 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Привет!
Нашла сегодня силы в закромах для бодирока, но тренировку вдвое урезала, ибо поздно (= Должно было быть 600 Rep Fat Burner Workout, а получилась 300 Rep Fat Burner Workout. Делался один подход из: Jump Lunge Kick Up - 30 reps Side Burpee Knee Tuck - 30 reps Super Girl Squat - 30 reps Diving Knee Tuck - 30 reps Jack Jump Tuck - 30 reps 3D Push Ups - 30 reps One Leg Jump Up - 15 reps on each leg Ab Chopper - 30 reps Sumo Twist Crunch - 30 reps... Читать далее»
+19
|
Комментарии (16)
Привет!
Вчера весь день были дела, признавайтесь, кто скучал? Я по всем сразу (= Девчонки и diets - вы все клевые Вчера у меня был день отдыха ВООБЩЕ в кои-то веки, я была у бабушки и лентяйничала по полной! Хотела сегодня сделать Билли, но весь день дома куча народу, пришлось обойтись Бодироком (= Снова еще не переведенный "эксклюзив" Sexy Time Abs Workout SPLIT SQUATS 50sec.interval - 15,15,15 UGI PLANK HIP THRUST 50sec.interval - 18,16,15 PLANK JUMPS... Читать далее»
+18
|
Комментарии (20)
Привет!
У меня сегодня странный был день (= Во-первых, поздравялю, больше мы с вами не увидим в календарях красивых цифИрок, ну если только кто-то планирует еще сто лет прожить Лично я - нет (= Днем пришел Влад и мы как-то спонтанно решили слегка этот день отметить, к тому же этому поспособствовал найденный купон на скидку на заказ суши Ну мы и... заказали... Читать далее»
+15
|
Комментарии (28)
©ЖЖ фред info_grafika
+22
|
Комментарии (36)
Привет!
Я дорвалась! Сегодня загрузила, наконец, себя как следует. Во-первых, 600 скакалки (200 поднимание коленей, 100 просто, 100 boot kicks, 100 бег) - это какое-то доп. упражнение Бодирока, не помню название Во-вторых, нашла просто офигительную замену-продолжение инсаньке, Billy Blanks - Billy’s Bootcamp Cardio Sculpt! Обзор уже накатала (= Дамы, это чудесно (= Поделаю-ка я его месяцок, посмотрю что будет... Кстати, этот мужик готовит бойцов элитных войск Поняли? Я крута... Читать далее»
+17
|
Комментарии (12)
Привет!
А вот ничего я сегодня про тренировки не напишу И весь день себя убеждаю, что выходной - это необходимо. Пока получается, но главное не рвануть тренироваться ночью Собираюсь заказать тут кое что, нарыла вкусный американский магазинчик (= Оцениваем, выбор: Джинсы с наложением "Базовая" футболка Худи Рубашка И почему-то очень приглянулось платьишко. Это я с замахом на новый год (= Но я еще тысячу раз подумаю, потому что не уверена, что подойдет... Читать далее»
+22
|
Комментарии (62)
Вот такая картинка нашлась на сон грядущий.
Спокойной ночи!
+11
|
Комментарии (15)
Привееет!
Нет, про тренировки я все равно скажу Я же не могу ждать! Увидела на офиц. сайте еще не переведенную Good Feeling (сейчас уже появилась вроде) и сразу сделала - класс-класс-класс! UGI PUNCH 50sec.interval - 42,37 FROG BURPEE 50sec.interval - 30,30 SIDE FORWARD LUNGE - LEFT LEG 50sec.interval - 21,23 SIDE FORWARD LUNGE - RIGHT LEG 50sec.interval - 22,25 SUMO PUSH UP 50sec.interval - 18,18 SIDE KNEE RAISES... Читать далее»
+21
|
Комментарии (40)
Привет!
Мне сегодня было очень плохо, ибо КД. Пришлось уйти из универа и помирать дома. Ну и я, естессно, как обычно, плохо - значит надо позаниматься, всегда помогает, помогло и в этот раз. Вообщем, меня замучала ностальгия по домашним тренировкам, накачала себе кучу нового и вкусного, буду пробовать и писать обзоры, конечно. Кстати, поклонники Джил, у нее новая прога вышла Сегодня сделала Swing it for tight buns, бодирок Ничего особенного, 100 раз качели и все... Читать далее»
+19
|
Комментарии (36)
Привет!
Сегодня опять очень холодно, но я все равно умудрилась сбегать в центр и немножко затариться (= Но сначала о тренировках. Делать буду через час все это, потом просто времени не будет обо всем написать. Тренировка Set Fire to your Abs! 15 раундов 10/50 Приседания сумо с подниманием коленей – 50-секундный интервал Пикирующий бомбардировщик – 50-секундный интервал Подъем на ступеньку левая нога – 50-секундный интервал Подъем на ступеньку правая нога – 50-секундный интервал... Читать далее»
+22
|
Комментарии (48)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
1 день назад