Дневник пользователя catherinarus

День 5. Вес 102.4
Макароны прошли на ура, очень сытно. Последний приём пищи был в 16-30 и до отхода ко сну чувства голода не посещало меня.
Сегодня белковый день. На завтрак была слабосоленая форель 50 гр, с овсяной булочкой и сливочным маслицем плюс кофе. Обед будет состоять из 150 гр. филе куриной грудки отварной и овощей грамм 200. Ужин такой же.

День 4. Вес 102.9
Ушло немного водички, задержанной белковым днём. Завтра не удивлюсь, если чуть прибавлю в весе.
Вчерашний овощной день оказался довольно сытным, хотя я боялась обратного. Правда салату метёлка пришлось отступить ради 200 гр. тушеных овощей и кусочка хлебушка. Итого тушеных овощей было 700 гр., кусочек хлебушка и 2 яблока на ужин.
Вчера забыла отварить себе рис. Подъём был сверхранний, времени в обрез, а голодная не могла уйти, т.к... Читать далее»

День 3. Вес 103.8
Куриный день с добавлением овощей также очень сытный. Приступов голода нет, если распределить положенный объём продуктов равномерно на весь день. Сегодня овощи. Тушеная белокочанная капуста с морковью и стручковой фасолью 500 гр. и салат метёлка 500 гр. Овощной день обещает быть голодным. Поэтому распределю пищу на 5 приемов по 200 гр. через каждые 3 часа. Обычно 3 раза в день кушаю. Думаю, что добавлю немного зернового хлеба, чтобы добрать калорий до 900.
P.S... Читать далее»

День 2. Вес 104.1
Рисовый день прошел хорошо, голодно не было, калорий набралось около 900. В принципе к этому и стремлюсь, если меньше, боюсь через неделю атакую холодильник и съем все, что не приколочено
Сегодня курица, точнее филе грудки, приготовленное на пару. На завтрак добавила одно варёное яйцо, ну и чашку кофе с молоком. По соли, кстати, тоже не соблюдаю, как у Марго, пищу солю, либо приправы добавляю, поэтому и отвесов больших не жду, вода литрами не уйдёт... Читать далее»

День 1. Вес 104.6 Объемы 116/101/118 (вес каждый день, объемы после окончания диеты)
Пробовала сидеть на девятидневной диете Маргариты Королевой, понравилось, но в куриные дни болел желудок. Великовата, видимо, белковая нагрузка. Поэтому вместо цикла 3/3/3, будет цикл 1/1/1 и так 36 дней. Плюс утром чашка кофе с молоком, к рису и курице добавила немного свежих овощей. Рис у меня смесь из пропаренного и дикого, рубиновый. Курица - только филе грудок. Овощи как в диете Королевой, т.е... Читать далее»