 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
1. чтобы не есть после 18.00, ложись спать в 17,55.
2. избавься от холодильника, чтобы калориям негде было прятаться. 3. каждый раз, когда тебе хочется есть, заходи на Facebook и смотри фотографии стройных подруг в купальниках. Зависть сильнее голода. 4. ужиная стаканом кефира, перечитывай любимые рецепты от Джейми Оливера. 5. купи лупу: с ней полагающийся по диете "сухарик, 50 грамм" сразу превратится в "булочку, 250 грамм". 6. замени ужин сексом. 7. завтрак тоже. 8... Читать далее»
+8
|
Комментарии (9)
+2
|
Комментарии (0)
Я не обижаюсь на людей, я просто меняю о них мнение. Можно вытащить человека из грязи, но нельзя вытащить грязь из человека!
+7
|
Комментарии (1)
Пришла голодная с консультации. Думала сначала сделать окрошку, но решила что ее на вечер и сделала себе рулетики капустные. Получилось безумно вкусно и сытно. не доела. Еще осталось.Половину помидора, петрушка, луг зеленый, салат, мелко покрошила, добавила немного сыра и заправила творогом нежирным 4 %. Этим начинила капусту, свернула ее в рулетики. у меня получилось где-то 5 рулетиков. (точно не помню). получилось очень вкусно. можно еще туда и яйцо добавить. еще вкусней будет... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
1. сделать шпоры к завтрашнему экзамену2. составить график ухода за лицом 3. составить график ухода за волосами 4. выработать список самодисциплин 5. разобраться со стиркой 6. навести порядок в шкафах 7. лечь спать до 11, максимум в 12.
+1
|
Комментарии (0)
И так. Утро первое.Взвесилась. вес лавировал от 57,8 до 59,4. та я и не поняла какой весь изначальный. В следующий раз взвешиваться буду только как пройдут все 5 недель. После нового года живот заметно округлился. И есть какая-то боязнь, что с этой диетой ничего не выйдет. Нет, я не сорвусь, просто вес не уйдет. Но буду надеяться, что 2-4 кг уйдут незаметно. На завтрак был тонкий кусок сыра в который я завернула жареное на сухой сковороде 1 яйцо. Без соли и каких либо добавок... Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
Посидела я 2 дня на салате. И уже меня тошнит от него. Сейчас не выдержала и съела йогурт с шариками шоколадными.Вижу, что живот округлился Надеюсь данная диета мне поможет. Хотя бы 2-4 кг скинуть. Будет супер тогда. Закупила немного продуктов. И могу сказать, что данная диета не такая уж и дешевая. Сыр правда купила не такой как полагается. Нет у нас чтобы в сухом веществе было 10 % жирности купила изначально 40 %. а в другом магазине потом нашла с 20% и его купила... Читать далее»
+4
|
Комментарии (7)
вот вам полезные ссылки. кто сидит на Протасова рецепты блюд для этой диетырецепты для 1-2 недель http://dietaprotasova.ru/publ/3 рецепты для 3-5 недель http://dietaprotasova.ru/publ/4 рецепты для выхода http://dietaprotasova.ru/publ/5
+1
|
Комментарии (0)
Вот заинтересовал такой вопросик... кто как продукты закупает.
+1
|
Комментарии (0)
1. Черный шоколад. Придется забыть об удивительном вкусе молочного шоколада и полюбить горький. В нем немного калорий, зато уйма других полезных веществ, таких как антиоксиданты, флавоноиды (заботятся о капиллярах и оказывают седативное действие), кальций, белок, железо, магний и витамины
2. Зефир. Гораздо менее калориен, чем большинство сладостей. Содержит много железа и фосфора, а также белков, которые укрепляют мышечную ткань. 3. Пастила... Читать далее»
+8
|
Комментарии (3)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 час назад