Дневник пользователя чёрная

чёрная
Рейтинг: 1519
Последний визит: 3 февраля 2016 года

	Яичные маски для волос. На заметку.	1 марта 2013 года
	чёрная

●яйцо+молоко (для увлажнения и шелковистости волос)
●яйцо+лимонный сок (для блеска светлых волос)
●яйцо+мед (питание волос, для роста волос)
●яйцо+коричневый сахар (питание волос, для блеска темных волос)
●яйцо+яблочный уксус (блеск и увлажнение волос)
●яйцо+майонез (питание и блеск волос)
●яйцо+банан (питание, для тонких волос)
●яйцо+оливковое масло (при секущихся и ломких волосах)... Читать далее»

+7 | Комментарии (6)

	Худеем легко с помощью Мате.	26 октября 2012 года
	чёрная

Рекомендации по применению южноамериканского напитка Йерба Мате:
1. Как тонизирующее общеукрепляющее средство для всех возрастов. (Можно использовать в отличие от других растительных стимуляторов при артериальной гипертензии)
2. Угнетение активности центра голода.
3. Антидепрессивное действие.
4. Источник важных для организма витаминов и минеральных веществ.
5. Кардиопротекторное действие.
6. Жиросжигающий эффект.
7. Антиатерогенное действие.
8. Диуретическое
9... Читать далее»

+4 | Комментарии (3)

	Идеальные формы. За месяц можно похудеть на 7 кг. А объемы уменьшатся на 3-4 см.	26 октября 2012 года
	чёрная

Идеальные формы. За месяц можно похудеть на 7 кг. А объемы уменьшатся на 3-4 см.

Питание не особо строгое. Но тренировки 3 раза в неделю обязательно, а именно: кардио и силовые нагрузки. В общей сложности 1-1,5 часа в день.
Исключено сладкое, мучное. Но все мы люди, поэтому раз в неделю можно позволить себе кусочек (30-50г) шоколада или тортика. Но на следующий день либо разгрузочный день, либо на 15 минут больше тренировок.
Итак, выбрать один из вариантов и так питаться в течении месяца.
Завтрак:
1... Читать далее»

+13 | Комментарии (4)

	Правильное питание - лучший выбор для похудения и красивой фигуры!	24 октября 2012 года
	чёрная

Правильное питание - лучший выбор для похудения и красивой фигуры!

Только правильное питание+спорт позволят сохранить достигнутый результат на всю жизнь.
Принципы ПП это:
- Отказ от жирного/жареного/вредного/калорийного.
Фаст фуд, сладкая газировка, майонез, маргарин, чипсы, колбасы/сосиски и прочие искуственные продукты, кондитерские изделия и сдобная выпечка - это НЕ еда! Это пустые вредные калории и трансжиры!!! Исключить также жирные консервы, жирные сорта сыра, творога и молочных продуктов, сало, сливочное масло; ограничить сахар и соль... Читать далее»

+9 | Комментарии (3)

	ПРОВЕРЕННЫЙ РЕЦЕПТ МАСКИ С КОРИЦЕЙ И МЕДОМ	24 октября 2012 года
	чёрная

ПРОВЕРЕННЫЙ РЕЦЕПТ МАСКИ С КОРИЦЕЙ И МЕДОМ

Волосы блестят и растут как на дрожжах!
И так, что нам нужно:
1. Корица. Используется для усиления кровообращения, тем самым сопутствуя росту волос и их укреплению.
2. Мед. Маски, в которые входит мед, помогают при многих недугах, связанных с волосами. Достаточно всего лишь втирать мед в волосы один раз ежедневно, чтобы предотвратить сухость и выпадение волос. При таком применении меда ваши волосы станут гладкими и блестящими.
3. Яйцо(целое)... Читать далее»

+14 | Комментарии (11)

	А вы знаете, что существует 3 типа телосложения, для каждого из которых нужны различные тренировки?	22 октября 2012 года
	чёрная

А вы знаете, что существует 3 типа телосложения, для каждого из которых нужны различные тренировки?

Определяем свой тип фигуры и вперед к совершенству!
1 тип - эктоморфы, они выглядят хрупкими и утонченными. Из-за высокой скорости обмена веществ они с трудом набирают вес. Мышцы слабовыраженные, не рельефные, контуры тела угловатые.
2 тип - мезоморфы, имеют пропорциональную мускулистую фигуру. Они больше других приспособлены для занятий спортом и показывают лучшие результаты.
3 тип - эндоморфы, имеют широкие и округлые формы. Из-за замедленного обмена веществ быстро набирают вес... Читать далее»

+12 | Комментарии (2)

	ТОП-7 рецептов имбирного чая для похудения	21 октября 2012 года
	чёрная

ТОП-7 рецептов имбирного чая для похудения

Мы предлагаем несколько рецептов имбирного чая для похудения.
Рецепт №1
Нарежьте имбирь тонкими листами. Уложите их в термос, залейте крутым кипятком, дайте настояться. Затем процедите, иначе напиток будет очень насыщенным. Чай для похудения готов. Для большего эффекта в борьбе за снижение веса его рекомендуется пить за 30 минут до еды.
Рецепт №2
В 0,5 литрах воды заварите зеленый чай без каких-либо добавок. Дайте настояться 5-7 минут и процедить... Читать далее»

+13 | Комментарии (4)

	ДИЕТА ДЛЯ ЗАПУСКИ ОБМЕНКИ (простая )	20 октября 2012 года
	чёрная

чтобы диета работала на вас, а не против вас
вы должны досконально ее изучить.
за время диеты набралось дофига вопросов
и с 1 по 3 сообщение, есть все ответы на них,
прежде чем задавать вопрос, прочитайте все что написано в них
ВНИМАНИЕ ВАЖНЫЙ ПУНКТ - в личку мне не писать.
--------- есть каждые 2.5 -3 ч. по 100 -250 гр
(если мало съеала то через 2.5
если нормально то через 3 часа)
---------- до 16 только ПОЛЕЗНЫЕ УГЛЕВОДЫ
список полезных и вредных продуктов... Читать далее»

+29 | Комментарии (32)

	ЧИТИНГ	20 октября 2012 года
	чёрная

Про дни разгрузочные мы уже знаем все. Некоторые даже на практике регулярно применяют. А вот про то, что должны быть еще и дни «загрузочные», знают немногие. Про такие дни знают только самые опытные борцы с лишним весом.
Читинг - это система питания, включающая так называемые загрузочные дни.
если ты мечтаешь эффективно худеть, то раз в неделю-две нужно проводить день в «обжираловке». То есть иногда можно есть все, что хочется... Читать далее»

+10 | Комментарии (8)

	диета	19 октября 2012 года
	чёрная

Понедельник - Завтрак: 1 грейпфрут, 2 вареных яйца, 1 стакан зеленого чая. Обед: 1 апельсин, 1 вареное яйцо, 150 гр. вареного куриного филе с солью. Ужин: 200 гр. вареного куриного филе без кожицы с солью. 1 стакан кефира.
Вторник -Завтрак: 2 вареных яйца, 1 стакан любого цитрусового сока. Обед: 2 апельсина, 150 гр. вареного или тушеного куриного филе с солью без кожицы., 1 стакан чистой воды. Ужин: 2 вареных яйца, 1 грейпфрут, 1 стакан молока... Читать далее»

+2 | Комментарии (18)