 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "creating my new body" / Все записи
Привет!
Я сегодня радостная весь день. Почему девушка может быть радостной? Ей что-то перепало Да, во-первых, пришла моя честно заработанная стипа, во-вторых, я наконец забрала посылку от обожаемого Yves Rocher, да, конечно, чуть ниже я похвастаюсь (= Но сначала о тренировках. Табата была в количестве 4 упражнений сегодня, без кардио, потому что Бодирок заполнил этот пробел Скручивания - 186 Велосипед V для ног - 120 Крылья - 150 Бодирок, тренировка Hot Butt Все упры по 6 раз... Читать далее»
+35
|
Комментарии (66)
Привет!
Начнем с приятного, заказала себе сегодня новый спортивный топ, старый пришел в негодность. Ну оно и понятно, он пережил Insanity, TurboFire и Бодирок начало (= Мой новый вот такой: Из тренировок сегодня Бодирок, казалось бы короткая тренировка.. но я уже поняла, что время здесь ВООБЩЕ ничего не значит Вообщем, 4 минуты, два упражнения, но я выдохлась. Тренировка Best 4 Minute Два упражнения Взрывные отжимания – 6 раундов Прыгун - 6 раундов... Читать далее»
+14
|
Комментарии (42)
Привет!
Сегодня те же самые 6 часов, что и обычно по понедельникам прошли совсем туго, вся группа периодически пыталась задремать Приполз я домой, но Бодирок все равно сделала, ибо нефиг, меня в дисциплине побьют и назначат мной же придуманные наказания Короче, так как понедельник, сегодня был только Бодирок, тренировка Transform your Booty Вообще, бодирок действительно transforms my booty, вы сами могли это наблюдать на вчерашних фото В этой тренировке всего два упражнения:... Читать далее»
+16
|
Комментарии (41)
Привет!
Сегодня аааатлично потренировалась (=Начну как раз с этого. Табата, 6 упражнений: Скакалка Скручивания - 184 Гантель к ноге - 160 Jumping Jacks Плие у стула - 120/120 Велосипед - 264 И бодирок, конечно. Опять немного сокращенный, в виду отсутствия дип-станции и хлипкости домашних стульев ((= Тренировка Wicked Things Фитбол я заменила на гантели. Состояла из: Выпады и взмах руками с фитнес-болом - всего 10 раз на обе стороны... Читать далее»
+38
|
Комментарии (56)
Привет!
Сегодня тренировки были, но аккуратненько, чувствую себя почти нормально, но ключевое слово здесь почти. Табата поэтому только 2 упражнения, зато очень интенсивно: Скручивания - 172 (рекорд пока) Скакалка - темп как всегда И Бодирок, несколько модифицированная тренировка Silent Killer (дип-станции у меня нет) У меня было не 20, а 16 раундов, без одного круга с дип-станцией то есть. Вот так Установите интервальный таймер на 20 (16) раундов с 2 интервалами... Читать далее»
+34
|
Комментарии (29)
Привет!
Ухх, сегодня у меня такой день, такой день..(= Во-первых, сегодня очередная годовщина свадьбы родителей, их союзу исполнилось 22 года Люблю их обоих очень сильно, папу за папость, а маму за мамость Нет, серьезно, они лучшие, посмотрите сами Сделала им по случаю их любимую шарлотку с минимум теста и максимумом яблок (= Тренировка у нас сегодня снова была совместная с Владом Было здорово... Читать далее»
+28
|
Комментарии (43)
Привет!
День сегодня был очень располагающий к бегу, что меня с одной стороны порадовало (не скучно), а с другой не очень, потому что не успела сделать Табата Сначала про тренировку быстренько (= Бодирок, тренировка If You Really Want More..., силовая+кардио Резалты Комбинация боковой выпад с отжиманием – 12 подходов Упражнение серфер – максимальное количество повторений во время 30 секундного интервала - 7,6,6,7,5,6,5,4,6... Читать далее»
+38
|
Комментарии (42)
Привет!
День сегодня очень интересный, скажу я вам. Ну сначала по тренировкам сразу (= Сегодня и Табата, и Бодирок. Табата, 6 штук: И Бодирок, тренировка Hot Body Beach Workout То ли я устала, то треня какая-то зверская. В общей сложности, с Табата, Бодироком и разминкой тренировка была около часа, уххх... Резалты Бодирока: Часть 1 - интервальный тренинг - 4 минуты - 6 раундов 10/30 сек. интервалов Боковые выпады с подниманием колена к груди (левая нога) - 20,18... Читать далее»
+18
|
Комментарии (36)
Привет!
Первый день недели, как уже все знают, для меня тяжел не своей первостью, а суперднем в универе. 6 часов с завкафедрой. И хоть сегодня он прошел плодотворно (представила две презентации), сил у меня НЕТ. В плане спорта я уже давно поняла, что понедельник должен быть облегчен, поэтому делаю я что-то одно. Сегодня выбор пал на Бодирок, тренировка My Burns Hurt! Состав тренировки: Время: 20 мин Тип тренировки: Интервалы и Комбинации Количество упражнений: 4... Читать далее»
+20
|
Комментарии (28)
Привет!
Сегодня пост будет... этакий Ну во-первых, я долго собиралась позаниматься, протянула - поэтому решила сделать только бодирок, ибо поздно. Выбрала одну из так называемых доп. тренировок, там 10 минут делается только один комплекс. Выбор сегодня пал на I’m crazy, bou you like it! Милое названьице И я сделала эту силиконовую тетку!! На целый один раз больше Сегодня день любви к себе. Странное заявление... Читать далее»
+17
|
Комментарии (45)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
8 часов назад