Дневник пользователя CBETOHbKA

CBETOHbKA
Рейтинг: 10125
Последний визит: 9 июля 2019 года

	Отчет за неделю	23 января 2017 года
	CBETOHbKA

Приветик, мои дорогие красоточки
Сначала за вчерашний день отчитаюсь.
Был белковый день.
За день до него варила себе куринный холодец.
Блин, оказывается пересолила. На обед все равно съела порцию с маленьким кусочком ржаного хлеба с пластиками огурчика (типа бутерброд).
На ужин я положила в тарелку себе немного этого холодца, добавила водички и разогрела в микроволновке - вкусный супчик получился
Из-за соли думала, что привес будет... Ан нет - вес на том же месте остался 102,7... Читать далее»

2 фотографии

+16 | Комментарии (55)

	-100 гр. Витаминный.	22 января 2017 года
	CBETOHbKA

Приветики, мои дорогие
Вчера весь день провела на яблочках.
И когда по магазинам ходила, купила себе смесь орешков и сухофруктов. Их погрызла, пока гуляла.
Вечером пила воды больше, чем обычно. Из-за этого с утра отекла немного.
На весах -100гр.
А свекровь сегодня так пристально на меня смотрела... я ей грю - что, мол, не так? А она мне - ищу у тебя потеряные 8 кг... что то не найду... Нашла когда искать... когда я отекшая... как чувствует... лишь бы мне не приятное что то сказать... Читать далее»

+16 | Комментарии (54)

	-400 углеводный	21 января 2017 года
	CBETOHbKA

Приветик, красотки
Вот еще 400 гр отвалилось
Сегодня я 102,8 Наконец то двоечку увидела
НЕ ожидала от углеводного)))
Вечером ужинала снова морковкой свежей и через 2 часа кефирчик с отрубями.
Что то мне понравился такой ужин))
И результат после такого ужина не плохой
С утра потренилась с Джиллиан Майклз: стройная фигура за 30 дней (1 уровень) с гантелями 2 кг.
После душ, крем.
Вечером ленилась и больше не тренилась... Читать далее»

+13 | Комментарии (59)

	-400. недокрахмальный.	20 января 2017 года
	CBETOHbKA

Приветики, мои дорогие!
Та дааамммм))) Отвес 400 гр в крахмальный день.
Хотя день под названием крахмальным - не был таким совершенно.
С утра мне совершенно не хотелось каши, я сделала себе омлет с сыром
Сварила себе на весь день бурый рис. Поела его 1 раз.
Потом на ужин только себе его наложила, съела ложку и с мужем разругались. Есть совершенно расхотелось...
Позже вроде как захотела кушать, но риса мне ну совсем не хотелось... Почистила себе морковку-гиганта и погрызла ее))... Читать далее»

+11 | Комментарии (26)

	-100 белковый.	19 января 2017 года
	CBETOHbKA

Приветики, стройняшки
Вчера был белковый день - отвес 100 гр всего.
Если честно - не удивлена. В белковый день я никогда большие отвесы не видела
Тренька:
Лесли Сансон 2 мили с утяжилителями на ноги (0,5 кг) и гантелями 2 кг.
Джиллиан Майклз стройная фигура за 30 дней с гантелями 2 кг.
После душ, крем.
Вечером:
Тренажер "бабочка"
ноги 70-70-70-70
руки 30-30-30-30
Тело: душ, кофейный скраб, крем.
Лицо: лифтинг маска, крем.
Вечером что то лень такая была... Читать далее»

+10 | Комментарии (28)

	Надежды не оправдались. Витаминный.	18 января 2017 года
	CBETOHbKA

Приветик, мои красотки!
Вот и прошел мой очередной витаминный день
А на весах та же цифра - 103,7
Надеялась на хороший отвес, как в прошлые витаминные (700 гр, 500 гр.)
В прошлые разы я ела сырые фрукты и овощи, а вчера решила капусту потушить. Просто захотелось чего то горяченького.
Буду теперь знать, что лучше все таки на сырых фруктиках и овощах сидеть)
Ну хоть результат закрепила - и то хорошо
По тренькам:
Лесли Сансон 1 миля (для разогрева)... Читать далее»

+15 | Комментарии (35)

	-300 за углеводный	17 января 2017 года
	CBETOHbKA

Приветики, мои хорошие!
Обожаю углеводный день
Самый мой любимый, вкусный, не напряжный
Отвалилось еще 300 грамм
Я все ближе и ближе к своей цели
По тренировке:
С утра Лесли 1 миля для разогрева
Джиллиан Майклз стройная фигура за 30 дней (1 уровень) с гантельками 2 кг
Вечером дождалась, когда свекровь уйдет к себе в комнату и потренилась еще))
Тренажер "бабочка":
ноги 70-70-70-70
руки 30-30-30-30
Приседания с гантелей 6 кг. 30-30-30... Читать далее»

+16 | Комментарии (26)

	-1,6 кг это не может не радовать))	16 января 2017 года
	CBETOHbKA

Приветик, мои красотки
Вот и настал понедельник, а это значит пора отчитываться))
За эту неделю я скинула 1,6 кг
Вот это дааа!!! Я так рада, просто даже передать не могу, как)))
Сегодня я ровно104 кг
В график наконец то вошла)))
По объемам:
ОГ 120 (-1)
ОТ 108 (-1-)
ОЖ 119(-1)
ОБ 120
ОР 39
ОЛ 72
Верхняя часть что то лучше сдувается, чем нижняя
Отчитаюсь по тренировкам:
09.01 витаминный
Леслии Сансон 1 миля (из видео 3 мили - для разогрева)... Читать далее»

+21 | Комментарии (54)

	-900 отлично))	9 января 2017 года
	CBETOHbKA

Приветик, мои красоточки!
Вот прошла еще одна неделя... и за нее у меня ушло 900 гр
Очень рада этому!!!
Еле дождалась этого понедельника... Мои наконец то на работу вышли и теперь я могу спокойно заниматься с Лесли и Джиллиан
А еще я в объемах уменьшилась))
Последний раз измерялась 26 декабря
ОГ 121 (-1)
ОТ 109 (-1)
ОЖ 120
ОБ 120 (-1)
ОР 39 (-1)
ОЛ 72 (-1)
Живот (нижняя часть), зараза, не хочет сдуваться... Читать далее»

+18 | Комментарии (68)

	начинаю с новой цифры((	3 января 2017 года
	CBETOHbKA

Приветик, красотки
Ну что, встала я сегодня на новые свои электронные весы... и афигела...
106,5
Встала на механические старые свои, которым сто лет в обед - 104,8!
Ну вот, блин, как так то???
Немного погодя смирилась с новой цифрой...
В любом случае я все равно буду взвешиваться на электронных.
поставила вес здесь 106,5...
Что ж, можно сказать, начинаю заново...

+14 | Комментарии (31)