 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Сегодня просчитала день, что я ем... И ужаснулась количеству углеводов... Так как мне совсем нельзя жира кушать сейчас, и я никаким способом не могу отказаться от лакомств, то получилась вот такая картина. В норму калорий то я укладываюсь, но в БЖУ вообще никак..
Помогите пожалуйста скорректировать БЖУ без существенного увеличения количества жиров, максимум 10-15 г в день. И вообще реально ли похудеть с таким раскладом?
0
|
Комментарии (60)
Весна уже танцует лезгинку на кончике носа , и я решила снова вернуться на диетс!Все думала, писать в дневник или нет? Зачем я тут пишу и для кого? Потом вспомнила насколько мне помог дневник в прошлом году, летом и поняла, что это на самом деле шикаррная мотивация и вообще помогает сохранять позитивный настрой! "Эх, запустила я себя за зиму, надо возвращаться к форме"... Именно так я думала месяц назад. И потом как понеслаась! Я чувствовала себя самым невезучим человеком на Земле... Читать далее»
+6
|
Комментарии (0)
Добрый вечер, Диетс!Захожу я сегодня найти поддержку, девчонки... Да и пинка тоже заслуживаю.. И хочется похвалиться чуть-чуть... В-общем, все по порядку Сегодня 28-й день шредов с Джилл! Ещё 2 денечка и закончу! С одной стороны горжусь собой, а с другой ужасно жалко, что заканчивается программа... Сейчас размышляю, чем заняться дальше? Скачала кучу всего с Джилл :и Banish fat Boost metabolism, и 6 weeks 6-pack, и Yoga Meltdown... Где-то замечала в дневниках Слимдаун тоже с Джилл и Инсанити... Читать далее»
+7
|
Комментарии (13)
Девчоночки, всем добрый день!Собралась я готовить обед. Хочется чего-нибудь не банального, вкусного и не сильно калорийного. Порылась я в холодильнике и обнаружила вот такое разнообразие овощей: 1 баклажан, перец болгарский штук 10, 2 больших патиссона, огурцы-помидоры, свекла, огромный кочан капусты, лук, морковь... куча зелени (петрушка, укроп, салат..) Не знаю почему, но у меня голова кругом, такое разнообразие продуктов не дает мне сконцентрироваться... Читать далее»
+4
|
Комментарии (21)
Привет, девочки!Давно я сюда не заходила, все как-то дела-дела... Но процесс похудения не останавливался ни на минутку В-общем, заканчивается мой второй уровень с Джилл! Сегодня последнее занятие вечером! Через 10 денёчков выложу сравнительные фотографии На фотках как-то не особо виден результат, а вот вживую действительно видно как все подтягивается и укрепляется) А дыхалка так это вообще отдельный разговор... Читать далее»
+3
|
Комментарии (8)
Добрый вечер, дорогие девушки!
Наконец-то я добралась до моего любимого Диетса! И наконец-то я закончила первый уровень с Джилл! Результатами я уже довольна: тело подтянулось, мистер Лит Целлюл потихоньку собирает монатки , упражнения выполнять стало легче... Но радоваться пришлось недолго... Как только вечером я начала тренироваться по программе второго уровня, наступил АД!!! Джилл, ты просто монстр!!! Но я тебя жутко люблю! С меня сошло наверно 2 литра пота... Читать далее»
+4
|
Комментарии (12)
Доброе утречко всем!!Девочки, кто отдыхал в Судаке когда-нибудь, напишите пожалуйста свои впечатления В августе мы с подругой собираемся туда, и никогда раньше там именно не были.. Хотелось бы узнать: 1. Где найти подешевле жилье (гривен хотя бы 60-80 на человека) 2. Где там лучше поменять доллары? 3. Какие там самые лучшие кафешки? 4. Как там море и пляжи? Буду очень признательна за ответы!!
+6
|
Комментарии (30)
Вот я и вернулась из Столицы! Море впечатлений! Но самое яркое - как же там много места!!! Настолько огромные парки, площади, улицы, автомобильные дороги в 4 полосы туда и обратно... Я была в восторге! А метро - это вообще чудо света! Как можно за пару минут оказаться в другом конце города?! Удивительная вещь! (правда довольно громкая )
Ну-с, обо всем по порядку. Прибыли мы на фирменном поезде Минск-Калинковичи-Гомель на вокзал около 6 утра... Читать далее»
+27
|
Комментарии (33)
Привет всем!
Сегодня посмотрела график веса и обомлела: уже 21 день, как я придерживаюсь правильного образа жизни! А мне казалось, что совсем недавно это началось.. Как бы то ни было, вчера я пропустила занятие с Джилл, за что чувствую сегодня себя толстой и жирной засранкой.. Поэтому рано утром чувство вины заставило собраться на пробежку вокруг пруда! Как же это прекрасно! Никого практически кроме дворников не наблюдала! И как сразу почувствовалось, что дыхалка стала выносливее... Читать далее»
+11
|
Комментарии (6)
Итак, отчитываюсь Больше даже наверное перед самой собой..4-й день позади! Выполнять упражнения намного легче, чем в первый раз, но все равно после треньки как будто ведро воды на меня вылили - вся мокрая =) Объемы не меряла - боюсь разочароваться.. Вот ещё 3 денечка и соберусь с духом. У меня вопрос: неужели 10 дней достаточно чтобы переходить на следующий уровень? Многие пишут, что он намного тяжелее 1-го... Читать далее»
+3
|
Комментарии (6)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
14 часов назад