Дневник пользователя cherry999

Всем доброе утро(день, ночь). Для начала я хочу поблагодарить всех за поддержку, знаете, мне морально стало намного легче. Как камень с плеч. И как обещала оставляю отчетик.
Завтрак: Овсяная каша на воде с яблоком и корицей( рецепт я написала в дневниках).
Второй завтрак: сделала конфеты из творога 2% с сухофруктами и какао. Выпила кофе и съела квадратик шоколада.
Обед: Куриная котлета с чечевицей и салат, заправленный льняным маслом. ( овощи со своего огорода). Выпила чай с курагой... Читать далее»

И снова привет всем. Я бы хотела спросить совета у тех кто что-то смыслит в этом деле. Итак, сначала я была обычной девушкой со средним телосложением( примерно 57 кг при 166). Затем, конечно же после фразочек со стороны решила похудеть. Похудела ( не падайте в обморок) до 43. Ела наверное на 800 ккал в день. Затем что-то щелкнуло, начала есть много(реально много, особенно сладкое). В тот период ела наверное 2000 калорий. Поправилась до 51( примерно за пол года ). Но на этом скачки не закончились... Читать далее»

Привет, дорогие девочки и мальчики! Для начала я бы хотела поподробнее о своей истории. Не буду углубляться(стыдно), скажу лишь, что на данный момент у меня есть желание набрать вес, но при этом какой-то панический страх перед не полезной едой типо печенек, сахара, жареного и пр. Поэтому стратегия такая: правильное питание, готовлю полезные вкусности, но каждый день позволяю себе маленький кусочек чего-то вредного, чтобы преодолеть этот барьер.
А теперь о хорошем... Читать далее»

Всем привет! Меня зовут Катя. Совсем недавно я решила пересмотреть свои взгляды на мой образ жизни, мысли и конечно же питание.(мне это было необходимо). И вот изучив базовую информацию, научные исследования и обозначив для себя основные моменты с которыми я согласна, вступаю в ряды ппшек. На данный момент я имею: 47 кг при 166 см, чуть нарушенный(странно звучит) обмен веществ и позитивный настрой. Моя цель где-то 53-55 кг. Только не говорите, что я итак слонопотам и мне надо худеть... Читать далее»