 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "creating my new body" / Все записи
Привет!
День расслабленный и не особо насыщенный событиями. С точки зрения моих перемещений по городу или новостей (= Была в универе, в очередной раз прониклась посленим годом обучения, а дома дорвалась до двух бодироковских тренировок. Первая - Less Is More или по-русски Меньше, да лучше. Название подходит, я даже не устала, НО(!), при этом мышцы очень даже прочувствовала. 1. Dive Bombers 2. Backward Lunge Kick Up 3. Butter Fly 4. Incline Push Up Вторая - отличная просто, Tease It... Читать далее»
+22
|
Комментарии (20)
Привет!
Я сегодня прямо-таки летучая ((= Воспринимайте как меня в состоянии полета или меня в смысле эфемерности А все дело в том, что сегодня всего-навсего я провела весь день с Владом дома. Что-то чудеснее этого пока не придумали Он меня порадовал новым причесоном, наконец, про него я когда-то упоминала: подбритые полосы по бокам и грива посередине..ммм...ему очень классно, но я забыла сфотографировать Я вообще все забыла Вообщем, день чудесный... Читать далее»
+24
|
Комментарии (13)
Привет!
Ооо, как же хорошо вернуться к тренировкам Сделала Hot Leg Show 20 минутную с 10 кг 1) Squat Pulse 2) Back Squat 3) Forward Lunge bicep curl 4) 10 In & Out With Pushup 5) 10 Hip Pulses 1 Leg out Up In 6) Jump Squats 7) Step Overs 8) Sand Bag Toe Touch Stand Up Curl 9) Bicep Curl 10) Back Row Хорошоооо... Сегодня окончательно разобралась с теми деньгами, которые мне не достались... Читать далее»
+29
|
Комментарии (27)
Привет!
Еще буквально пара дней иииии... Не скажу, что я довольна результатами моего блицкрига за 27 дней, но чувствую себя прекрасно - раз, подтянулась - два, и вообще, на море я еще похудею и все будет замечательно (= Главное именно то, с каким ощущением себя самой я поеду в отпуск. Заслуженный, кстати (= Итак, вторая неделя силовых тренировок, я добавила по 2 кг к каждой гантельке, ну то есть по блину в 1 кг на каждую сторону (= И сымпровизировала парочку упражнений... Читать далее»
+41
|
Комментарии (33)
Привет!
Похвастаюсь сегодня несколькими фотографиями by papa, как же все-таки хорошо, когда у него просыпается тяга к экспериментам))) Вкратце. Вчера проездили весь день, поэтому случился выходной. Сегодня тренировка B: 1. Румынская тяга - 3*15 - 20 кг 2. Обратные гиперэкстензии - 3*15 - на пуфике 3. Тяга верхнего блока к груди - по-прежнему нечем заменить. Отжимания. 4. Жим гантелей вверх - 3*15 - 10 кг 5. Пресс - сборная солянка as usual Сегодня без интервалки, кд (=... Читать далее»
+43
|
Комментарии (31)
Привет!Вчера устроила себе перерыв, мне это показалось логичным - две силовые-выхи-две силовые. А сегодня продолжила, это была третья предпоследняя тренировка на этой неделе. 1. Присед - фронтальный - 3*15 - 20 кг. 2. Выпады на месте с гантелями - 6*15 (по три на ногу) - 10 кг 3. Тяга штанги к поясу или тяга нижнего блока к поясу - 3*15 - 10 кг 4. Жим гантелей на наклонной скамье (скамья handmade) - 3*15 - 10 кг 5. Пресс - сборная солянка +... Читать далее»
+21
|
Комментарии (11)
Привет!
Ой, сегодня будет такооой разносторонний пост))) Сначала о главном. Сделана сегодня тренировка В (напомнинаю, из избранного ru-healthlife - ru-healthlife.livejournal.com/2955524). Выглядит так: В. 1. Румынская тяга - 3*15 - 20 кг (как я ее тренировалась делать с розовыми легкими гантелями - отдельная история ) 2. Обратные гиперэкстензии - 3*15 - на пуууууфике 3. Тяга верхнего блока к груди - нечем заменить. Совсем. От расстройства отжималась. 4... Читать далее»
+37
|
Комментарии (44)
Привет!
Я еще вчера планировала начать делать силовые, наконец, нормально, но обещанные гантели должны были приехать только вечером и я как-то смирилась с откладыванием еще на день. И тут...у Влада все отменяется и он мне их привозит в 9 утра аж Сказал, что убьет, если не буду заниматься, потому что пер он их через полгорода Знакомьтесь, старенькие, но очень классные разборные гантели. В собранном состоянии 10 кг в каждой (=... Читать далее»
+31
|
Комментарии (46)
Привет!
Сегодня conditioning из второго месяца успешно выполнено, через пару часов пойду гулять в своих новых ржачных штанах Показать могу только на фотке магазина, которая на мой взгляд совсем неудачная Я, мягко говоря, более...фигуристая, на мне прикольнее. Ну серьезно, я сейчас не хвалюсь, они правду чудесно-растаманские Дорогие девушки, вы приглашены на суд (= Будем судить меня...но по частям. Вообщем, я просто хотела поделиться, что на данный момент мне нравится в себе, а что нет... Читать далее»
+48
|
Комментарии (58)
Привет!
Мне хорошо, ибо я худею. Отличное вступление, э? Вообщем, у меня еще две недели - и это идеально. Все-таки второй месяц insanity поистине волшебен хотя бы тем, как ты во время его выполнения себя чувствуешь (= Выходной по расписанию завтра, но я его перенесла на сегодня, так как моталась по город весь день (= Но! Вместо отдыха (ибо скучно) я сделала немного подзабытую ZWOW уже #26. Там 10 упражнений, интервалы по 30 сек, всего 10 минут = получаем два круга всего, для отдыха отлично... Читать далее»
+37
|
Комментарии (34)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
5 часов назад