Дневник пользователя carrol

carrol
Рейтинг: 1281
Последний визит: 5 мая 2023 года

Рубрика "Похудение" / Все записи

	Моё облом	30 января 2013 года
	carrol

Захотелось мне разнообразия и новшества в похудении!
Нашарила диету "6 каш"
Хотела с завтрашнего дня на неё присесть
Дома не оказалось пшеничной крупы
Во лузер-то я, а

+5 | Комментарии (9)

	Самые низкокалорийные продукты питания	29 января 2013 года
	carrol

Обычно считается, что низкокалорийные продукты – только те, которые «вытягивают» менее чем 100 ккал на 100 г. В обиходе низкокалорийными называют и зефир с пастилой (303 ккал), и сельдерей (12 ккал). Получается, что величина это сугубо относительная. Однако если вы считаете калории, следует знать, что энергетическая ценность продуктов указывается исключительно на 100 граммов... Читать далее»

+16 | Комментарии (6)

	СЧИТАЕМ КАЛОРИИ – НА ЗАМЕТКУ	14 января 2013 года
	carrol

5 ГРУПП КАЛОРИЙНОСТИ
очень высокая
(450 - 900 ккал)
растительное и сливочное масло, орехи, шоколад, халва, жирная свинина, слоеные пирожные с кремом, сырокопченая колбаса,
высокая
(200 - 400 ккал) сливки, сметана, жирный творог, мороженое, вареная колбаса, сосиски, утка, семга, икра, крупы, макароны, хлеб, сахар, мед, варенье, мармелад
умеренная
(100-199 ккал)
полужирный творог, нежирная баранина и говядина, кролик, курица, яйца, сардины, осетрина
низкая
(30 - 99 ккал)... Читать далее»

+13 | Комментарии (20)

	Вдохновение на подсчете калорий	10 января 2013 года
	carrol

Глядя на Катю купила себе кухонные весы
Решила я все таки посчитать калории, тем более все советуют)
Я думаю сложновато, правда. Это же каждый кусок считать, но это лишний повод не кушать этот самый кусочек хлеба, потому что все взвешивать и считать нужно
Начну с завтрашнего дня. Уже добавила несколько готовых блюд в дневник питания
Только вот я кое-что не могу понять. Калорийность ржаного хлеба(я его только и кушаю) в разных калькуляторах разная показана, кому верить... Читать далее»

+2 | Комментарии (22)

	Год подходит к концу, пора результаты знать)))	30 декабря 2012 года
	carrol

Просто хочу подвести итог похудения в этом году.
Вообще конкретно похудением я занялась с 14 августа этого года.
И на сегодняшний день я могу похвастаться какими-никакими, но результатами!
В ВЕСЕ я похудела на 4 кг (вес уже зафиксировался;был 73, стал 69)
В ГРУДИ я осталась прежней (88 см)
В ТАЛИИ я очень довольна результатами, я уменьшилась на целых 4 см(была 75 см, стала 71 см)
В БЕДРАХ объем остался прежний (единственное, что меня разочаровывает, 101 см)... Читать далее»

+3 | Комментарии (1)

	6 лепестков на старте))	23 декабря 2012 года
	carrol

Ну что же, я после удачного "бездиетного" похудения совсем расслабилась. В рационе начали появляться шоколадки, печеньки и т.д. Могу порой переесть! Это во-первых.
Во-вторых, на Новый год я купила такое облегающее платье. Лежит вроде идеально, но вот незадача - какие-то бока немного выглядывают. Не могу этого терпеть!
В третьих, 11 класс, приближается выпускной вечер, экзамены и затем и поступление! А ни туда и ни сюда... А я все таки хочу быть стройнее, когда уеду из дома учиться... Читать далее»

+5 | Комментарии (6)

	Это время	7 декабря 2012 года
	carrol

Сейчас я очень очень много готовлюсь к экзаменам. Грубо говоря, учеба - всю моя жизнь. ЕГЭ - вот ключ к моему будущему. И чтобы он правильно подошел, нужно много заниматься. Но у моих усилий есть результаты! Я хорошо написала диагностическую работу по биологии и по русскому, вчера ещё писали по химии. но результаты ещё не объявили. Надеюсь, они меня обрадуют!)))
Кушать мне сейчас, прямо таки, некогда... Бывает, ухожу я в школе к 8 утра и возвращаюсь только к 6 вечера... Читать далее»

+5 | Комментарии (7)

	На пути совершенствования	7 октября 2012 года
	carrol

Ну что же, ко мне вернулись чуть ли не все сброшенные кг. Теперь начинаю заново, эти 3 дня я готовила себя к диете. Меньше ела, спорт, прогулки. Завтра начинается моя диета "12 дней", я на ней в третий раз, очень верю в то, что в этот раз доведу её до конца! после неё (конечно, ещё рано загадывать) хочу перейти на "Систему "Минус 60" для поддержания веса. Ну что же, вперед к новому телу и весу!!!

+7 | Комментарии (10)

	7 причин выпить стакан воды с лимонным соком.	30 сентября 2012 года
	carrol

7 причин выпить стакан воды с лимонным соком.

Тебе понадобится всего 2 минуты на то, чтобы сделать этот «эликсир жизни», зато сколько пользы!
1. Ты укрепишь иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.
2. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.
3. Ты будешь быстрее худеть. Сок лимона содержит пектин, который помогает организму бороться с чувством голода... Читать далее»

+9 | Комментарии (4)

	Пинка мне, пожалуйста	22 сентября 2012 года
	carrol

Девчат, у меня банальная тема... Перестала соблюдать диету. Нет, я не обжираюсь. Вес я не набрала, но и больше не сбавила! не могу себя заставить "недоедать". Ааа!, подбодрите меня!

+5 | Комментарии (13)