 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "creating my new body" / Все записи
Привет!
Ну сначала о текущем (= Я добралась до эсайлам, сделала силовую Strength (должна сказать активнее, чем в прошлый раз). Это моя самая юбимая треня в программе - мррр max - 145, 527 Ккал А завтра не менее любимая Back to core для спинки (= И спешу поделиться радостью. Ровно год назад, как щас помню, 12.12 я пришла к выводу, что что-то нужно менять... Читать далее»
+25
|
Комментарии (35)
Привет!
День насыщенный на активность, ага Так, сегодня второй раз была Speed&Agility. Max - 165, 590 Ккал Хорошо пошла (= Влад, кажется, простудился Ползал весь день вялый, но все равно помог мне убраться, мрррр Посылаем человеку выздоровительных флюидов! Обзавелась полезными мелочами, кину сюда вместе с составом, авось кому приглянутся. Частенько с мамой заказываем французскую косметику Dr.Pierre Ricaud. Стоит не вкусно, но качество и обилие подарков радует... Читать далее»
+20
|
Комментарии (35)
Привет!
Ну что, я не зря опасалась сегодняшней тренировки. это ЖЕСТЬ, товарищи. Я поняла, наконец, почему эсайлам рассчитана только на месяц и идет после insanity Вообщем, сегодняшняя Vertycal Plyo - это 670 Ккал, максимальный пульс 170 и кайф после тренировки, про который я уже успела забыть без инсани. Запомнились "прыгающие" отжимания с резинками на руках и ногах и power jumps - одни с резинкой, lhqubt - ваще на одной ноге Это я Кушалось сегодня: Даже белков больше, молодец я (=... Читать далее»
+17
|
Комментарии (25)
Привет!
Я все-таки отхожу от БУЧа, остановлюсь на балансе (= К этому все шло. Влад клятвенно пообщел продолжить даже без меня Сегодня четрвертый день эсайлам - тренировка Back to core. Тоже силовая в какой-то мере, нужно было использовать эластичную ленту, мне прекрасно подошли старые колготки! Спинка болит В конце, кстати, классно попа проработана была. Итак, 43 минуты, 378 ккал, пульс максимум был 106... Читать далее»
+23
|
Комментарии (60)
Привет!
Быстренько про тренировки - комлекс p4p для попы, 200 пресса, 200 скакалки, 100 V. Неохота сегодня расписывать - просто ничего нового (= Сегодня мы с Владом устроили себе домашний расслабон. С меня были вкуснючие ватрушки, с него - не менее вкуснючий кальян. Все получилось (= Это ватрушки с творогом. Называются "нафиг калории" Почти все раскрылись, но вкуууусно (= Небольшой зум... Читать далее»
+21
|
Комментарии (30)
Привет (=
Ну рассказываю: начала наконец p4p для попы! Отличная штука! И самодеятельность: 20 скручиваний, 40 велосипеда, 20 скручиваний с поднятыми на 90 градусов ногами, 20 подниманий прямых ног, 20 скручиваний с утяжелением. От Бодирока немного решила отдохнуть. Отдохнуть - это у меня обычно пару дней (= Сегодня, наконец, выспалась - боже, как прекрасно это чувство... Читать далее»
+19
|
Комментарии (36)
Привет!
А вот ничего я не делала сегодня Была у братика в гостях, смотрела их свадебное видео Игралась с собакой (= Но пост все равно будет важным. Для меня. Немного мотивации для прежде всего себя, ловлю новый заряд. Мне он нужен. Такая, какой не буду уже никогда И какой планирую оставаться. Ну или стать лучше. И с кем (=
+22
|
Комментарии (12)
Привет!
Вчера весь день были дела, признавайтесь, кто скучал? Я по всем сразу (= Девчонки и diets - вы все клевые Вчера у меня был день отдыха ВООБЩЕ в кои-то веки, я была у бабушки и лентяйничала по полной! Хотела сегодня сделать Билли, но весь день дома куча народу, пришлось обойтись Бодироком (= Снова еще не переведенный "эксклюзив" Sexy Time Abs Workout SPLIT SQUATS 50sec.interval - 15,15,15 UGI PLANK HIP THRUST 50sec.interval - 18,16,15 PLANK JUMPS... Читать далее»
+18
|
Комментарии (20)
Привет!
У меня сегодня странный был день (= Во-первых, поздравялю, больше мы с вами не увидим в календарях красивых цифИрок, ну если только кто-то планирует еще сто лет прожить Лично я - нет (= Днем пришел Влад и мы как-то спонтанно решили слегка этот день отметить, к тому же этому поспособствовал найденный купон на скидку на заказ суши Ну мы и... заказали... Читать далее»
+15
|
Комментарии (28)
Привет!
Я дорвалась! Сегодня загрузила, наконец, себя как следует. Во-первых, 600 скакалки (200 поднимание коленей, 100 просто, 100 boot kicks, 100 бег) - это какое-то доп. упражнение Бодирока, не помню название Во-вторых, нашла просто офигительную замену-продолжение инсаньке, Billy Blanks - Billy’s Bootcamp Cardio Sculpt! Обзор уже накатала (= Дамы, это чудесно (= Поделаю-ка я его месяцок, посмотрю что будет... Кстати, этот мужик готовит бойцов элитных войск Поняли? Я крута... Читать далее»
+17
|
Комментарии (12)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
7 часов назад