Дневник пользователя chulpasha

chulpasha
Рейтинг: 479
Последний визит: 26 сентября 2013 года

	Джиллиан 9 из 90 дней (правда жизни)	8 мая 2013 года
	chulpasha

К чему себя обманывать. Я не умею сидеть на диетах. Мой вес только прибавился на один кг с тех пор, как я на сайте.
Я попробовала посидеть на двух диетах, провалила оба эксперимента.
После этого начала заниматься с Джилл. Отпрыгала тридцатидневку и взялась за "Революцию тела". Сейчас мой вес 68. Так много я никогда не весила. Радует, что см стало поменьше, но результаты не такие потрясающие, как у многих. Потому что я жрец с большой буквы Ж.
А теперь о тренировке. Наконец-то, Кардио... Читать далее»

+4 | Комментарии (16)

	Джиллиан 7 и 8 из 90	7 мая 2013 года
	chulpasha

Дорогие мои, честно признаюсь, что я идиот В самом хорошем смысле слова.
Я вот занималась на прошлой неделе и думала, что Кардио, какая-то слабенькая получается. И совсем на кардио не похожа.
И тут села вчера и вчиталась в расписание занятий. И поняла, что делала по порядку - Тренировка 1, Тренировка 2 и Тренировка 3. Хотя в третий день нужно было делать Кардио 1.
Осознала это только вчера. Хорошо, что только одну неделю отзанималась. ... Читать далее»

+3 | Комментарии (8)

	Джиллиан 6 из 90 дней	5 мая 2013 года
	chulpasha

Ура
Я закончила первую неделю
Сегодня была Кардио. Я окончательно перешла на оранжевые гантели, которые по два кг. Чувствую себя просто замечательно.
Только вот занимаюсь я без резинки. Не смогла найти подходящую. Заменяю эти упражнения другими. Пока ребята на видео руки качают, я с гантелями приседаю. Попу качаю
Как ваши занятия?

+1 | Комментарии (2)

	Джиллиан 4 и 5 из 90 дней	4 мая 2013 года
	chulpasha

Я не потерялась и не бросила.
Три дня назад я заболела. Не было сил даже ходить. Поэтому выходной благополучно переместился с воскресенья на четверг. Вчера и сегодня я занималась. Все по плану. Завтра Кардио буду делать.
Замечаю изменения. Прокачивается пресс, попа округляется.
Впереди три недели с первым блоком. На днях распечатаю план занятий и буду выделять то, что уже прошла. Это для вдохновения
Как вы поживаете, любимые?

1 фотография

+4 | Комментарии (5)

	Джиллиан 3 из 90 дней	1 мая 2013 года
	chulpasha

К великой радости я жива.
Сегодня была очень активная тренировка.
Минут через 10 подумала, что умру, но потом прошло 5 минут, и я поняла, что смерть еще впереди.
Кардио мне нравится. Скачешь, жмешь, стараешься, чувствуешь все мышцы.
Три дня отзанималась. Даже на радостях купила новые гантели. Но сегодня поняла, что погорячилась
Впереди эти же три тренировки и выходной.
А как вы поживаете-тренируетесь?

+10 | Комментарии (25)

	Джиллиан 2 из 90 дней	30 апреля 2013 года
	chulpasha

Второе занятие. Это же просто не передать словами, как мне понравилось. Я даже не устала.
Не знаю, что ждёт меня впереди. Но надеюсь на лучшее. Шла на работу после тренировки и чувствовала, что в попе есть мышцы. Я их наконец-то ощущаю.
Дело в том, что я НИКОГДА не занималась спортом, танцами и ещё чем-то этаким. Терпеть не могу тренажерки, фитнес-центры и иже с ними. Хотя бы потому, что нужно туда добираться, потом обратно. Я лучше с собакой погуляю в это время.
Но занятия с Джилл мне нравятся... Читать далее»

+6 | Комментарии (17)

	Джиллиан 1 из 90 дней	29 апреля 2013 года
	chulpasha

Всем мира и счастья
Сегодня я начала 90дневку с Джиллиан)
Все распланировала. С пн по сб занимаюсь, в вс - выходной.
Сегодня работали над мышцами "переднего плана" - руки, пресс, плечи, грудь.
Завтра буду попу и ноги прокачивать.
Очень интересные и динамичные упражнения. Какие-то уже были в тридцатидневке. Но здесь народа больше на видео. И мужиков куча
У меня ничего не болит. Чувствую себя прекрасно. Настрой потрясающий.
Я хочу красивую спину, попу и бедра. Я задалась целью... Читать далее»

+2 | Комментарии (4)

	Музыка	28 апреля 2013 года
	chulpasha

Завтра начинаю 90-дневку.
А сегодня у меня к вам вопрос.
Мне очень нужна хорошая приятная музыка.
Напишите мне, какая песня вас вдохновляет, радует, помогает жить, творить и действовать, заряжает энергией и пр.
Если вы поможете, то я смогу создать хороший вдохновляющий плей-лист.
И как обещала, фото в новом платье.
Это я и мой прекрасный дружище Булка

1 фотография

+6 | Комментарии (3)

	30 день с Джиллиан, финал	26 апреля 2013 года
	chulpasha

Вот я и доделала тридцатидневку. Точнее доделала я ее еще вчера, но не было возможности написать.
Сегодня решила попробовать йогу.
Это нечто совсем отличное от предыдущих занятий с Джиллиан.
Подводя итоги, я отмечу, что даже-даже не надеялась, что справлюсь. Но я смогла.
Изменения по замерам:
Грудь было 90 - стало 89
Талия было 72 - стало 68,5
Бедра - было 107 - стало 104
Я вижу, как меняется тело. Планирую взяться за курс в 90 дней... Читать далее»

+8 | Комментарии (6)

	29 день с Джиллиан	24 апреля 2013 года
	chulpasha

Это было очень хорошо. Занималась без футболки в одном спортивном топе. Выполняю хорошо всё, кроме трех упражнений.
Не получается у меня из выпадов прыжки делать, отжимания-бродяги у меня какие-то калечные, и не могу на гантели опираться, т.к. весь вес держат кулаки. А это чертовски больно.
Завтра последний день и Замеры, хотя мне кажется, что никуда ничего за последнюю неделю не сдвинулось.
А на выходных я покажу вам себя в новом платье. Как у вас занятия, тренировки, см, кг?

+2 | Комментарии (4)