 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "Год на все про все." / Все записи
Привет!
На самом деле сама виновата, мы вчера с Владом выпили вина, и мало того, что на руках сразу вылезла старая аллергия, так еще и сама я вся отекла. Совершенно дрянное вино, черт В результате с питанием фиг знает что, ладно хоть по калориям не перебрала, зато жиры, ууу... 1593 Ккал 22/28/50 (%) Единственное, что в порядке - тренировки, сделала силовую с небольшой растяжкой, пока по той же схеме: 20 кг для приседаний, 10 (5+5) для остального, 3*12... Читать далее»
+17
|
Комментарии (21)
Привет!
Нет, ну правда, это настолько ленивый день, что я прямо ощущала, что часовую max plyo ну не смогууу Вообщем pure cardio только и фиг с ним. Я все равно молодец. Я уже давно не взвешиваюсь и вот думаю, а стоит ли вообще начинать? Можно ну их, перед НГ взвешусь? Последнее время постоянно сплю с обычными косичками после мытья головы (= В прошлый раз заплела восемь и превратилась в человека-пуделя, а в этот раз нашла золотую середину:... Читать далее»
+31
|
Комментарии (25)
Привет!
Мне кажется, все по названию поняли, что у меня сегодня были силовые Мимими, вот они, мои гантелечки, совееетские, на века, так сказать И ваще, вот вам меня, это у меня было настроение для "пальцев" бжу на сегодня - 40/20/40, норм, про сахар уже даже писать больше не буду - привыкла. Сегодняшние микс-мотивации... Читать далее»
+28
|
Комментарии (49)
Привет!
За эти пару дней произошло много всего (= Я продолжаю свою новую программу, у которой нет названия (придумайте, а?), вчера так как пришла поздно делала Insane Abs что явно лучше, чем ничего, а сегодня по расписанию часовую Max Interval Curcuit. За что люблю insanity, так это за приятную усталость во всех мышцах после душа С питанием все ок - 1500-1600 Ккал, пятнашки, сахара не употребляю и вообще не парюсь по этому поводу. Класс... Читать далее»
+25
|
Комментарии (26)
Привет!Все немного заглохло, да и нововведений много, продолжаю умнеть Так что рестарт, осталась как раз почти половина марафона, чем не повод? Новое - это изменение расписания: добавила таки силовые 3 раза в неделю, и в оставшиеся дни оставила гибрид. Питание - Пятнашки, 1700 Ккал, 30/20/50 И вот сегодня делала собственно силовую на все тело. Как и раньше для приседаний брала максимум что у меня есть - 20 кг, для остального пока гантели по 5 кг... Читать далее»
+28
|
Комментарии (19)
Привет!Я опять дома по причине отбытия благоверного на дежурство Но в этом свои плюсы, потому что, наконец, могу выбраться на любимый сайт без рычания на ушко "ну ты долго? я кушать хочу. Ну чего ты опять комментишь, без тебя не разберутся? Ага, а вот конкурс хорошо-хорошо, изучай, у нас еще плиты нет" Последние пару дней, подозреваю, что из-за погоды болит голова. Поэтому вчера rest day, перенесенный с воскресенья, а сегодня одна лишь Back to core, плио перенесена на завтра... Читать далее»
+26
|
Комментарии (38)
Привет!
Я опять живу у Влада, так что снова периодически пропадаю. Весов здесь, к счастью нет, но чисто логически я позволю себе предположить, что -3 кг таки есть, ибо гибрид+пятнашки-сахар точно работают. Посему покажу сегодня некоторые части тела, которые улучшились на мой взгляд. Но сначала о текущем. Вчера speed&agility + cardio abs. Пятнашки - ага-ага Сегодня - max recovery (= За кбжу эти дни не следила, было некогда немного (=... Читать далее»
+42
|
Комментарии (47)
Привет!
Интересный сегодня день получился в плане питания. Снова пытаюсь подружиться с пятнашками, потому что все остальное по факту...ни то, ни се. Так вот питалась я, питалась, в итоге жиров не добрала Потому что дорвалась до любимой трески, жиров в которой - фиг Собственно, почему опять вернулась к "праотцам", обновление включает супы все-таки, что меня и обрадовало. Ну не могу я без них, меня так воспитали, что суп должен быть, если не каждый день, то периодически. А мама - она мама... Читать далее»
+34
|
Комментарии (21)
Привет!
А я дома сегодня Владу завтра на работу, ключи от чужой квартиры я брать не хочу, а в 6 утра ехать домой - брррр Ну везде свои плюсы. По гибриду у меня сегодня rest day, в моей интерпретации это значит, что можно попробовать что-нибудь новенькое, но попроще. Я попробовала новую программу Джиллиан Killer Abs И я не буду тут рожи корчить про "слишком легко", потому что мне очень даже понравилось... Читать далее»
+40
|
Комментарии (33)
Привет!
А у нас все хорошо Живем вместе, тренируемся, вчера случился типа читтинг, типа, ну раз в неделю..ммм...будем считать его зиг загом плюс Иду строго по расписанию гибрида, вчера делала плиометрику из первого месяца, сегодня power&resistance, плюс каждыйдень делаю кроме инсаневской еще дополнительную растяжку. Ну и моей растяжкой еще Влад занимается, да (= Влад тренируется вместе со мной или отдельно, когда расписание не совпадает. Ну, о наших достижениях... Читать далее»
+35
|
Комментарии (62)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
18 часов назад