 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Ну не могу я прям не написать!
И сегодня я снова молодец! Тренировочка прошла замечательно. Немного окрепло тело. Прям чувствуется! Доделала анализ, обогатила свой словарный запас! Сделала маникюр, педикюр, получилось не так уж и плохо. Наконец-то у меня нормально начали выглядеть ногти, а то всегда росли лопатки какие-то. Кушала разумно. По ощущению сытости. Но я уже давно никак не могу придумать нормальный ужин, что бы и не голодно было и не переедать... Читать далее»
+5
|
Комментарии (7)
Вчера писала себе памятку со временем еды. Что б когда я дома курсовую писала. лишний раз к холодильнику не бегать, да и что бы покушать не забывать.
Вот что у меня вышло Завтрак - 6.30 - 7.30 Ланч - 11.00 Обед - 14.00 полдник - 16.30 ужин - 19. 30 Никогда раньше не обращала внимания на такое расположение. Повесила на холодильник. Теперь когда смотрю на него, в глаза бросаются эти 3 буквы. Ну и как всегда утром по-раньше отзанималась с Джиллиан 1 уровень... Читать далее»
+6
|
Комментарии (7)
Качество не очень, с телефона. но так общий вид
+6
|
Комментарии (6)
Я сегодня вся на эмоциях! Я действительно все очень остро воспринимаю.
Первое, я сегодня весь день моталась по городу, заплатила долг за свет, купила босоножки, затарилась продуктами недели на 2 наверное. Ходила давольно много! Второе, узнала дату "казни", т. е. защиту курсовой. с 25-27 мая. Когда дата была абстрактная как-то проще было. Было ощущение что можно еще как-то избежать, как-то продлить. Но теперь все, дата известна! К 21 числу работа должна быть готова... Читать далее»
+4
|
Комментарии (5)
Эх! Все таки как ни крути, но всякие попрыгушки-поскакалки мне нравятся намного больше, чем просто силовые.
Сегодня сделала кикбоксинг с Джиллиан! Ощущения гораздо приятнее, чем после первого уровня. Наверное он мне уже на столько надоел. решила не загоняться по поводу того, что 10 дней первого уровня, 10 дней второго. решила делать просто то что нравится, что по настроению. Однообразие жутко надоедает. Любая тренировка хороша. Главное что бы просто нравилось. регулярно, но умеренно... Читать далее»
+11
|
Комментарии (10)
Ну вот. Праздник живота окончен полностью. Сегодня уже думаю что ем, как и когда.
Прогулялась по улице, убралась дома, распечатала Райли. На сегодня пока мои достижения закончены. Решила сегодня начать самой заниматься английским, открыла рабочую тетрадку со школы, посмотрела туда, закрыла отложила. Нужно к ней учебник хоть найти. Или лучше начать по учебнику 9-го класса заниматься. Все таки язык он нужен. Ну вот. Сегодня довольно средненький не интересный день... Читать далее»
+3
|
Комментарии (5)
на этот раз я впала в анабиоз на 2 дня...
Кошмар! Зато столько планов было, а сейчас опять растерянность. Мое движение к идеализации всего меня губит и ведет как раз наоборот к провалу. какая то теперь каша в голове непонятная. и опять таки, вроде все же шло хорошо, были планы, идеи, но чего то опять двинуло в срыв. Ну 2 дня все таки уже не неделя. Поняла одну вещь. Я не осознаю во время срыва, что потребляю калории, что это все жир! Хотя думала что понимаю, но нет.
+3
|
Комментарии (9)
Уже 5 дней подряд отзанималась! Ужасно много зачем - то покурила перед тренировкой, по началу думала, что просто задохнусь, потом ничего, вошла во вкус. ВСЕ!!! Нужно срочно ограничить потребление сигарет, хотя бы не курит утром перед тренировкой!
По питанию малость лишканула я сегодня. Завтрак - Обед - Ужин - по диете, а вот перекусы на этот раз не очень удачные - сухарик, конфетка и кусок колбасы( ужасно противный). Нужно заменить все это чем нибудь полезным, и тогда хорошо будет... Читать далее»
+3
|
Комментарии (5)
Придумала себе диету. Парадоксально. но я в них не верю. Просто придумала меню на 10 дней, что бы ориентироваться. 3 дня уже прошло
Диета Условия: не есть сладкого, жирного, мучного, на 2 яйца один желток Ужин не позднее 20:00 Спать ложиться не позднее 00:00 Вставать: к первой паре 5.00, в остальные дни 6.30 Джиллиан утром а, 5/1/5/1 1 день: Завтрак: чёрный кофе с молоком, 100 г творога Обед: 100 г курицы, тушеные овощи... Читать далее»
+5
|
Комментарии (17)
Ну я прям таки молодец!!! Тренировку сделала как должное! Продолжаем в том же духе!
И великое достижение, Я НОРМАЛЬНО СПЛЮ! Это просто великая радость, потому что я частенько могу сутки не спать, потом на двое вырубиться, вообщем никакого режима! А сейчас прям так хорошо, в 23.00 засыпаю, в 6 встаю без будильника, ну с собачкой он и не нужен. С питанием тоже все хорошо, правда есть все таки иногда хочется, но терплю... Читать далее»
+4
|
Комментарии (8)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
11 часов назад