Пароварка у меня есть. И много лени, от которой нужно срочно избавляться! И я смогу!!
Читать далее»
Часто слышу эту сразу... От людей, которые не хотят или боятся что-то менять в своей жизни.
Я прям бешусь от этой поговорки. Точнее от того, в каком ключе ее произносят.
Прошу объяснить смысл. Мнутся, пыкают-мыкают. Спрашиваю: "Типа, если у тебя все не так уж плохо, то сиди и не выпендривайся?" - Даааа!!!
Категорически не согласна с таким смыслом.
Как же это так?! Если у меня есть что-то хорошее, то я не могу желать лучшего...
Читать далее»
Что-то я расслабилась (ооо, уже в который раз это пишу, а в руки все никак себя не возьму...) Но ничего, я справлюсь!
Так, кто разбирается в подсчете калорий, ну-ка уговорите меня к вам присоединиться
Меня пугает то, что считать сложно. Если еще на покупных продуктах на упаковке можно почитать, сколько там чего. А как быть с продуктами домашнего приготовления? Как -то пыталась считать на онлайн калькуляторах, очень часто там нет необходимых продуктов и блюд. Как быть?!
Вписывать похожие? Или как...
Читать далее»
Сама от себя тащусь на этой фотке
Кто там?!
А тут так удачно выкрутилась - прям тонкая такая
А раньше я вообще не носила юбок и платьев, а это ж такая красота: надел, и ничего лишнего. И так хорошо в жару! Прям вашпе! Надо уговорить маму и сшить себе еще парочку платюшек. Кстати да, это мама сшила мне
Когда специально ищу старые фото для того, чтобы сравнить себя теперешнюю и себя ту, ничего не нахожу. на большинстве фото я в таком ракурсе или в такой одежде, что изменения не так очевидны. И вот вчера я просматривала свадебные фото подруги, чтобы сделать подарок их семье на 5-летие совестной жизни... и тут я увидела себя... или... Кто это?!
И я сейчашняя
Встречала в Интернете видео, когда водители на перекрестке останавливались, выскакивали из машин и начинали драться...
А вчера сама стала свидетелем такого действа.
Подхожу к светофору, улица узкая - частный сектор, слышу визг тормозов. Смотрю: две машины, кто-то кого-то подрезал.. сначала начали кричать через окна, потом один выскочил из машины с каким-то огромным ключом в руке и кинулся ко второй машине, естественно, матерясь при этом. У меня аж сердце сжалось при виде сей картины...
Читать далее»
Наверное, нельзя мне оставлять сайт. Такой контроль над собой под вниманием других все-таки помогает держаться.
На днях пролистывала свои аватарки в контакте. И увидела среди старых почти такую же, как выкладывала недавно. Сравнила. Улыбнулась.
Нельзя останавливаться! Все получается!!!
Короче, не знаю я, что уже попробовать, чтобы вес пошел вниз.
6 лепестков уже надоели.
Что еще такое интересное есть, но не Протас, Дюкан... Что-нить не долговременное, чтоб толкнуть вес, и продолжать питаться по Миримановой