 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Мало того, что человек стал мало улыбаться и смеяться, он ещё и не обучен делать это правильно. А между тем, правильный смех способен улучшать здоровье.
К такому выводу пришла группа учёных из больницы Indraprastha Apollo (Индия). Было проведено исследование, в ходе которого специалистам удалось установить, что прежде взрослым людям удавалось радостно смеяться 18 минут в день. Сегодня – минимум в три раза меньше, то есть 6 минут... Читать далее»
0
|
Комментарии (4)
Наука не стоит на месте, и на то, что мы считали истиной еще несколько лет назад, сейчас у ученых мнение может радикально измениться. К тому же то и дело выявляются все новые факторы, влияющие на вес и способность к похудению. Теперь многие ученые смотрят по-новому на взаимосвязь веса с генетикой, беременностью и различными химическими процессами, происходящими в нашем организме.
1. Это и впрямь генетика... Читать далее»
+2
|
Комментарии (3)
Если вы проводите весь день за рабочим столом, а вечером испытываете желание не гарцевать в спортзале, но залечь на диване, не удивительно, что фигура стремительно теряет привлекательные очертания. Но «оплывание» - не единственная беда, малоподвижный образ жизни создает идеальные условия для «выращивания» лишних килограммов. Отсюда задачи, которые предстоит нам решить с помощью спецрациона.
Задача 1 Улучшить усвоение пищи... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Если вы наверняка знаете, что у вас не хватит сил отказаться от салатиков и походов по гостям в праздники, тогда этот рецепт разгрузочных дней – для вас. Все, что вам понадобится, это овсяные хлопья, сухофрукты (курага, изюм, чернослив, сушеные яблоки) и 1-2 дня для этой диеты!
Приготовление Из сухофруктов сварить компот без сахара, должно получиться не менее 6 стаканов. Столовую ложку овсянки необходимо залить 1 стаканом воды и варить 3-5 минут на медленном огне; понадобится 6 таких порций... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Ингредиенты
Свежий огурeц — 300 г Капуста кольраби - 300 г Яйцо вареное — 3 шт Орехи грецкие — 100 г Сметана (можно заменить на кефир или йогурт) Грецкие орехи поджариваем на сухой сковороде. Режем огурцы соломкой. Режем кольраби или трем на терке. Измельчаем яйца, все перемешиваем. Орехи очищаем от пленок и измельчаем. Солим по вкусу, заправляем сметаной, посыпаем орешками. Заправлять салат лучше перед подачей. Все очень просто и вкусно!
+3
|
Комментарии (0)
Комплексная детоксикация организма вместо псевдоочищения.
Современный ритм жизни, нескончаемые стрессы, которые врачи так настойчиво рекомендуют нам ограничить, ухудшение экологической ситуации, неправильное питание – все эти факторы неизбежно влияют на состояние нашего организма. Все чаще врачи говорят о том, что причина наших болезней в загрязнении организма, в результате которого начинается его аутоинтоксикация, то есть самоотравление... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Американские медики советуют чаще готовить еду из цельнозерновых продуктов. Овсяные и рисовые каши, а также хлеб из цельного зерна, как показало исследование специалистов из Абердинского университета, так же хорошо снижают риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, в том числе инсульта, как и традиционные препараты.
Исследователи наблюдали за состоянием здоровья 200 добровольцев, части которых предлагали регулярно употреблять цельнозерновые продукты (3 раза в день)... Читать далее»
+3
|
Комментарии (3)
Сегодня всем хорошо известно, что повышенный уровень холестерина приводит к развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы. И, вопреки общепринятому мнению, что поддерживать его в норме можно только с помощью специальных диет и таблеток, ученые всего мира находят все новые и новые продукты, помогающие бороться с вредным холестерином.
Таким образом был составлен список самых полезных и самых вредных продуктов для сердечно-сосудистой деятельности. Продукты, понижающие уровень холестерина... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Чуть более 100 лет назад на свет появилась теория раздельного питания. Согласно ее постулатам, наш организм легче усваивает отдельные продукты, чем смешанную пищу. Позже физиологи эту теорию опровергли. А между тем действительно существуют продукты, которые не стоит сочетать. "Раздельное питание: совместимость продуктов" - тема нашей статьи.
Молоко и растительные продукты... Читать далее»
+2
|
Комментарии (1)
Как можно перекусить на работе? Сразу скажу, что перекусы — полезны. Об этом говорят все диетологи, об этом говорят все те, кто занимается здоровым питанием. Есть нужно 5–6 раз в день, и 3–4 раза из них будут перекусы, потому что мы все работаем, мы все заняты и, конечно, устраивать себе, как в детском саду, полноценные завтрак, обед, полдник и ужин далеко не всегда получается.
Вот шесть способов устроить себе здоровый перекус на работе. 1. Фрукты... Читать далее»
+5
|
Комментарии (4)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
6 часов назад