 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "Сушка" / Все записи
Привет!
Я снова с вами (= Мама просила передать всем огромное спасибо, ей было очень приятно читать ваши поздравления Сегодня вернулась в рабочую калею, собственно, вчера был запланированный выходной, так как вернулась с учебы только вечером и помогала потом маме. Но сегодняяяя... сегодня я снова вернулась к своему эсайлам. Блин, ну что за чудная вещь, а? Я влюбилась Пробовалась необычная тренировка, потому что это была СИЛОВАЯ тренировка... Читать далее»
+26
|
Комментарии (35)
Привет!
Сегодня день ооочень суматошный! Но больше всего меня волновало только то, чтобы мне дали начать мою эсайлам Пока бегала по делам, стукнуло уже 5 часов, потом пошла типа отдавать гражданский долг на выборах, типа отдала. И только потом, наконец, дорвалась! Вообщем, первая тренировка Speed and Agility. Понрааавилось, очень понравилось (= Упры, если и повторяются, то в усложненно-комбинированном варианте, это классно! Там есть упражнение, которое в точности как классики в детстве... Читать далее»
+17
|
Комментарии (65)
Привет!
Вы будете удивлены, но судьба сегодня показала мне фигу и тренировок не было! На самом дела, она правильно это сделала, поэтому что на этой неделе я профукала выходной, что не есть гут. Тем не менее, 3 день цикла, углеводы: Завтрак - геркулесовая каша, булочка с вишней, кофе Перекус - кофе и 2 печенья Обед - пюре и салат из огурцов и помидоров И потом из-за нехватки времени только перекус с чаем и сыром (= Сегодня я обнаружила аж два извещения в почтовом ящике... Читать далее»
+32
|
Комментарии (50)
Привет!
Да согласись же наконец : я не упряма!! ©Майя Четвёртова Я вам сейчас расскажу увлекательную историю, как Лиса пыталась уйти в средне сложные адекватные тренировки и... у нее снова ничего не получилось! Вообщем, началось все с того, что после окончания последних трень Beachbody (это были TurboFire и Brazil Butt одновременно), я решила, что все, харэ сходить с ума, надо идти в что-нибудь более... спокойное... Читать далее»
+26
|
Комментарии (41)
Привет!
Ну во-первых, с Днем Рождения, любимый диетс! Спасибо всем своим девчонкам я уже сказала, а ему, любимому, еще ничего (= В целом, спасибо тебе вот за это: Кстати, ай да организаторы, ай да молодцы! Благодаря ним, сегодня все местное население признавалось в любви друг другу Ладно, сегодня белковый день (= Ела: Завтрак - яичница, кофе Обед - филе курочки запеченное, кофе (я объелась, на ужин пока не решила что) Из тренировок curcuit A Дженет (=... Читать далее»
+32
|
Комментарии (69)
Привет!
Ну день сегодня - просто прелесть! Ну сначала быстренько по питанию и тренировкам. Думаю, в том числе к этим самым тренировкам можно приплюсовать 3 часа пешком по рыхлому снегу. Вполне можно (= И curcuit B от Дженет, конечно (= Питание - последний день второго цикла, смешанный, и как всегда сумбурный. Но не смертельно, кажется (слойка - потому что либо сдохнуть с голоду, либо слойка ): А теперь о жутко приятном... Читать далее»
+18
|
Комментарии (39)
Привет!
День сегодня какой-то суматошный несколько. На почту я не попала, все претензии к Владиславу Олеговичу Завтра схожу и все покажу. Сегодня бучилась углями (= Поедалась каша и два бутера с вафельным хлебом утром, макароны под соусом и слойка калорий так на 300 днем и чего-нибудь я наверно съем сейчас. Кашу наверное (=... Читать далее»
+37
|
Комментарии (60)
Привет (=
2.2 - потому что перед этим скорее было межциклье, так что второй идет сейчас. Утром сделала curcuit B, решив, что вечером после пар сил уже не будет. Ага, щас! Пришла, курочки поела и они откуда-то нашлись. Я долго мучилась, считая, что все-таки поздно, да и то, что я не чувствую усталости, не значит, что она есть. Меня спасла Леся Она мне разрешила сделать Бодирок и я рванула ((= Треня You DA One! По-любому одна из самых любимых... Читать далее»
+22
|
Комментарии (44)
Привет!
Про тренировки: сделала бодироковскую Look Hot in Your Undies Keg Press with Sandbag 50sec.interval - 23,23,26 Plyo Push Up with Ugi 50sec.interval - 15,16,12 Ninja Warrior Jump Tuck with Sandbag 50sec.interval - 6,5,6 Burpee Knee Up with Dip Station (заменила вторую часть на подтягивание коленей сидя) 50sec.interval - 6,6,5 И curcuit A из 21-дневной Дженет. День белковый. Рассказываю вооющем... Читать далее»
+29
|
Комментарии (37)
Привет!
Вечером фиг знает когда приду, поэтому уже все сделала и отчитаюсь сейчас (= Сделала тренировку B из Jeanette Jenkins - Hollywood Trainer- 21 Day Total Body Circuit. Знаете, мне очень нравится, 40 минут всего, а прорабатывается практически все. Добавлю три раза в неделю еще 20-минтуку Insanity и Бодирок - и получается идеально! Так что это 21 дневную программу я пройду и потом покажу результаты... Читать далее»
+16
|
Комментарии (11)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
14 часов назад