Дневник пользователя catherine nikol1750

Каждое утро я начинаю с мотивации, чтобы день прошел легко, с верой в достижение своей цели. Говорю себе часто, что моя жизнь значима и важна, и я ценю каждую ее минуту, каждый ее час. И обещаю, я буду использовать эти часы правильно, чтобы добиться максимума из того, что могу, за то время, какое у меня есть. Я рада, что я начала действовать именно сейчас. А ведь могла бы и позже. Тогда было бы еще сложнее. Удачи всем в этом нелегком деле

Надеюсь, что этот довольно удобный дневник поможет мне скинуть лишние кг, придаст мотивации и научит самоконтролю. Мой вес 70 кг, содержание жира в организме - 41%. Я решила, что буду взвешиваться 1 раз в неделю по воскресеньям. С этого дня отказываюсь от той жирной, калорийной пищи, к которой привыкла. Нужно приложить максимум усилий, запастись терпением и не сходить с правильного пути. На этот раз должно все получиться... Читать далее»