 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Решилась и я выложить бегемотика (103 кг). И для сравнения фото какая я была после первых родов (вес в районе 84-85 кг).
А ещё вопрос, как перевернуть фотографии???
+6
|
Комментарии (15)
Вы уже давно считаете калории, ведёте пищевой дневник, укладываетесь в вашу похудательную норму, но всё равно не худеете? Причиной этого может быть нечестная запись, и это самая частая причина неверного баланса калорий. Далее будет немного копипаста. Кому интересен источник, скину в л.с. дабы не посчитали рекламой.
Человеку, как известно исследователям со времен Фрейда, свойственно забывать или не делать то, что ему неприятно... Читать далее»
+13
|
Комментарии (14)
Вчера у нас в доме случилась беда. Дочь положила ртутный градусник на нашу кровать, а я его раздавила, когда младшего стала спать укладывать. У нас такое впервые. Муж на работе. Что делать не знала. Сразу малыша отнесла в комнату к дочери. Надеялась, что трубка с ртутью осталась целой, но надежды не оправдались. Сам градусник смыла в унитаз, более мелкие осколки собрала в тряпочку и шарики ртути туда же пыталась, но они упали на пол(ковер) и разбились на более мелкие шарики... Читать далее»
+11
|
Комментарии (15)
День 7. Вес 102.7
Сегодня ровно неделя, как я взялась за себя. В итоге из запланированной диеты Королевой оставалось только чередование продуктов. А теперь я чувствую, что хочу перейти на подсчет калорий. Самое главное, что рамки диеты мне помогли остановиться жрать и постепенно прийти к рациональному питанию. Вчера муж испёк пирог "зебра", аромат витал по всему дому, но я ж кремень, ни съела ни крошечки. Отведаю его, пожалуй, сегодня на завтрак. Ароматный пирог с ароматным кофе...мммм... Читать далее»
+3
|
Комментарии (1)
Всем здравствуйте! В зимние холода захотелось помечтать о теплых странах. Такой уж я человек, что люблю все планировать заранее. До отпуска еще 9 месяцев, но я уже думаю, куда поехать. Пока остановили свой выбор на Турции, бронировать гостиницу собираемся в апреле месяце. Немного боязно, вдруг опять что-то где-то бахнет и авиарейсы отменят. Не хочется потом нервничать по поводу сорванного отпуска и возврата денег. Так вот к чему это я... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
День 6. Вес 102.9
Плюс 500. И это нормально. Во-первых, вчера был белок, который имеет свойство задерживать водичку, да еще и слабосоленая рыбка, во-вторых, КД. Так что выше нос и двигаемся дальше. Вчера всё было, как и запланировано. Рыбка, курочка, овощи. Калорийность в районе 1000 ккал. Сегодня тушеные овощи, опять сделаю капусту со стручковой фасолью, очень уж мне сытно было в прошлый раз. С утра были помидорки и огурчик с овсяной булочкой. Всем бодрого настроения и отвесов!
+2
|
Комментарии (4)
День 5. Вес 102.4
Макароны прошли на ура, очень сытно. Последний приём пищи был в 16-30 и до отхода ко сну чувства голода не посещало меня. Сегодня белковый день. На завтрак была слабосоленая форель 50 гр, с овсяной булочкой и сливочным маслицем плюс кофе. Обед будет состоять из 150 гр. филе куриной грудки отварной и овощей грамм 200. Ужин такой же.
+3
|
Комментарии (4)
Это рекомендации ВОЗ по похудению на 500 грамм в неделю. 2 кг в месяц. Коридор 1400-1500 ккал. Если я хочу сбрасывать 3 кг в месяц, то это еще минус 250 ккал. Итого 1150-1250 ккал. Кто скажет, что 3 кг в месяц это слишком быстро? Да, можно есть и 1800, но потеть как лошадь в тренажерке сжигая как минимум 400-500 ккал. Ну нельзя мне сейчас активным спортом заниматься в силу того, что 5 месяцев назад было кесарево и еще как минимум 6 месяцев только легкие физ. нагрузки... Читать далее»
+12
|
Комментарии (112)
День 4. Вес 102.9
Ушло немного водички, задержанной белковым днём. Завтра не удивлюсь, если чуть прибавлю в весе. Вчерашний овощной день оказался довольно сытным, хотя я боялась обратного. Правда салату метёлка пришлось отступить ради 200 гр. тушеных овощей и кусочка хлебушка. Итого тушеных овощей было 700 гр., кусочек хлебушка и 2 яблока на ужин. Вчера забыла отварить себе рис. Подъём был сверхранний, времени в обрез, а голодная не могла уйти, т.к... Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
День 3. Вес 103.8
Куриный день с добавлением овощей также очень сытный. Приступов голода нет, если распределить положенный объём продуктов равномерно на весь день. Сегодня овощи. Тушеная белокочанная капуста с морковью и стручковой фасолью 500 гр. и салат метёлка 500 гр. Овощной день обещает быть голодным. Поэтому распределю пищу на 5 приемов по 200 гр. через каждые 3 часа. Обычно 3 раза в день кушаю. Думаю, что добавлю немного зернового хлеба, чтобы добрать калорий до 900. P.S... Читать далее»
+2
|
Комментарии (7)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
7 часов назад