 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Этот пост будет необычный, не про спорт и тренировки, не про похудение и даже не про меня.
Он про мою маму, потому что сегодня у нее День Рождения! Ей исполнилось 45 лет, но господи, чтоб мне так выглядеть в ее 45! Мою маму зовут Ира и она чудесная. Она знает, когда мы с папой привираем, когда планируем потратить деньги на технику, а не на ремонт или втихую взять кредит... Читать далее»
+33
|
Комментарии (44)
Привет!
Сегодня день ооочень суматошный! Но больше всего меня волновало только то, чтобы мне дали начать мою эсайлам Пока бегала по делам, стукнуло уже 5 часов, потом пошла типа отдавать гражданский долг на выборах, типа отдала. И только потом, наконец, дорвалась! Вообщем, первая тренировка Speed and Agility. Понрааавилось, очень понравилось (= Упры, если и повторяются, то в усложненно-комбинированном варианте, это классно! Там есть упражнение, которое в точности как классики в детстве... Читать далее»
+17
|
Комментарии (65)
Привет!
Вы будете удивлены, но судьба сегодня показала мне фигу и тренировок не было! На самом дела, она правильно это сделала, поэтому что на этой неделе я профукала выходной, что не есть гут. Тем не менее, 3 день цикла, углеводы: Завтрак - геркулесовая каша, булочка с вишней, кофе Перекус - кофе и 2 печенья Обед - пюре и салат из огурцов и помидоров И потом из-за нехватки времени только перекус с чаем и сыром (= Сегодня я обнаружила аж два извещения в почтовом ящике... Читать далее»
+32
|
Комментарии (50)
Привет!
Сегодня мы займемся руками и ногами (= Разминаемся. Берем наш таймер устанавливаем 40 секунд для работы и 10 для отдыха. Выполняем следующий цикл упражнений 5 раз. То есть 5 раундов (= 1. Отжимания с широко расставленными руками 2. Мои любимые "V". Ложимся на спину, ноги поднимаем перпендикулярно полу и разводим в стороны. Затем сводим, делаем ножницы 1 раз и снова разводим. Без фанатизма, не растяните мышцы внутренней стороны бедра, это ой как неприятно! 3... Читать далее»
+17
|
Комментарии (10)
Привет!
Да согласись же наконец : я не упряма!! ©Майя Четвёртова Я вам сейчас расскажу увлекательную историю, как Лиса пыталась уйти в средне сложные адекватные тренировки и... у нее снова ничего не получилось! Вообщем, началось все с того, что после окончания последних трень Beachbody (это были TurboFire и Brazil Butt одновременно), я решила, что все, харэ сходить с ума, надо идти в что-нибудь более... спокойное... Читать далее»
+26
|
Комментарии (41)
Привет!
Ну во-первых, с Днем Рождения, любимый диетс! Спасибо всем своим девчонкам я уже сказала, а ему, любимому, еще ничего (= В целом, спасибо тебе вот за это: Кстати, ай да организаторы, ай да молодцы! Благодаря ним, сегодня все местное население признавалось в любви друг другу Ладно, сегодня белковый день (= Ела: Завтрак - яичница, кофе Обед - филе курочки запеченное, кофе (я объелась, на ужин пока не решила что) Из тренировок curcuit A Дженет (=... Читать далее»
+32
|
Комментарии (69)
(идея ©тырена у Крис)Привет! Раз уж мы тут говорим спасибо своим друзьям, мне тоже захотелось это сделать, потому что комментарий в теме всех все равно не уместил. Разворачиваем Я люблю говорить спасибо, так что будет много букв Итак: Лена-Парашютистка! Ты в курсе, ты направила меня на путь истинный, показав инсаньку, это у нас с тобой гигантские сообщения в личке и вообще... Друг мой позитивный! Я тебя люблю и спасибо тебе Леся-Карамелька Ты потрясающая... Читать далее»
+27
|
Комментарии (42)
Привет!
Надеюсь, во время отсутствия новых тренировок вы просто делали предыдущие, да? Сегодня займемся прессом и попой (= Разминаемся! Все очень просто, в тренировке нам поможет замечательный passion4profession. Пресс Попа Обязательно растягиваемся и на следующий день ловим кайф! P.S. Для тех, кому понравились p4p: у них есть канал на youtube и несколько уровней упражнений для пресса.
+20
|
Комментарии (5)
Привет!
Ну день сегодня - просто прелесть! Ну сначала быстренько по питанию и тренировкам. Думаю, в том числе к этим самым тренировкам можно приплюсовать 3 часа пешком по рыхлому снегу. Вполне можно (= И curcuit B от Дженет, конечно (= Питание - последний день второго цикла, смешанный, и как всегда сумбурный. Но не смертельно, кажется (слойка - потому что либо сдохнуть с голоду, либо слойка ): А теперь о жутко приятном... Читать далее»
+18
|
Комментарии (39)
Существует конкурс односекундных коротких фильмов "Красота секунды". Организаторы конкурса скопмилировали несколько роликов, чтобы мы могли получше узнать, что же это такое - одна секунда.
©тащено у жж-френда asaratov Ребят, это потрясающе. Каждая секунда нашей жизни.
+26
|
Комментарии (25)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
1 день назад