 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Попробовала сегодня вести дневник питания, в целях чтобы контролировать себя, не переедать сладкого и вредного и вообще не переедать. Но сегодня у меня вообще ерунда какая-то получилась. Хотя у меня всегда 9 мая каждый год такой бардак. Обычно промерзаю на этих шествиях-парадах.
Прихожу домой, горячий душ, горячий чай-кофе, ну и с вкусняшками сладкими. Потом смотрю парад (московский). Потом в обязательные гости - посиделки к родственникам... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Вот сегодня решила попробовать вести дневник питания. Планирую в выходные и в другие дни, когда дома большей частью. Так как цель - для контроля, чтобы не перекусывать каждые час - полтора.
Вроде позавтракала, но через 5-10 минут не могу, привыкла к кофе. Ну решила добавить еще и кофе, а там и конфетка (кофе без сахара). Начала считать по калориям. Мой расчет примерный 256 калор. А тут все 306 получился. И как патриоты правильного питания его каждый день ведут! Памятник им за такой труд надо... Читать далее»
+2
|
Комментарии (2)
Что-то вот задумалась, надо ли худеть дальше. Уже может быть смириться с имеющимся 47 кг весом и возрастом 53 года? Но у меня такие привычки, что если себя не сдерживать в еде, то очень быстро могу набрать (из расчета 1 кг за 2 дня, т.е. за месяц спокойненько можно прибавить килограмм 15, а то и больше). Итого 62 кг при росте 159 - будет тяжело не то, что бегать и зарядки всякие делать, но и ходить и вообще двигаться... Читать далее»
+23
|
Комментарии (24)
Три празднично-выходных дня пролетели незаметно. Сегодня ещё подчистить список недоделанных дел (в такие дни обычно на фоне отдыха легче доделываются дела, которые были в состоянии "неясно что делать дальше"
за сегодня. И всё, завтра опять рабочая неделя. В последние дни (и даже недели) я что-то совсем замаялась с ногами. Днём нагрузка обычная, не сказала бы, что стала больше бегать и больше утруждать себя. Вечером ложусь, засыпаю... Читать далее»
+7
|
Комментарии (10)
Посчастливилось побывать на лекции в очень известном центре похудания. Вот теперь обдумываю,
на платную программу не решилась, для меня на данный момент дорого. Но обдумать советы вполне возможно, может что-то и применится: Советы от "Доктора Борменталя": Самое главное, чтобы не было потребности заедать стрессы: 1. Применять техники релаксации 2. Техники сброса стресса 3. Проработка и отключение эмоциональных ситуаций из прошлого... Читать далее»
+14
|
Комментарии (7)
сегодня проверка вышестоящих организаций...
как в армии, на обед - как отпустят... работаем и работаем, даже в обеденное время... дополнительно к посчитанному утром: утром до обеда: зел.чай 1 пакет стевия 1 т. обед с 12.40 до 13 примерно: кофе 4к сливки 30гр. 10 проц... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
После вчерашнего просто глобального переедания, сегодня опять начинаю есть правильно.
Хотя я обычно так не делаю, записываю заранее, все считаю, взвешиваю, рассчитываю на день, но просто сейчас какой-то стрессовый период. И надо всякими правдами и неправдами выходить из него. За вчерашний день привес 1.5 кг. Ну и для меня 48 кг это максимальный вес, больше которого разъедаться просто недопустимо. Если больше, то потом вообще сложно худеть будет. Итак на сегодня на 15.00:... Читать далее»
+3
|
Комментарии (1)
Нахожусь в очередном состоянии цейтнота. Время 8-й час вечера, завтра на работу, а гора домашних дел (уборка-стирка-готовка) так и не сделана. Плюс разбирала сегодня накопившиеся записи-бумаги за этот и прошлый год - так и некоторые цели просто были записаны, но совершенно не сдвинулись ни на дюйм.
Плюс, прийдя завтра на работу, меня ждет тот же хаос. Надо срочно что-то делать, наводить порядок, в вещах, в бумагах, в целях и вообще в голове... Читать далее»
+10
|
Комментарии (6)
4 апреля "вправляла" шею у мануального массажиста. Ну и решила устроить себе небольшой отдых от зарядок-тренировок. Раз уж для нормального восстановления после такого массажа нужно сутки (а лучше 2 суток) подержать шею в максимальном покое.
Вот в итоге получилось 5, 6 апреля, ну еще и 7-е прихватила (день новолуния, обычно в такие дни всегда меньше сил, чем обычно). Я конечно видимо очень люблю себя, но даже пресс не качала эти дни... Читать далее»
+9
|
Комментарии (3)
Вчера знакомые посоветовали поносить воротник Шанца (это из серии ортопедических товаров). Плюс мазать "меновазином".
Вот интересно, кто-нибудь пользовался таким воротником при обострении болей в шейной области? И сколько дней или какие промежутки времени носили?
+4
|
Комментарии (6)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
