 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
План красоты: массаж.
План питания: -60+водная диета. План спорта: бодифлекс. Для души: проводила время с семьей... бездельничала...
+3
|
Комментарии (2)
План красоты: Маска (задание от Tysi4kи). С овсяными хлопьями.
План питания: -60+водная диета. План спорта: Бодифлекс, обруч, прыжки, пресс, гантели. Для души: коврик так и не дошила. корзинку плету, еще решила по лепить из теста символ следующего года Жаль что в сутках всего 24 часа.. Мне не хватает..
+2
|
Комментарии (2)
План красоты: Уход за волосами. Пивная маска. Массаж.
План питания: -60+водная диета. План спорта: Бодифлекс, обруч, пресс, прыжки, гантели. Для души: коврик так и не дошила... что-то не идет. корзинка в процесс... По моему у меня творческий подъем... эх... не спугнуть бы...
+3
|
Комментарии (2)
План красоты: Ромашковая ванна, скраб для тела, увлажняющая маска для лица. Депиляция.
План питания: -60+водная диета. План спорта: бодифлекс, обруч, пресс, прыжки, гантели. Для души: Дошить коврик пока не удается... обстоятельства. Начала плести корзинку.
+3
|
Комментарии (5)
Отчет по красоте: скраб для лица. питательная маска для лица. Анти - целлюлитный массаж.
План по питанию: система -60. водная диета. План спорта: бодифлекс. обруч. пресс. прыжки(мы живем на восьмом этаже Соседи с низу думаю были в шоке ). Для души: коврик не дошила.. что-то малыш капризничал... но осталось совсем чуть-чуть..
+2
|
Комментарии (0)
Вторник
План красоты: уход за руками (ванночка с миндальным маслом, скраб, маска) маникюр. План питания: по системе -60+водная диета. План спорта: бодифлекс, обруч-5мин. пресс. Настроение отличное!!! Для души: Сделала маску папье маше. Шью развивающий коврик малышу. Думаю завтра закончу.
+4
|
Комментарии (6)
Позитивный настрой-важная составляющая программа снижения веса. Отчасти об этом позаботятся физические нагрузки, стимулирующие выработку эндорфинов-"гормонов счастья". Но и вы сами можете внести свой вклад в культивирование оптимистичного настроя. Ученые выяснили, что на ощущения счастья влияет изменения мышц лица. Назовем это "эффектом румян": чтобы нанести румяна на самые выступающие части скул, надо улыбаться. И чтобы чувствовать себя счастливым, надо улыбаться... Читать далее»
+2
|
Комментарии (3)
Уроки тайм-менеджмента (управления временем) пригодятся вам для планирования своей активности в рамках программы снижения веса. Например: научитесь справляться со "слонами" и "лягушками". "Лягушкой" в тайм-менеджменте называется дело, которое не хочется выполнять по каким предлогам,-такие неприятные ощущения оно вызывает. Это может быть занятие на тренажерах или прогулки перед завтраком... Читать далее»
+3
|
Комментарии (4)
Вот я вычитала и решила применять на себе.Стакан воды с лимоном с утра. Во-первых, это помогает проснутся, так как быстро и последовательно включает все системы организма, начиная с нервной и заканчивая выделительной системы. Во- вторых, поскольку многие витамины являются водорастворимый, вода, попавшая в желудок до завтрака, помогает усваиванию полезных нутриентов из пищи... Читать далее»
+2
|
Комментарии (15)
Отчет за понедельник. С утра встали в прекрасном настроении, позанималась бодифлекс. Позавтракала. Чай с медом (вприкуску). Обед. овощное рагу. В этот день мы были приглашены на 2 день рождения. Днем на детское. Ну а вечером на взрослое. На детское решили пойти на следующий день (поздравить) меньше обжираловки. В итоги и вечером я решила не идти... позвонила и извинилась... В итоги с мужем пошли в магазин.. взяли скумбрию... и селедку. Дома отварила картошку. Сделала салат (помидоры, огурцы)... Читать далее»
+3
|
Комментарии (5)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
4 часа назад