 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Привет!
Сегодня ооооочень холодно на улице, поэтому я пью много горячего чая и кофе и весь день булькаю Меня бесит то, что мне холодно, но, черт возьми... УРА, ХОЛОДНО! Вот так, ага (= Активности сегодня завались, 10-минутка Тони, новый Бодирок, очень много пешкодрапа на каблуках, еще генералила квартиру - я молодец, вообщем. Значит так, тренировка Shake It Out! 250 Rep Workout Нужно сделать как можно быстрее: Комбинация с махом с через дип-станцию - 50 повторений (меняя стороны)... Читать далее»
+13
|
Комментарии (22)
Привет!
А у меня планы резко поменялись (= К бабушке я поеду сегодня, а не завтра, поэтому все запланированные тренировки сделала утром. Итак, в качестве зарядки 10-минутка Тони, снова Total Body. Повторюсь, отлично заряжает! Затем, наконец, новая Бодироковская тренировка, а ведет ее симптичный мальчик, а не Зузка, как оказалось это младший брат Фредди Итак, Тренировка I’m Sexy and I know it! Хехе, я даже согласна с высказыванием, что для меня... необычно... Читать далее»
+18
|
Комментарии (24)
Нет, ну а чего? Я верю в чудеса.
+18
|
Комментарии (23)
Привет!
Сегодня у меня выходной от спорта, но переживаю я его, как всегда, впрочем, тяжело. Но отдыхать нужно. Собственно именно поэтому я решила заняться своими зубками сегодня, благо страховка есть (= Пришла недавно, намучилась там, но теперь они у меня очень белые. Поясню: я их почитстила и немного отбелила. Зубы - моя гордость, кстати, (т-т-т) кариеса нет с тех пор, как молочные выпали Теперь вот такая я белозубая (= Мучения того стоили (=... Читать далее»
+13
|
Комментарии (38)
Привет! (=
Сегодня будем добиваться красивых подтянутых рук. Как всегда нам понадобится наш таймер и гантели или их заменители. Тренирововчка сегодня будет... чувствительной (= Обязательно разогреваемся. Устанавливаем таймер work 00:30, rest 00:10 количество раундов - 14 1. Сначала, конечно, мои любимые отжимания! Снова говорю о том, что решить какие именно отжимания вы будете делать, вы должны решить сами (= Выполняем упражнение 3 раунда. 2. Займемся трицепсом... Читать далее»
+14
|
Комментарии (3)
Привет!А у меня сегодня совершенно спонтанно получился день этакого полу-отдыха. Только наполовину, потому что я не сделала бодирок, но начала, как и обещала по утрам делать 10-минутку Тони. Кстати, рекомендую, отлично заряжает на весь день! Там на выбор есть куча десятиминуток, а я выбрала Total Body, то бишь на все тело (= Завтра на пресс попробую. Собственно, о второй составляющей дня... Пришел Влад и мы как-то просто здорово провели время... Читать далее»
+29
|
Комментарии (50)
Привет!
Хватит пожалуй громадных постов с кучей фотографий, отдыхайте. Сегодня только про тренировки и немного ворчания. Да, представьте себе, я тоже ворчать умею, сегодня этим и займусь. Так, ладно. Тренировки, точнее тренировка сегодня была просто отличной, из разряда не уматывающих насмерть, но после которых остается замурррчательное ощущение отлично поработавших мышц. Знакомо, да? Ну так вот, треня бодироковская Born this way Приседания сумо с сумкой с песком – 17,18,19,20,19,20... Читать далее»
+19
|
Комментарии (85)
... и нифига не тяжелый.
Привет! Как ни странно, день сегодня вопреки большому количеству учебы получился не тяжелым. А настроение у меня попросту прекрасное! Не знаю, с чем это связано, но вот отличное настроение и все тут (= В связи со стипой заказал кучу вкусностей, в частности большуууую посылку с шРуки надеюсь скоро получить - уже отправлена. А также с одного сайтика вот такие яркие наушники для дома, пульсомер и чехольчик для моего драгоценного жесткого диска с тренировками ((= Вот... Читать далее»
+23
|
Комментарии (27)
Раз уж папа проверяет фотоаппарат. Поглядите...
Сегодняшняя шарлотка для гостей (= Я в разных ракурсах, во время ляля ((= Лиса и кролик
+43
|
Комментарии (35)
Привет!
Дорвалась до тренировок после бабушки Бодирок, мур-мур (= Так как я временно приостановила все отношения с Табата, то Бодирока было две трени - снова основная + доп. тренировка. Основная: Booty Fat Melt Down Отжимание с прыжком в сторону – 12,11,11,10,10,10 Касание колено-локоть – 15,15,15,14,13,13 Комбинация с сумкой для песка – 3 минуты, не считала, где-то 25 Прыжок с позиции на корточках - максимально за интервал Скручивания - максимально за интервал Доп... Читать далее»
+21
|
Комментарии (41)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
1 день назад