 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Позавчера у меня был суши-день. Разгрузочный. Прошел он очень легко, потому как роллы я обожаю. В этот день шли вход и суши с доставки и сами приготовленные (когда доставка кончилась и я поняла, что оооочень голодная. Пришлось делать овощные роллы, потому как рыбы не было).Отвес - всего 100 гр. НО! Объемы талии и живота - по одному сантиметру. Надо сказать, что вообще в это мое похудение больше уходят объемы, а вес топчется в определенных пределах... Читать далее»
+10
|
Комментарии (3)
Первые фото - 10 января
Вторые фото - 10 февраля Единственное, вторые фото получились немного дальше, чем первые. За этот месяц скинула 900 гр. 3 см в талии и 4 в животе. Занимаюсь Броско + сауна раз в неделю + антицеллюлитный массаж (5 раз массажистка и 7 раз сама) + виброплатформа 1 раз + роликовый массажер Roll Body 1 раз полчаса + обертывания и скрабы в домашних условиях. Кажется всё))
+24
|
Комментарии (19)
Сегодня у меня праздник - разгрузочный день на суши) Когда бы я еще сказала, что разгрузочный день для меня праздник?)
Чрез час пойду на круговую тренировку Броско. Хожу туда и мне все больше нравится! Вечером выложу фотки своего тельца месяц назад и сегодня, вместе посмотрим, есть ли разница
+6
|
Комментарии (6)
Вчера в очередной раз готовила семгу по своему любимому рецепту. Рыбка получается изумительная! Ее главное преимущество - готовить очень просто!
Берем сёмгу, режем на порционные куски (если она у вас не разделанная - разделываем). Затем каждый кусок натираем солью и прованскими травками по вкусу (прованские травки продаются в магазине, в отделе специй). Я пользуюсь вот такими Далее берем половину лимона и сильно-сильно выжимаем до последней капли на рыбку... Читать далее»
+12
|
Комментарии (17)
давно не писала, а потому что не о чем(( к весу опять прибавка. Я словно Топтыжка...(
Эти дни очень плохо себя чувствовала - постоянно голова кружилась. На погоду реакция, возможно. Стала пить витамины - вроде полегче. А может совпадение. Из-за этого Джиллиан я забросила. Оставила только Броско, и то давалось тяжело, думала ёкнусь... Сейчас потихоньку восстанавливаю силы. Подсела на вареные капустные листья, смешанные с тушенным на воде фаршем... ммм... Голубцы на выворотку)
+5
|
Комментарии (7)
и в воскресение моя мечта начнет осуществляться!)я даже и не предполагала, что в нашем городе этому учат желающих... оказывается, здесь есть женский клуб, где танец на шесте (pole dance) идет как вид фитнеса. И научиться этому могут все желающие! Боже, девочки, я так об этом мечтала. Меня всегда восхищали девушки, которые умеют красиво крутиться и пластично двигаться на шесте. И я всегда подсознательно им завидовала... Читать далее»
+15
|
Комментарии (23)
радая до попы, что успела подать заявку на свободное местечко))) спасибо админам)Что касается питания, то третий день считаю калории. Снижаю постепенно их количество. Позавчера было около 2500, сегодня уже 1500. Завтра будет первый день с порогом в 1200 ккал. Девочки, я удивляюсь (уже второй раз, потому как когда-то сидела на такой диете), что можно наедаться в пределах такого числа калорий! Сегодня утром не взвешивалась, буду смотреть "себя" на весах завтра))) Сегодня встречалась с Джиллиан... Читать далее»
+4
|
Комментарии (11)
сделала себе на ужин банановый коктейль из молока + банана. Боже как это вкусно!!! раньше не делала, а тут вдруг организм попросил... я балдею!!!
+9
|
Комментарии (5)
Мириманова мне не очень подходит. Прошло три недели, с тех пор как я села на диету, а результаты просто мизерные.
Поэтому буду корректировать питание по собственному усмотрению. Я также буду продолжать не есть после 6 и делать основной загруз до 12.00. Но сам характер питания будет основан на спортивной диете и подсчете калорий (если буду успевать считать с ребенком). Благо аппетит меня до сих пор не балует (ттт). Главные правила, подчерпнутые с идеалбоди ру 1. ПИТАЙТЕСЬ ЧЕРЕЗ КАЖДЫЕ 2-2,5 ЧАСА... Читать далее»
+5
|
Комментарии (11)
о Броско я немного писала здесь https://www.diets.ru/post/389561/И вот сейчас пришла с первой тренировки. Узнала немного больше, поэтому могу рассказать вам, может тоже заинтересует (клубы Броско есть в некоторых городах России). Итак, тренировка рассчитана на 30 мин + 10 мин растяжка. По кругу стоят тренажер-степ платформа-тренажер-степ платформа и т. д. На каждом из них вы проводите 30 сек. Тренажеры созданы специально для женщин, с учетом физиологии... Читать далее»
+4
|
Комментарии (6)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
2 часа назад