Привет)
Ооо, напрасно я считала, что вчерашний зигзаг не получился.. Получился (= Весы сегодня порадовали отвесом в 700 г
Я довольнаяяяя ((=
Сегодня у меня второй день.
Питаюсь примерно так:
Завтрак
Курица (нельзя мне яйца каждый день есть) с зеленью, помидор
Ланч
Горстка граната и персик
Обед
Морской окунь, огурец, зеленый горошек
Полдник
Гранат, яблоко
Ужин
Еще не решила, что придумать с соей (=
По плану сегодня йога Джиллиан и turbofire...
Читать далее»
Привет!
Меня распирает прямо-таки! Как же я, оказывается соскучилась по тренировкам, пока делала, чуть не прослезилась
Оторвалась сегодня по полной (= Ну да по порядку.
Во-первых, свершилось!! Спустя полгода собиралок я наконец купила себе гантельки. недорогие, так как возможно скоро перейду на потяжелее, пока 2 кг.
Ну а потом... ШАЛИН...
Читать далее»
Ну что, погнали!
Торжественно начинаю свой план 22 августа.
Тренировки на сегодня: Fire 30, Stretch 10, Burn Circuit 1 - все Шалин.
Примерное меня первого зигзага:
Завтрак
вареное яйцо
2 средних помидора
кофе
Ланч
творог
2 яблока
чай без сахара
Обед
Морской окунь
2 огурца
Полдник
Стакан молока
2 яблока
Ужин
Морской окунь
Салат: перец+огурец
чай
Побольше воды и хорошего настроения (=
Стартую с веса 63,5 кг...
Читать далее»
жизнь продолжается!
10 часов назад