Дневник пользователя campanula_by

Вчера опять были гости. Себя не ограничиваю, но не объедаюсь. Ем шашлык и много зелени.
Заменяю сидение за столом каким-нибудь приятным время провождением, с детками поиграть в интересные игры, посмотреть что-нибудь интересное, понаблюдать за кем-нибудь, поговорить про интересное. Оказывается от этого удовольствие получаешь не меньше чем от еды. И не обжорства, тяжести в животе, тяжелого чувства вины. Приятное легкое ощущение. Даже какое-то приятное легкое наслаждение.

Поехали неожиданно в гости к маме. Пока дома была, было все хорошо.
Так интересно, хотелось зефира съесть, но вспоминала про Марту21, подумала, что стыдно будет отчитываться.
А вот у мамы в гостях жуть какая-то, соблазнов много, вафли любимые, халва, конфеты, вкусное печенье, сырки глазированные, от которых меня прет, как на дрожжах. И все это я себе постоянно запрещаю. А тут столько всего. И я ем, ем, ем... даже не хочу, а ем..
У меня пищевая зависимость... Читать далее»

1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
5-6 часов - грибы, шпик. Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна... Читать далее»

з 9.00: кофе с молоком без сахара, 3 бутера на тосте с сыром, ветчиной (завтрак был до того как я приняла решение взяться за себя)
з2: стакан кефира 3,6%
о 15.30: биг-бон (знаю, сейчас забросаете меня тапками, но мне так захотелось, вспомнились мои 58кг, я к ним пришла через изнуряющие голодовки и травлением себя такой гадостью как ролтон, короче, понастольгировала..), салат с капустой, помидором и зеленью на оливковом масле. 1/4 зефира... Читать далее»

Привет.
Сегодня заводила своих детишек с садик и словила себя на мысли, что ужасно быстро обрастаю жиром и не замечаю этого. Еще прошлым летом, после родов третьего ребенка, я весила 68, а сейчас, когда, казалось бы, появилось свободное время, 77.. И чем толще этот слой, тем мне уютней в нем. Вчера, в прямом смысле слова, залезла в холодильник и там натрущилась всего до отвала, зефир, банан, курица, сосиски и кефирчиком запила... Читать далее»