 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "creating my new body" / Все записи
Привет!
День сегодня был насыщенный, и пост теперь будет большой. Ну во-первых, любимый меня сегодня порадовал роллами, предварительно подарив персональные настоящие палочки в чехле, мррр, очаровательно Нямка! Плюс к тому, так как у меня сегодня прошел эсайлам, он не проходил никогда! Я, значит, по традиции накидала легкой танцевалочки и меня что-то так раззадорило, бегала с улыбкой на лице, а, пардон, под Sexy Bitch прыгала power jumps минуту без передышки Круто было... Читать далее»
+29
|
Комментарии (88)
Привет!
Сегодня законный rest по расписанию Эсайлам, поэтому решила я испробовать свой коврик и сделала проверенную йогу, которая мне нравится. Сделала Дениз - Йога для попы (= Хорошо пошло! По традиции собралась сегодня семья со стороны папы у бабули на празднование всех праздников сразу (= Прошло все отлично, тепло и ржачно Фотки покажу потом. Собсна, тетя и сестра подрили наимилейший клатч, мур-мур И хотела еще полностью показать свое платье, а то все кусочно (= простите за цвет ))=... Читать далее»
+27
|
Комментарии (46)
Привет!
День сегодня был из разряда просто приятных. Вернулись родители и, признаться, я выдохнула. Я очень переживала за них, они первый раз ехали куда-то не близко по зимней дороге... Но вернувшись, привезли мне еще и подарок, пополнив мой спортинвентарь НАКОНЕЦ-ТО ковриком А так, собственно, день четвертый, и..Vertical Plyo - самая-самая жесть)) Пошла сегодня, как ни странно, хорошо, хоть и не без труда (= Душ потом с любимым гелем от Ив Роше, это было просто вообще... Читать далее»
+25
|
Комментарии (31)
Привет!
День начался с того, что нас разбудил мой брат, которому срочно понадобился Влад, дабы потаскать мешки с цементом в их квартиру, они там стену ломают)))) Мальчики уехали, а я пошла к бабушке. Брат и его жена подарили золотого слона. Без комментариев Днем сделала любимую, обожаемую Back to core!! После вчерашней силовой плечи совсем умерли... Делала со спортивной резиной, даааа, это вам не колготки... Читать далее»
+23
|
Комментарии (18)
Привет!
Сегодня второй день эсайлама, а значит силовая тренировка Strength. Ну я уже писала, что после back to core - это моя любимая (= Только в этот раз я делала с эспандером... МАМА!! После моих 2-х килограммовочек - это полный... пи... прекрасно это Упахалась, как никогда, теперь плечики побаливают (= Все проделала утром, дабы из-за девчонок пришедших не пропускать (= А потом... веселуууухааа... Читать далее»
+39
|
Комментарии (37)
Привет!Ура! Начало положено и начало вполне себе удачное и многообещающее! Я на каком-то эмоциональном подъеме, совсем как Юля недавно описывала, я очень надеюсь сохранить этот настрой подольше, ну мои девочнки-спорсменки помогут, я знаю По питанию первый день получился нормальным, так как на диете я не сижу позволила себе бабушкину печеньку утром и вечером намазала вафельных хлеб кабачковой икрой - ням-ням А так, белок сплошной (= Ну, по спорту:... Читать далее»
+16
|
Комментарии (38)
Привет!
Сегодня последний день перед началом эсайлам, я сегодня кусочно как-то занималась. Ну по порядку. 1. p4p пресс 3 уровень 2. Бодирок: основная Roc me out Weighted Prisoner Squat Jumps 15 Elevated Push-up’s with Knee’s 17 Alternating weighted Squats 25 Lunge & Press 21 3. Дополнительная What Them Girls Like Circle Abs 20 V abs Left 25 V Abs Right 24 Завтра эсайлам, ура! (=... Читать далее»
+24
|
Комментарии (84)
Привет!
Во-первых, девчонки мои любимые, огромное спасибо за поддержку, я ее правда чувствовала Так что экз сдала во многом благодаря кооперации моих мозгов и вашей поддержки Ну сначала про тренировки. Как и всегда после экза у меня откуда-то находится заряд сил! Поэтому, основная Get It On Hot Stuff! и бонус как обычно на пресс с мурррр-названием Kissable Hot Abs Challenge Основная (2 раза делала) Бонус - 1 раз Основа Clean & Press + 2 Sumo Knees 16,15 Ugi Chop 30,32... Читать далее»
+23
|
Комментарии (21)
Привет!
Отличный день (ну во всяком случае его половина). Второй зачет поставила (= Сегодня я решила сделать эсайлам пораньше, ибо не сплю потом Сегодня было жесткое вертикальное плио, благо только 38 минут. 702 Ккал, max 178 И плюс опробовала наконец-то спортивный лифчик))) Аееее, я забрала его, ура Вот вроде бог меня этим самым женским богатством обделил (впрочем, спасибо ему за задницу), а заниматься стало НАМНОГО удобнее (сорри за тухлый пресс, это было после еды и до тренировки )... Читать далее»
+33
|
Комментарии (55)
Привет!
Сегодня был продуктивный день (= Поставила зачет по немецкому, сходила к женскому врачу (все отлично) и... ЭСАЙЛАММММ Back to core. max - 136, 512 Ккал. Эта, которая статика+спина+попа (= В пятницу сдаю гражданское право, как, пока не ясно. Нам его, мягко говоря, просто не дали. А там уже во вторник первый экзамен Первый - международная торговля, потом международные экономические отношения, потом международные организации. Все такое международное Вообщем... сессия. Девочки... Читать далее»
+23
|
Комментарии (52)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
8 часов назад