 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
девочки, сегодня из-за болезни не было совсем никакого настроения...
вот вечером помыла голову, сделала масочку для блеска волос и решила поднять себе настроение и сделала маникюрчик яркий неделю работала -некогда было, просто красила перламутрово розоватым лаком... и вот аж соскучилась по ярким краскам не судите строго - кривовато получилось
+8
|
Комментарии (14)
приветики, мои любимки
вчера то, что планировала - половину не сделала... болею я - слабость и недомогание... питашка: завтрак - бана + яблоко обед - картошка + баклажан + лук + помидор - тушеные ужин - картошка + баклажан + лук + помидор - тушеные еще днем немного нарушила - щелкала семечки наверное из-за них отвесик всего 100 гр... не знаю, что еще написать - голова не соображает...
+3
|
Комментарии (30)
доброе утро, девчата
сегодня наконец-то выспалась урааааааа с утра приняла душ + массажик + кремик жиросжигающий и бегом на весы... а они мне показали еще минус 200 гр я вешу теперь 96 кг единственный минус - я заболела у нас на работе уже все переболели... а я все держалась... думала все-таки у меня иммунитет выдерит атаку, ан нет... теперь у меня болит горло, насморк и голова чугунная... ну да ладно, прорвемся и сквозь эту атаку питашка вчера была такой:... Читать далее»
+5
|
Комментарии (11)
ааааааааааааааааааааа
у меня еще минус 600 гр. был витаминный день!!! утром, как обычно - душ, массажик, крем... завтрак - нектарин + банан обед - 2 банана + горсть фундука + чай каркаде ужин - 2 банана (2ой кое как в себя запихнула ) +чуть меньше, чем в обед фундука + чай каркаде выпито 3 кружки воды я так рада, я так рада такими успехами я до Нового Года до цели дойду
+4
|
Комментарии (14)
доброе утреско, мои дорогушечки
я такая радая я такая умочка я такая молодчинка ой, девчонки, сегодня еще 200 гр в минусе (96,8) питашка была такой: завтрак - 2 апельсина обед - макарошки с овощами (морковь, лук, красный болгарский перец, помидор, приготовленные в пароварке) + чай каркаде ужин - 5 небольших печенек "крекер" + полоска темного шоколада + чай каркаде из спорта - работа 11 часов на ногах... Читать далее»
+6
|
Комментарии (18)
доброе утро, девчата
мои весы меня тааак радуют сегодня они показали еще минус 500 гр но это скорей всего из-за того, что вчера получился полуголодный день... завтрак - 2 персика обед - 2 маленьких огурчика + половинка красного болгарского перчика + чай каркаде ужин -2 огурчик + половинка перца + чай каркаде вечером после работы - чай ванильный. почему такой скудный рацион вы можете прочесть в предидущей записи моего дневника... сегодня я уже 97 кгшек ураааа
+5
|
Комментарии (8)
девочки, я в ауте... сегодня и завтра должны быть 2 выходных, после трех рабочих... думала, наконец-то отосплюсь, да отдохнуть... ан нет, не тут то было... позвонили в 9:30 - вызвали на работу - инвентаризация, ревизия...
ну я собралась, позавтракала двумя персиками... думала, что не весь день это все дело будет проходить... взяла с собой 3 маленьких огурчика и красный болгарский перчик (готовить рис или картошку не было времени) и что вы думаете... Читать далее»
+4
|
Комментарии (12)
доброе утро, девчата!
так хотелось сегодня поспать подольше, т. к. выходной... ан нет! позвонили с работы - инвентаризация, явка всем! пипееец... поскакала в душ, встала на весы и запищала от радости - минус 600 гр вчера завтрак - 2 персика обед - рыбка с овощами, приготовленные в пароварке ужин - чуть меньше обеда пила побольше воды... вот прибегу с работы - займусь бодифлексом, сейчас некогда...
+5
|
Комментарии (8)
доброе утро, дорогули
вчера у меня был витаминный день. с утра, как обычно душ, намазалась сжигателем жира, подышала по бодифлексу... весы очень обрадовали - минус 300 гр я переживала, что привес будет, т. к. многие девочки с витаминного прибавляют... менюшка была следующая: завтрак - 2 зеленых, но сладких яблока обед - хотела съесть 2 яболка, но осилила, к своему удивлению, только 1,5 (яболки не большие) + чай каркаде ужин еще больше меня удивил - больше 0,5 яблока в меня не полезло... Читать далее»
+3
|
Комментарии (4)
вес
5.09 - 100 кг 10.09 - 98.4 кг я так рада, я так рада!!! расчитывала, конечно на большее, но это все КД не дадут порадоваться втройне! режим питания: 90-дневная диета с 7.09, до этого просто правильное питание спорт: бодифлекс 15 мин, но когда КД - просто дышу по бодифлексу. так же делаю самомассаж. и основной, наверное спорт - работа (11 часов на ногах) достижения перепрыгнула наконец-то порог в трехзначную цифру очень долго этого не получалось (около 1,5 лет)... Читать далее»
+3
|
Комментарии (8)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
