 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
доброе утро, дорогие мои стройняшки!
вчера у меня был крахмальный день. З: 2 яблока О: рис тушеный с овощами У: рис с овощами + чай замечаю за собой, что как села 90-дневку забывать стала про воду... так то я та еще водохлёбка... а тут что то меньше пить стала... надо это исправлять! с утра была Джиллиан душ + самомассаж + кремик антиц. по весу - еще -200 гр отличного дня! и удачи нам!
+4
|
Комментарии (7)
доброе утро, мои дорогие стройняшки!
выходные прошли не зря))) у меня еще минус 200 гр сегодня с утра я 105)) идем дальше...)) суббота - витаминный день. З: 2 банана О и У: орехи (фундук) + чай. фруктов до поездки в деревню не получилось купить, расчитывала на магазин в деревне... но... там их не оказалось... пришлось орешки купить) думала морковку еще грызть буду, но было так холодно, что морковка совсем не хотела лезть мне в горло... воскресенье - белковый... Читать далее»
+4
|
Комментарии (6)
Добрый ночер
Пишу сейчас, т.к. завтра с утра едем в деревню... Честно обещаю держаться 90-дневки... Сегодня был углеводный: З: кофе с молоком + 2 груши О: макарошки с томатным <соусом> (помидорки + лучок репчатый), чай У: чай, крекер штук 6 и маленькая шоколадка Сейчас еще кружку зеленого чая выпила... в животе кишка кишке бьет по башке... блин, что значит привыкли по вечерам чаво нить переваривать... С утра позанималась с Джиллиан... Читать далее»
+5
|
Комментарии (11)
Добрый утер))))
вчера был 2 день - крахмальный. питашка: утром кофе с молоком в 12:00 два банана... в 15:00 еще банан обед у меня откладывался на позднее время 17:00 рис с салатиком из капусты, моркови и огурчика + чай вкусняцкий (какой-то прессованный китайский из серии пуэров) 19:30 тоже самое, что и в обед.. с утра попрыгала с Джиллиан, душ + скраб + самомассаж. Ну и из физ нагрузок еще работа... весь день на каблуках проносилась... сегодня ступни ног до сих пор болят... Читать далее»
+6
|
Комментарии (12)
Приветик, мой дневничок!
Приветик и тем, кто меня помнит)))) много времени пролетело с последнего посещения меня здеся))) так вот я в очередной раз возвращаюсь... последний раз я здесь была в весе 108(август 2013 г)... со вчерашнего дня я снова взялась за 90-дневку + Джиллиан + самомассаж... вес мой вчера был 106,5 (первый белковый день), сегодня я с утра уже 105,8! цель до конца месяца 99 кг))) очень хочется перейти на двузначное число)))) ох, что значит давно не писала... Читать далее»
+8
|
Комментарии (22)
привет, зайки мои!
я не потерялась, я тут... просто вся в делах, в заботах... рассказываю сначала))) в отпуске, конечно я ни на какой диете не сидела - отрывалась, как могла))) ну, не только на еде, но и на дискотеках, на природе, в парках... вобщем, програмка была успешной)))) приехав заболела... неделю с кровати не вставала, потом вышла на работу, а там завал - работы полным полно... домой без рук, без ног приходила... Читать далее»
+7
|
Комментарии (11)
приветик, мои заюшки
вчера у меня был углеводный день... впринципе, нормально его перенесла, толко вечер немного подкачал... З: банан О №1: маленькая порция макарошек с томатным соусом + салат "стандартный" О №2: маленькая порция макарошек с томатным соусом + салат "стандартный" У: 2 (два!!!) соченя и я ими обожралась с утра привес 0,5 кг... качает меня неимоверно... надеюст выходные пройдут в хорошем режиме
+7
|
Комментарии (7)
приветик, мои стройняшки!
какие хорошие, замечательные, прекрасно прелестные мои весы сегодня с утра они мне показали еще -1 кг представляете ОДИИИИИИН КэГэ!!! вчера у меня был крахмальный: З: 2 банана О: пол пакетика риса и салат "стандартный"(огурец + помидор) У: пол пакетика риса и салат "стандартный" на работе все еще завал... отдохнуть даже некогда... да еще стажер у меня - еще ее учу... Читать далее»
+11
|
Комментарии (22)
приветик, мои золотые!
понедельник у меня был витаминный день. весь день грызла огурцы. и вроде бы даже особо и голодной не была на утро весы обрадовали -0,5 кг вчера был белковый. с утра 2 банана снямкала, а вот на обед не знала, что куплю... то ли курочку, то ли рыбку купить... а тут блин загрузилась работой и опомнилась только в четвертом часу, что еще не обедала... побежала в магаз, купила творог 2 пачки и Активию кефирную. съела кое как пачку... что-то творог не полез в горло... Читать далее»
+9
|
Комментарии (12)
привет, красотки!
закидайте меня тухлыми яйцами... ну не могу я в деревне питаться по системе... расписывать питашку даже не буду - все в перемешку жрала... в итоге +1кг... сегодня сижу на работе - огурцы грызу физ нагрузки было до фига и больше... но не упражнений, а копаний - поливаний - пропалываний - сажаний... не знаю, что делать с собой... ругаю себя, а что толку... от этого кгшки не исчезнут... и чуть больше, чем через неделю отпуск... поеду жирдяйкой
+11
|
Комментарии (41)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
2 дня назад