Дневник пользователя CBETOHbKA

CBETOHbKA
Рейтинг: 10125
Последний визит: 9 июля 2019 года

	отчет за 2 дня))	23 мая 2013 года
	CBETOHbKA

Приветик, мои красотульки
отписываюсь за 2 дня... вся в делах - даже некогда ососбо отчет написать...
итак, вчера:
отвес за белковый 0,5 кг
питашка крахмального дня:
З: 2 апельсина.
зеленый чай
О: опять поздно - в 17:00, отварной рис с гавайской смесью (горох, кукуруза, перчик сладкий)
Ужинать совсем не хотелось из-за позднего обеда. домой приехала в десятом часу - выпила зеленый чай с лимоном и завалилась спать... Читать далее»

+5 | Комментарии (18)

	одолела белковый)))	22 мая 2013 года
	CBETOHbKA

приветик, красотульки
итак, приступим))
сегодня весы показали, что вес пока на месте. ну, после моих выходных - ничего удивительного
З: банан и апельсин
О: курогрудь вареная + салат (огурец + помидор без соли и масла) + бульон
обед у меня был только в 16:00 и с голодухи совсем не большим количеством я прям таааак хорошо наелась, что и ужинать не стала - просто не хотела...
а приехав домой с работы (21:00) выпила зеленый чай с лимоном... Читать далее»

5 фотографий

+6 | Комментарии (34)

	5\90... 5\90... 5\90... 5\90... как прошли мои выходные	20 мая 2013 года
	CBETOHbKA

девчули, приветик
вот я и приехала с деревни.. планировала в воскресенье приехать, получилось только сегодня
итак, начнем
пятница - белковый)
утро начиналось многообещающим...
З: 2 апельсинчика (8:00)
после собиралась в деревню, сходила в магазинчик, купила фруктов в деревню (остальное там все продается, а фрукты - хилые)
не могла никак доехать до автостанции - авария с трамваем, после на автобусе через пробки до автостанции и на рейсовом автобусе еще до деревни 1,5 часа... Читать далее»

+6 | Комментарии (21)

	4\90 витаминный - вкусняцкий)))	16 мая 2013 года
	CBETOHbKA

приветик, мои стройняшки!
сегодня весы меня ооочень обрадовали - еще -1 кг в итоге за 3 дня -2,5 кг
я так рад, я так рад, щас поем я виноград... так, стоп, о чем это я?..
ах, да, сегодня у меня 4 - витаминный день!
с утра попрыгала с Джиллиан - уже начинаю привыкать))) чуть полегче мне теперь стало
кушала я сегодня 4 банана, 5 абрикосок и штук 8 фиников - через каждые 2 часа.
а вот придя домой оооочень захотелось кукурузы... Читать далее»

+9 | Комментарии (35)

	3\90 - углеводный	15 мая 2013 года
	CBETOHbKA

прифФфки, мои дорогие
итак, сегодня утречком, встав на весы, увидала, что еще 0,5 кг ушли красота
с утра попрыгала с Джиллиан - тяжеловато прыгать все-таки... особенно сиси мешают, вернее, даже больновато, приходится руками держать блин, хоть эластичным бинтом обматывайся и ножки болят - мышцы... но это приятная боль - понимаю, что во благо
по питашке:
З: 2 липисина
сегодня получилось 2 обеда: в 14:00 спагетти + кетчуп ("Болгарский", с перчиком ) + огурчик... Читать далее»

+3 | Комментарии (6)

	2\90 - крахмальный))	14 мая 2013 года
	CBETOHbKA

приветики))
вот прошел мой второй день диетки))
и с утра сразу -1 кг знаю, что вода уходит... но так сразу, я аж че то а-бал-де-ла
сегодня утром позанималась с Джиллиан Майклс - тренировка 1 часть 1. пока что хватит... и то кое как отпрыгала сиси чуть не оторвались во, разжирела...
питание:
З: липисинки и мааааленькую горсточку орехов (смесь)
О: рис отварной, салатик (огурец + помидор)
У: 0,5 обеда
вечером приползла с работы... почему приползла... Читать далее»

+4 | Комментарии (8)

	привеееет)))))	13 мая 2013 года
	CBETOHbKA

а вот и я
спасибо тем, кто про меня не забыл)))
за зиму разжирела до нельзя... да, да, именно - разжирела... по другому это назвать нельзя...
с сегодняшнего дня решила снова взяться за себя плотненько!
снова решила сесть на 90-дневку...
через месяц в отпуск собираюсь, а в зеркало страшно смотреть... да и одежда уже никакая не натягивается...
эх...
хватит себя распускать... все, решено - стойнею!
сегодня 1\90 - белковый.
с утра, на завтрак, съела липисинку и тыблако... Читать далее»

+4 | Комментарии (7)

	как обещала)))	4 ноября 2011 года
	CBETOHbKA

приветик, мои любимки
USB-шник тупит несказанно... флэху с фотика совсем не видит... ща сфоталась на телефон... кое как закинула в ноутбук...
вобщем вот так я подстриглась)))
цвет немного смылся - совершенно другой стал.
еще немного подожду и в шоколадку перекрашусь)))

2 фотографии

+18 | Комментарии (42)

	отчет	30 октября 2011 года
	CBETOHbKA

всем привет!
конец неделе пришел, пора и отчитаться... хотя сил никаких нет...
неделя прошла без особых выделяемых ситуёвин...
единственное то, что я перекрасила волосы, теперь я темно русая
по питашке:
всю неделю старалась есть побольше белка
по утрам старалась впихать в себя кашки)))
на ночь или стакан молока или ряженки
по спорту:
первый пункт - работа (10 часов на ногах + пешком до работы и после)
по утрам танцы под латино-американские песни, вечером бонус для команды... Читать далее»

+4 | Комментарии (17)

	отчитываюсь...	21 октября 2011 года
	CBETOHbKA

приветик, девули!
отчитываюсь за неделю... до четверга сидела на 90-дневке раздельного питания. т. к. вес стоит на месте, решила сменить питашку...
в четверг сидела на кашках...
купила хлопья 4 злака ( овсяные 25%, пшеничные 25%, ячменные 25%, ржаные25%)
кушала с медом
и с орешками кишью
по спорту - решила тоже поменять...
пока не знаю на что...
временно просто активные танцы. тем более я танцевать, страсть, как люблю
так же принимая душ - делаю массаж.
сегодня питашка:... Читать далее»

7 фотографий

+6 | Комментарии (17)