Дневник пользователя Caricagrinta

Caricagrinta
Рейтинг: 2351
Последний визит: 11 марта 2023 года

	Тестирую жирные молочные продукты	25 июня 2016 года
	Caricagrinta

1 фотография

+3 | Комментарии (0)

	Когда я воспринимаю стрессы как пользу для себя	25 июня 2016 года
	Caricagrinta

Вот что-то решила поразмышлять по поводу того, а действительно ли так называемые стрессы, о которых все говорят, что это вредно, что это изнашывает, что это приводит к болезням и т.д., действительно ли они так вредны?
Конечно такие мысли возникают, когда уже в очередной раз ситуация повторяется. Т.е. как бы наступаешь на те же грабли и тогда уже начинаешь задумываться о том, что можно действовать и по другому. После очередного отпуска уже отработала 2 недели... Читать далее»

+5 | Комментарии (6)

	Дневник питания в выходной день	19 июня 2016 года
	Caricagrinta

Время конечно не 12.30, а в течение дня. И это несколько приемов. Делала сегодня полезную мясную запеканку,
но там много составляющих, поэтому вот так вот получилось.
Еще на сегодня планирую что-нибудь овощное, и что-нибудь творожное.
А вообще сложное это дело - записывать всё в такие таблички. Но иногда, хотя бы в выходные дни пытаюсь, чтобы прикинуть разбивку по КБЖУ. А так обычно на глазок калорийность за день считаю, чтобы уложиться в вилку калорий стройного человека... Читать далее»

+7 | Комментарии (6)

	В защиту обжор и переедающих	16 июня 2016 года
	Caricagrinta

Вот такая крамольная мысль вкралась. Если человек, старающийся соблюдать правильное питание, или какую-то даже не особенно ограничивающую диету, берет и периодически наедается "всего что душа и тело просит".
Может быть тут не только непорядок в нервной системе, а ещё и защитная реакция тела, которая
буквально спасает на интуитивном уровне от нехватки тех или иных полезных веществ, которых возможно человеку не хватало на умеренном питании?

+20 | Комментарии (44)

	Как бы разобраться в противоречивом холестерине	12 июня 2016 года
	Caricagrinta

Вот заморочилась с проблемой холестерина. Так как в позапрошлом году был 6, затем через год 8, а недавно сдавала уже 10. Какая-то не очень приятная тенденция, хотя физически я на себе эти цифры никак не ощущаю.
Просто получается, что когда-то на профосмотре выявили повышение и теперь терапевт пугает и настаивает на регулярной сдаче холестерина. Хотя вот вроде же всё соблюдаю, обезжиренные продукты, таблетки - статины, всё как советует врач... Читать далее»

+11 | Комментарии (57)

	Дневник питания за 9.06.16	9 июня 2016 года
	Caricagrinta

Ну и плюс вечером и перед сном что-то перекусить (иду в гости, поэтому буду смотреть по ситуации). Хотя 2 булки для меня оказались "убойными" - кажется по ощущениям, что дня 2 есть не захочется.
Это на калькуляторе потребности в калориях насчитало так:
- или вот так. Но эти цифры означают, что 1420 калорий надо (для сохранения веса в 44 кг.). Что-то тут не сходится.

2 фотографии

+2 | Комментарии (1)

	Сложность в определении дневного калоража	9 июня 2016 года
	Caricagrinta

Вот настал момент, когда желаемый вес достигнут. Посмотрела графики, примерно 2 недели держится, плюс-минус полкило. Калории по привычке считаю, так как уже был опыт, когда без подсчета вес или набирается заново или снижается дальше, что тоже мне не нужно.
И вот, как ни странно, столкнулась с тем, что не знаю сколько именно калорий нужно в день, что сохранять стабильный вес. Прямо сама себе удивляюсь. По расчетам вроде бы вот такая схема правильная:
вес * 24 = нижняя граница коридора... Читать далее»

+4 | Комментарии (3)

	Кофе с маслом - в ожидании кокосового	26 мая 2016 года
	Caricagrinta

Сегодня заказала в аптеке кокосовое масло, но пока тот же рецепт, только кофе вместо 4 ч.л. лучше 3. И ещё мускатный орех дополнительно.
Сегодня еще вкуснее получился, может еще потому что и с фото:
Итого на 131 калорию вышло (молоко 2.5 процентное, с 1.5 проц.еще не пробовала, понятно что с ним должно быть меньше). В принципе основной вкус всё-таки даёт именно сливочное или топленое масло... Читать далее»

3 фотографии

+4 | Комментарии (3)

	Новый рецепт кофе - для похудения, или просто вкуснющее?	22 мая 2016 года
	Caricagrinta

Сегодня увидела в магазине новый вид кофе (молотое с сублимированным), ну конечно купила пачечку (да ещё и акционная цена, как тут не купить). И вспомнила, что давно собиралась попробовать рецепт с молотым кофе (нашла где-то на этом сайте, ссылку не сохранила к сожалению, хотя там целая статейка прилагалась, с научным обоснованием - почему такое "блюдо" способствует похудению). Ну конечно, я еще люблю всяких специй добавлять. Итого получился такой рецептик:... Читать далее»

+22 | Комментарии (16)

	Как сделать порядочек в фотоальбоме?	16 мая 2016 года
	Caricagrinta

Сегодня у меня постельный режим, поэтому пользуясь удобным моментом, понадобавляла своих архивных фотографий в "Мои фотографии".
Но как их передвинуть, чтобы были в нужном мне порядке? Если удалять и добавлять заново, так время не хочется тратить, есть ведь какой-то более комфортный метод?

+5 | Комментарии (3)