Дневник пользователя чижик15

чижик15
Рейтинг: 895
Последний визит: 1 мая 2015 года

	Любимая	18 августа 2013 года
	чижик15

Всем привет :-) я решила завтра сесть на диету "Любимая" девчеки кто ее отсидел до конца какой у вас был результат? И может кто нибудь завтра тоже на нее давайте тогда вместе чтобы не скучно было?.blush.

+4 | Комментарии (0)

	51 действенный способ обмануть голод!	16 августа 2013 года
	чижик15

Несмотря на то, что считается, будто голод, не тетка, помочь ему убежать мы в силах. Мы приготовили 51 вполне действенных способов!
1. Много пейте
Желудок можно обмануть жидкостью, которая притупит чувство голода. Попробуйте выпить чашку зеленого чая, стакан томатного сока или минеральную воду с долькой лимона.
2. Принимайте пищу в тишин
Если кушать под музыку или телевизор, то пищи влезет больше за счет того, что мы отвлекаемся от процесса. Это доказано научно. Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	Пять правил питания	16 августа 2013 года
	чижик15

Пять правил питания, которые мы нарушаем каждый день
1. Прекрати пить калории!
Ты любишь пить в течение дня колу, пакетированные соки, молоко, кофе с молоком? Это самый простой способ - чтобы набирать лишний вес! Если ты один раз подсчитаешь, сколько калорий ты «выпиваешь» и сколько грамм сахара потребляешь вместе с напитками, ты будешь поражена.
2. Пей больше воды Читать далее»

+6 | Комментарии (0)

	Разные мелочи приносят результат!!!	16 августа 2013 года
	чижик15

Разные мелочи приносят результат:
1. Правило «Одной ложки»
Не доедайте. Оставьте на тарелке одну ложку еды. Мелочь? А если обед из трех блюд? А если оставить и в завтрак, и в обед, и в ужин? 100-150 ккал минус к рациону.
2. Хочешь есть – попей.
Жажда часто маскируется под голод или даже головную боль.
Как то я полдня мучилась головной болью непонятно от чего, пока не вспомнила, что с утра выпила всего одну чашку кофе (кофе – не вода, это, надеюсь, все помнят?). И все. Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	26 способов ускорить обмен веществ	16 августа 2013 года
	чижик15

Зачастую причиной избыточного веса является замедленный обмен веществ. На сегодняшний день это вполне решаемая проблема.
Для эффективного ускорения обмена веществ и решения проблем избыточного веса существует несколько методов.
1. Ешьте часто, но небольшими порциями.
Главным условием многих диет является дробление питания. Для того, чтобы переработать поступающие в организм питательные вещества, расходуется до 10% калорий, потребляемых за день. Читать далее»

+9 | Комментарии (0)

	40 причин похудеть	16 августа 2013 года
	чижик15

40 причин похудеть (огромная мотивация... сохраняем себе и читаем)
1. Чтобы быть стильной. Чтобы носить вещи, котрые созданы для худеньких девушек.
2. Чтобы за тобой бегали парни.
3. Чтобы быть сексуальной и нетразимой на пляже.
4. Чтобы носить соблазнительную одежду - коротенькие шортики и мини.
5. Чтобы сделать пирсинг пупка. И чтобы он красиво смотрелся на плоском животике!
6. Чтобы парень с удовольствитем носил тебя на руках и не прогибался под твоим весом.
7. Читать далее»

+7 | Комментарии (0)

	не обязательно сидеть на диетах.	15 августа 2013 года
	чижик15

Запомните, не обязательно сидеть на диетах.
Достаточно привыкнуть питаться в определенное время и включать в рацион разнообразные продукты, которые спасут от чувства голода и помогут сохранить стройную фигуру.
Завтрак 7. 00 – 9. 00
Это самое лучшее время для того чтобы основательно подкрепиться. Но это не означает что нужно плотно наедаться, если боитесь проголодаться, то разделите завтрак на два приема (часть оставить на второй завтрак). Читать далее»

+13 | Комментарии (3)

	Почему стоит есть медленно?	15 августа 2013 года
	чижик15

Почему стоит есть медленно?
1. Медленный прием пищи поможет стабилизировать вес и избавиться от лишних килограммов. Ученые смогли доказать, что сигнал о насыщении поступает в наш мозг только через 20 минут. Только представьте, сколько ненужной пищи вы успеете съесть за эти 20 минут!
2. Если есть не спеша, то можно избавиться от изжоги и от несварения желудка – именно этими недугами страдают любители быстро перекусить.
3. Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	11 вещей, которые не перестают удивлять мужчин	15 августа 2013 года
	чижик15

11 вещей, которые не перестают удивлять мужчин
1. ОЧЕНЬ ДЛИННЫЕ НОГТИ.
Они смеются над нашими истериками по поводу сломанного ногтя, выращенного такими трудами и доведенного до совершенства, но при этом тайно восхищаются.
2. ВЫЩИПЫВАНИЕ БРОВЕЙ.
Именно эту процедуру 68% молодых людей считают самой ужасной из тех, которые приходится терпеть девушке. Читать далее»

+19 | Комментарии (9)

	10 маленьких хитростей, которые помогут легко похудеть!	15 августа 2013 года
	чижик15

10 маленьких хитростей, которые помогут легко похудеть!
1. Обязательно съедай все зернышки от яблок. В зернышках одного яблока содержится дневная норма йода. Он затормаживает позывы к еде.
2. Чувство голода притупляет такой самомассаж: несколько минут нажимай подушечкой среднего пальца на точку между верхней губой и носом.
3. Полстакана отвара свежей петрушки заставят забыть о еде на два часа. Аналогичным действием обладает прополаскивание рта мятной водой: пучок мяты на стакан воды.
4. Читать далее»

+13 | Комментарии (6)