Дневник пользователя цитрус

цитрус
Рейтинг: 9592
Последний визит: 27 апреля 2016 года

	Ура -7 кг. ну и как всегда..новые цветы.	23 марта 2013 года
	цитрус

ура!!! уже минус 7 кг.. Очень рада...очень...
Теперь осталось только темп не сбавлять..и к лету точно стройной буду.
Так же начала читать книгу "Легкий способ бросить курить" Надеюсь на положительный результат.
Спорт-бегаю..пока по 10-15 минут...буду увеличивать.
Ну и по традиции мои новые творения..вот что я вчера навояла. Зажим.
Вот в таком стиле делала первый раз. Надеюсь что получилось не плохо.
Всем спасибо за внимание..приходите еще

4 фотографии

+74 | Комментарии (38)

	гонки 7-неделя. И мои заколки.	22 марта 2013 года
	цитрус

1. Вес. Отвес в 100 гр = 10 баллам=0
2. Еда на ночь. Пример: не ела на ночь 1 день = 5 баллам, 2 дня = 10 б и т. д.5=25б
3. Спорт - 30 минут спорта = 10 баллам=5д-50б
4. Домашнее задание (ДЗ) - начисление баллов будет в зависимости от ДЗ=70б
5. Выполнение плана - 70 баллов - выполнили все запланированное, 30 баллов - частично, 0 баллов - ничего не выполнили=30б
6. Объемы = -1 см = 5 баллам--3см. 15б.
итого:190б
Всем привет... Читать далее»

6 фотографий

+18 | Комментарии (20)

	Отчет гонки... и мои новые творение..	15 марта 2013 года
	цитрус

1. Вес. Отвес в 100 гр = 10 баллам-300гр-30б
2. Еда на ночь. Пример: не ела на ночь 1 день = 5 баллам, 2 дня = 10 б и т. д.15б
3. Спорт - 30 минут спорта = 10 баллам-40
4. Домашнее задание (ДЗ) - начисление баллов будет в зависимости от ДЗ-30б
5. Выполнение плана - 70 баллов - выполнили все запланированное, 30 баллов - частично, 0 баллов - ничего не выполнили-30б
6. Объемы = -1 см = 5 баллам -0
итого:145б
вот такой у меня график получается... Читать далее»

8 фотографий

+14 | Комментарии (24)

	отчет...гонки.5 неделя	7 марта 2013 года
	цитрус

Всем привет..вот такая у меня была 5-я неделя.
1. Вес. Отвес в 100 гр = 10 баллам-1200=120б
2. Еда на ночь. Пример: не ела на ночь 1 день = 5 баллам, 2 дня = 10 б и т. д.=25б
3. Спорт - 30 минут спорта = 10 баллам=50б
4. Домашнее задание (ДЗ) - начисление баллов будет в зависимости от ДЗ=30б
5. Выполнение плана - 70 баллов - выполнили все запланированное, 30 баллов - частично, 0 баллов - ничего не выполнили=30б
6. Объемы = -1 см = 5 баллам=15б
итого=270б... Читать далее»

+9 | Комментарии (8)

	мои результаты за месяц...	4 марта 2013 года
	цитрус

Вот такая я была месяц назад... Вес 83,2 ОГ-111. ОТ-110 Об-109
а сейчас такая... Вес 81,8 ОГ-107, ОБ-105, ОТ-106
извиняюсь за качество...фото..да и за фон
я разницу чувствую..особенно на вещах...а видно ли ее со стороны?

5 фотографий

+19 | Комментарии (20)

	мои новые творение..букет ддля невесты.	4 марта 2013 года
	цитрус

Всем привет!!! Похудательный процесс идет...медленно но верно. Чему я очень рада. Правда К/Д не много подкосили..но думаю что это не страшно. Переживем.
Вот мои новые творение..или чем я занималась на выходных..кроме того что еще успела сходить на 2-Д/Р...у мамы и подруги. Оотлично погуляла.
[/url
мне интересно ваше мнение...а сколько он может стоить?
Девочки как вам? это первый пробный букет.
Всем спасибо за внимание!!!

5 фотографий

+31 | Комментарии (35)

	отчет... гонки...или что ты сделал сегодня...что бы завтра выглядеть лучше???	27 февраля 2013 года
	цитрус

1. Вес. Отвес в 100 гр = 10 баллам -500гр=50б
2. Еда на ночь. Пример: не ела на ночь 1 день = 5 баллам, 2 дня = 10 б и т. д.=5=50б
3. Спорт - 30 минут спорта = 10 баллам=5=50б
4. Домашнее задание (ДЗ) - начисление баллов будет в зависимости от ДЗ=30б
5. Выполнение плана - 70 баллов - выполнили все запланированное, 30 баллов - частично, 0 баллов - ничего не выполнили=30б
6. Объемы = -1 см = 5 баллам =-1см=5б
итого 215б.
Всем привет... Читать далее»

4 фотографии

+12 | Комментарии (12)

	отчет..гонки	21 февраля 2013 года
	цитрус

1. Вес. Отвес в 100 гр = 10 баллам=0
2. Еда на ночь. Пример: не ела на ночь 1 день = 5 баллам, 2 дня = 10 б и т. д.=25б
3. Спорт - 30 минут спорта = 10 баллам=50б
4. Домашнее задание (ДЗ) - начисление баллов будет в зависимости от ДЗ=30
5. Выполнение плана - 70 баллов - выполнили все запланированное, 30 баллов - частично, 0 баллов - ничего не выполнили=30
6. Объемы = -1 см = 5 баллам=0
Итого:135б
Планы на неделю... Читать далее»

+4 | Комментарии (8)

	отчет за выходные...и мои новые работы...	18 февраля 2013 года
	цитрус

Всем привет!!! К выходным..вся семья приболела..муж всех заразил..(насморк...и горло першило)..все 3 дня проболели...питание было разное...кушала и супы...да и после 6 тоже. Но зато бодифлексом каждый день занималась..прям горжусь собой...через силу..но все же. Вес не радует стоит на месте..но в объемах уменьшаюсь..чувствую по вещам..начинают висеть. да и кушать на ночь..и тем более много уже не получается..не лезет...что очень радует.
так что в целом..настроение отличное...держу курс на похудение... Читать далее»

4 фотографии

+16 | Комментарии (18)

	отчет 3-я неделя. Гонки.	13 февраля 2013 года
	цитрус

1. Вес. Отвес в 100 гр = 10 баллам-300гр=30бб
2. Еда на ночь. Пример: не ела на ночь 1 день = 5 баллам, 2 дня = 10 б и т. д.=5дней=25бб
3. Спорт - 30 минут спорта = 10 баллам=4дня=40бб
4. Домашнее задание (ДЗ) - начисление баллов будет в зависимости от ДЗ=30бб
5. Выполнение плана - 70 баллов - выполнили все запланированное, 30 баллов - частично, 0 баллов - ничего не выполнили-30бб
6. Объемы = -1 см = 5 баллам=15бб
Итог: 170 баллов
Итог за неделю.
1. кофе не пью.
2... Читать далее»

+5 | Комментарии (10)