Дневник пользователя clickie1996

Похоже, найти нечто идеальное мне не под силу, решила выбрать для себя важнейшие упражнения и делать их каждый день.
-упражнения на грудь
-упражнения на косые мышцы живота
-приседания
Надеюсь, это хоть немного подействует. Упражнения буду брать с Ютуба Дарьи Лисичкиной. Удачи мне.

Итак, мой массаж ленточным массажёром забраковали, Джилл тоже, а я и не знаю, что ещё можект помочь сделать красивую фигуру. Блог Брина я посмотрела, но его упражнения можно делать только в спортзале, что мне не подходит. Я была бы очень благодарна вам, если бы вы могли посоветовать домашнюю программу тренировок для сжигания жира (вешу 94кг при росте 172см) и моделирования необвисшей задницы и груди и тонкой талии с косыми мышцами живота.

Почему мне так не везёт с погодой? Я не выношу жару, за исключением тех деньков, которые провожу на озере. В остальное время люблю прохладу. Так вот сейчас я могла бы пойти на озеро, но на улице +20, а несколько дней назад, когда я хотела поехать в город на фестиваль Ре Ре Рига, было +30, так что никуда я не поехала. Что же это такое :с? Комфорт - не для Васи? Надеюсь, что похудевшей мне не будет везде жарко.

При рационе в 1200 ккал получилось так:
-белков 90-105
-жиров 20-27
-углеводов 135-150
На заметку себе с:.

Итак, история длинная, постараюсь рассказать вкратце.
Летом 2010 года я поехала в Томск. Я всегда была полной, но в Томске со своих обычных 80 килограммов (мне было 14 лет) я поднялась на 84 кг. Тогда я и решила худеть. До Нового года я просто стала меньше есть, немного сбросила. Потом заморочилась сильнее и в мае села на Протасовку. С 74 килограммов за Протасовку я сбросила до 68. К октябрю (2011, если вы сбились) я стала весить 63 кг. Читать далее»