 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "creating my new body" / Все записи
Привееет!
Нет, про тренировки я все равно скажу Я же не могу ждать! Увидела на офиц. сайте еще не переведенную Good Feeling (сейчас уже появилась вроде) и сразу сделала - класс-класс-класс! UGI PUNCH 50sec.interval - 42,37 FROG BURPEE 50sec.interval - 30,30 SIDE FORWARD LUNGE - LEFT LEG 50sec.interval - 21,23 SIDE FORWARD LUNGE - RIGHT LEG 50sec.interval - 22,25 SUMO PUSH UP 50sec.interval - 18,18 SIDE KNEE RAISES... Читать далее»
+21
|
Комментарии (40)
Привет!
Мне сегодня было очень плохо, ибо КД. Пришлось уйти из универа и помирать дома. Ну и я, естессно, как обычно, плохо - значит надо позаниматься, всегда помогает, помогло и в этот раз. Вообщем, меня замучала ностальгия по домашним тренировкам, накачала себе кучу нового и вкусного, буду пробовать и писать обзоры, конечно. Кстати, поклонники Джил, у нее новая прога вышла Сегодня сделала Swing it for tight buns, бодирок Ничего особенного, 100 раз качели и все... Читать далее»
+19
|
Комментарии (36)
Привет!
Сегодня опять очень холодно, но я все равно умудрилась сбегать в центр и немножко затариться (= Но сначала о тренировках. Делать буду через час все это, потом просто времени не будет обо всем написать. Тренировка Set Fire to your Abs! 15 раундов 10/50 Приседания сумо с подниманием коленей – 50-секундный интервал Пикирующий бомбардировщик – 50-секундный интервал Подъем на ступеньку левая нога – 50-секундный интервал Подъем на ступеньку правая нога – 50-секундный интервал... Читать далее»
+22
|
Комментарии (48)
Привет!
Сегодня ооооочень холодно на улице, поэтому я пью много горячего чая и кофе и весь день булькаю Меня бесит то, что мне холодно, но, черт возьми... УРА, ХОЛОДНО! Вот так, ага (= Активности сегодня завались, 10-минутка Тони, новый Бодирок, очень много пешкодрапа на каблуках, еще генералила квартиру - я молодец, вообщем. Значит так, тренировка Shake It Out! 250 Rep Workout Нужно сделать как можно быстрее: Комбинация с махом с через дип-станцию - 50 повторений (меняя стороны)... Читать далее»
+13
|
Комментарии (22)
Привет!
А у меня планы резко поменялись (= К бабушке я поеду сегодня, а не завтра, поэтому все запланированные тренировки сделала утром. Итак, в качестве зарядки 10-минутка Тони, снова Total Body. Повторюсь, отлично заряжает! Затем, наконец, новая Бодироковская тренировка, а ведет ее симптичный мальчик, а не Зузка, как оказалось это младший брат Фредди Итак, Тренировка I’m Sexy and I know it! Хехе, я даже согласна с высказыванием, что для меня... необычно... Читать далее»
+18
|
Комментарии (24)
Привет!
Хватит пожалуй громадных постов с кучей фотографий, отдыхайте. Сегодня только про тренировки и немного ворчания. Да, представьте себе, я тоже ворчать умею, сегодня этим и займусь. Так, ладно. Тренировки, точнее тренировка сегодня была просто отличной, из разряда не уматывающих насмерть, но после которых остается замурррчательное ощущение отлично поработавших мышц. Знакомо, да? Ну так вот, треня бодироковская Born this way Приседания сумо с сумкой с песком – 17,18,19,20,19,20... Читать далее»
+19
|
Комментарии (85)
... и нифига не тяжелый.
Привет! Как ни странно, день сегодня вопреки большому количеству учебы получился не тяжелым. А настроение у меня попросту прекрасное! Не знаю, с чем это связано, но вот отличное настроение и все тут (= В связи со стипой заказал кучу вкусностей, в частности большуууую посылку с шРуки надеюсь скоро получить - уже отправлена. А также с одного сайтика вот такие яркие наушники для дома, пульсомер и чехольчик для моего драгоценного жесткого диска с тренировками ((= Вот... Читать далее»
+23
|
Комментарии (27)
Привет!
Дорвалась до тренировок после бабушки Бодирок, мур-мур (= Так как я временно приостановила все отношения с Табата, то Бодирока было две трени - снова основная + доп. тренировка. Основная: Booty Fat Melt Down Отжимание с прыжком в сторону – 12,11,11,10,10,10 Касание колено-локоть – 15,15,15,14,13,13 Комбинация с сумкой для песка – 3 минуты, не считала, где-то 25 Прыжок с позиции на корточках - максимально за интервал Скручивания - максимально за интервал Доп... Читать далее»
+21
|
Комментарии (41)
В субботу, как обычно, я с телефона и от бабушки Бегаю весь день, время для тренировки нашлось только тут, естественно без видео и бодирока постаралась просто сделать упры на все группы мышц, примерно так: скручивания (100), приседания (100), скакалка (200), плие (50), и на руки - отжимания (20), пикировщик из бодирока (20). Вроде ок. Мой папун обзавелся новым зеркалом, счастлив, как ребенок, жду новых потрясающих фотографий! Дамы, какие мышцы я забыла? Или ничего не забыла?
+15
|
Комментарии (26)
Привет!
Сегодня, без отлынивай, так как вчера был выходной, соответственно были тренировки, да еще плюс генералила квартиру, так что ваще отличный нагрузочный день получился Итак, бодирок, сделала новую тренировку и доп. тренировку - все новенькое, ням-ням От Табата отдыхаю, чуть поднадоело, нужно придумать новые упры. итак, основная тренировка Hot Fit and Tight in 2011 Немного видоизменила, в связи с отсутствием дип-станции и не понравившемся последнем упражнением, мой вариант... Читать далее»
+18
|
Комментарии (32)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
8 часов назад