 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Чуть ли не в каждом дневнике так или иначе встречаю имя Jillian Michaels. Насколько я уже знаю это самый известный американский тренер, по программам которой особенно любят заниматься девушки не только на этом сайте, но в нашей стране Что ж, я тоже решила не отставать и опробовать эффективность ее тренировок на себе. Чтобы иметь нужную информацию под рукой, в своем дневнике я собрала все нужные ссылки и описания программ. Может для кого-то тоже этот обзор будет полезным... Читать далее»
+52
|
Комментарии (44)
Постоянно слышу отовсюду категоричные утверждения: "Нельзя похудеть локально и точка!!!"
А если очень хочется? Меня не очень беспокоят руки, и живот у меня практически всегда плоский, а вот бедра, что называются "роскошного размера". Конечно, больше всего в похудении меня волнует именно размер вторых 90. Ну так вот, конечно, как и большинство на этом сайте, я пришла сюда сбросить лишние килограммы, и желательно именно в области бедер... Читать далее»
+45
|
Комментарии (74)
В своем дневнике я, так сказать, консолидировала всю информацию, нарытую в интернете, которая мне показалась интересной о велотренажерах для тренировок в домашних условиях. Не буду останавливаться на таких вопросах, как разминка, растяжка, удобное время тренировки, прием пищи до и после. Эти рекомендации можно найти в руководстве к велотренажеру, и лично для меня являются азбучной истиной. Меня больше интересует техника тренировок, подбор программы, польза от его использования и ожидаемый результат... Читать далее»
+17
|
Комментарии (14)
Я окончательно запуталась в цифрах необходимого количества белков, жиров и углеводовВсе я понимаю, белок необходим организму для строительства клеток. Именно он используется для того, чтобы обновить ткани костей, мышц, органов и кожи. Особой популярностью пользуются белковые диеты, так как белок помогает быстро насытить организм и не откладывается в жир. Но не многие знают, сколько белков нужно в день для нормального функционирования организма и я в том числе. Перерыла кучу статей и разных сайтов... Читать далее»
+13
|
Комментарии (34)
Итак, вы хотите, чтобы ваше питание приносило вам максимум пользы, и помогало добиться ваших целей?Шаг 1: обеспечьте пластические нужды организма. Пластические нужды – это то количество питательных веществ, которое необходимо для обновления клеток и других элементов организма (например, белков, необходимых для функционирования иммунитета, миофибрил в мышцах, гормонов, ферментов и т.д.). К таким питательным веществам относятся:... Читать далее»
+10
|
Комментарии (0)
На разных сайтах, на разных считалках я все время получаю различные значения калоража, необходимого для поддержания веса и похудения. Конечно, очевидно, что чем меньше калораж, тем быстрее похудение, но для меня лично очень важно не просто похудеть быстрее любой ценой, а худеть стабильно и без вреда для здоровья. Поэтому проштудировав интернет-материалы, я решила собрать всю полезную для себя информацию в своем дневнике. Может кому тоже пригодятся мои копания в теории диетпитания... Читать далее»
+31
|
Комментарии (5)
А вы знаете, что целлюлит признали косметическим дефектом всего несколько десятилетий назад? Причем виновата в этом, как всегда фэшн-индустрия. В одном легендарной глянцевом журнале известная медицинская клиника разместила рекламу «о борьбе с выпуклостями и бугорками на коже». Девушки в ужасе принялись себя рассматривать и обнаружили, что все поголовно «тяжело больны» новомодным целлюлитом.Особенно эта «напасть» оказалась популярном среди недавно родивших дам. И это неудивительно... Читать далее»
+8
|
Комментарии (1)
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
9 часов назад